Тим мбг дели своје нове јутарње рутине, сад кад су јутра ... чудна

У уобичајена времена неки људи се држе својих јутарњих рутина са нивоом ригидности и фокуса који је готово олимпијски. Они вежбају, медитирају, бележе, припремају оброке и истежу се - све пре него што отворе свој први имејл.

Ствари стоје другачије Радимо од куће или жудимо за светом који се осећа несигурно. Стално смо бар мало под стресом. Проналазимо ствари које су се некада осећале важним - рецимо, рано се буђење и ударање у теретану - које треба да се повуку на задње место.

Па, лепота рутине је у томе што се она може променити и развијати у складу са било којим временом, чак и оним чудним. Ево како тим мбг тренутно чини наша јутра мало нежнијим и подржавајућим:

Искључујем аларм и природно се будим.

Једна ствар коју сам урадио је да престанем да користим аларм (па, имам један сет пре почетка радног дана, само да бих био сигуран). Заиста је сјајно пробудити се уз свој унутрашњи сат и открио сам да можда нисам толико лош према јутарњој особи колико сам мислио. Нећу ићи толико далеко да кажем да ме то чини јутарњом особом - нисам! - али слушајући своје тело када ми је спремно за устајање заиста променило расположење. Опуштенији сам и жељнији сам покретања ствари.

хороскоп 20. августа

- Александра Енглер , Виши уредник за лепоту и животни стил

Мењам своју кафу за гуа сха.

Никад нисам имао добар гуа сха игра до сада, али свако јутро сам себи давао мини масажу лица и открио да ме заправо буди и да ми крв тече. Чудно је енергично! Спавам и на стомаку, лица разбијеног у јастук, па помаже да подбухлост попусти. Тада си направим шољу чаја јер сам открио да ме превише кофеина ожичи кад не могу да изађем из куће. На дан 6 сам без кафе (!!!).

- Јамие Сцхнеидер , Асистент уредништва

Ослањам се на смирујуће додатке.

Пре карантина имао сам целу јутарњу рутину: медитирао бих и слушао свој омиљени подцаст на путу до посла. Али ових дана се будим узнемирен пре него што уопште отворим очи. Прво што радим ујутру је да узмем мбг-ов додатак конопље мулти +. Тхе уље конопље пуног спектра помаже у управљању мојом тескобом и витамин Д. подржава мој имунитет. Такође сам почео да стриминг Час Тарин Тоомеи и открили смо да ми помаже да дан започне позитивније.

хороскоп за 23. сеп

- Самантха Сцхвартз , Директор искуства клијента

Упуштам дан са јутарњом медитацијом.

Покушавао сам моја свакодневна медитација ујутро (не дешава се сваки дан, али ту и тамо), а када се то догоди, то је заиста леп начин да олакшам дан. Такође, моје штене обично треба да изађе негде између 9:30 и 10:00, што је добар изговор да неколико минута стојим у свом дворишту и пијуцкам кафу.

- Сарах Реган , Асистент уредништва

Покрет ми је приоритет - чак и ако је то само неколико минута.

Постоји неколико јутарњих ритуала које сам покушао задржати, попут уживања у шољи кафе и доручка (обично овсена каша или смоотхие ). Али пошто више немам путовање да бих гарантовао кретање тела пре посла, покушавам да започнем свој дан неком врстом покрета. Понекад је то трчање напољу, али други дан је то само 15 минута јоге или пилатеса. Иако ми се увек свиђала идеја вежбања сваког јутра, нисам баш „јутарња особа“ и обично подразумевам тренинг после посла. Али сада то постављам као приоритет!

66 анђеоски број

- Кристине Тхомасон , Виши здравствени уредник

Дан започињем шетњом и добрим подкастом.

С новим временом ујутро, дао сам предност покретању - идеја ми се увек свиђала, али никада нисам била довољно мотивисана. Осјећам се заиста срећно што сам негдје гдје могу ујутро отићи у дугу шетњу и обично слушам подцаст да би ми правио друштво. Такође правим јако домаће латте чим се вратим, јер нисам довољно јак да напустим јутарњу чашу, и то ми даје осећај нормалности.

- Елиза Сулливан , Асистент уредништва

Подели Са Пријатељима: