Ово РД оспорава традиционални концепт „здраве“ плоче

Данас је регистровани дан дијететичара, 'Р.Д. Дан 'укратко, део Националног месеца прехране, који траје читавог марта. На данашњи дан славимо Р. Р. као вредне здравствене раднике и поуздане изворе научно поткрепљене прехрамбене стручности.

Тема овогодишњег Националног месеца прехране је „Персонализујте свој тањир“, што одражава концепт прилагођавања исхране из Дијеталне смернице за Американце 2020–2025 . Овај персонализовани приступ исхрани заиста одјекује са мојом сопственом филозофијом као Р.Д., заједно са многим мојим колегама.

Функционално тренирање исхране

Да бих овог месеца поделио неке драгоцене перспективе, разговараћу са најбољим националним рекордима у различитим прехрамбеним каријерама и специјалитетима како бих чуо шта за њих значи персонализација тањира. Прво је Маиа Феллер, М.С., Р.Д., ЦДН, регистровани дијететичар са седиштем у Бруклину, говорник, аутор , национално признати стручњак за исхрану и члан мбг Цоллецтиве многи од вас већ знају и воле.

анђео број 188

Феллерова приватна пракса пружа медицинску нутриционистичку терапију за смањење ризика и управљање хроничним болестима. У свом раду, приоритет јој је приступити пацијентима са а културно осетљив , анти-пристрасност и сочиво усмерено на пацијента. Феллер такође помаже јавности да доноси информисане изборе хране који подржавају здравље и дуговечност кроз њен рад на едукацији о исхрани. У сваком њеном говорничком ангажману, медијским наступима и чланака , Маиа наглашава приступачна решења заснована на стварној храни. Овде она дели своје мишљење о овогодишњој теми Националног месеца прехране, заједно са неколико корисних савета о храни које не желите да пропустите:

1.Шта за вас значи овогодишња тема Националне прехране „Персонализујте свој тањир“?

У свом раду овогодишњу тему Националног месеца прехране, „Персонализујте свој тањир“, видим као прилику за оне који се баве исхраном да прошире границе како изгледа здрав образац исхране. То је прилика да поведете целу особу - укључујући и њихово проживљено искуство , културу, наслеђе и здравствене потребе - у обзир. Често кажемо да не постоји јединствени прехрамбени приступ, који ипак одржава уски поглед на то како треба да изгледа „здрава“ плоча. Овогодишња тема може вам помоћи да то изазовете.

два.Да ли следите одређени начин исхране?

Будући да немам никаквих алергија, могу да уживам у широкој палети хране из целог света. Због нетолеранције на лактозу, углавном користим млечни производи са мало лактозе или без лактозе. Поред тога, осетљив сам на сол, па следим нижи унос натријума. Једем велику количину биљака, али уживам и у животињским протеинима.

рибе мушкарац бик жена

3Који је ваш оброк са хранљивим састојцима тренутно (доручак, ручак или вечера)?

Плодови мора је моја омиљена храна, али данас ћу поделити стандардни доручак у свом дому: Једно или два јаја кувана са гомилом зеленила и лука, зачињена куркума , љуспице црвене паприке и црни бибер. Ово често једем са крекером или домаћим хлебом.

2. јуна зодијак

Четири.Да ли тренутно постоји једна „МВП“ здрава храна или додатак оброку који ви лично волите?

Љута паприка : Волим врућину и користићу сушену љуту и ​​свежу љуту папричицу на већини оброка.

Подели Са Пријатељима: