Студија открива везу између недостатка витамина Д и преране смрти

Истраживања откривају да побољшање нивоа витамина Д може бити питање живота или смрти.

Студија становништва из Анали интерне медицине показује да се ризик од смртности повећава са недостатак витамина Д , што је дефинисано као ниво 25(ОХ)Д у серуму од 20 нг/мл или нижи. Узимајући у обзир 29% одраслих у САД 1 имају мањак витамина Д, ово откриће је било помало алармантно.

Студија је такође открила повезаност између ниског статуса витамина Д и морталитета од рака, кардиоваскуларних болести и респираторних болести. Ово значи да 60% одраслих у САД 2 који живе са најмање једном хроничном болешћу и 40% који имају две или више хроничних болести могли би бити у још већем ризику од смртности ако им такође недостаје витамин Д.

Како статус витамина Д утиче на здравље целог тела

Витамин Д вас не одржава само у животу; заиста оптимални нивои могу вам помоћи да напредујете. Овај есенцијални витамин је кључан за безброј аспеката благостања, укључујући:

• Кардиоваскуларна функција
• Здравље црева
• Подршка расположењу
• Сексуално здравље
• Когнитивна функција
• Хормонска равнотежа
• Мускулоскелетно здравље
• Здрава упала

Како постићи и одржати довољно витамина Д

Тестирање ваших нивоа витамина Д (било преко вашег здравственог радника или код тест код куће ) је важан корак у постизању заиста оптималних резултата 25(ОХ)Д серума (што је 50 нг/мл , за записник). 

Када добијете основни ниво, узмите премију Д3 додатак са ефикасном дозом (тј. 5.000 ИУ ) свакодневно може да вам помогне да постигнете и одржите довољно (погледајте преглед мбг-ових најбољих избора Д3 додатака овде ). На тај начин значајно ћете смањити ризик од преране смрти.

За понети

Недавна студија открива да је низак ниво витамина Д повезан са прераном смрћу. То промовишу дуговечност и добробит, размислите о повећању вашег статуса витамина Д висококвалитетним суплементом Д3.