Вхооп вс. Фитбит, од сертификованог личног тренера — шта је боље?

Слика од мбг цреативе 23. јуна 2023. Наши уредници су независно изабрали производе наведене на овој страници. Ако купите нешто поменуто у овом чланку, можемо зарадите малу провизију .

Праћење сваког вашег корака, откуцаја срца и минута сна некима може изгледати као претерано. Али за мене (цертифицираног стручњака за снагу и кондицију, личног тренера и љубитеља фитнес технологије), ови подаци су златни рудник информација. Посебно ми је сан увек био неухватљив, тако да је могућност да пратим како варирају квалитет и квантитет мог одмора непроцењива. У тестирању најбољи уређаји за ношење , научио сам много о разликама између Вхооп и Фитбит.

19. априла зодијак

Као познавалац фитнес технологије, носим а Фитбит и Опа бенд свакодневно—али већина људи ће желети да изабере једно преко другог. Сваки уређај је популаран за праћење корака, укупне активности, спавања, откуцаја срца, сагорелих калорија и других показатеља. Међутим, када одлучујете између Вхооп-а и Фитбит-а, добра је идеја да знате шта их разликује и како свако од њих може побољшати ваше здравље и благостање.

Слика од мбг цреативе

Шта је Вхооп?

Вхооп је компанија за праћење фитнеса која стоји иза Вхооп 4.0 и претходних генерација. Тхе Вхооп 4.0 је првенствено наруквица без екрана. Тракер се такође може упарити са брендом одећа побољшана сензорима . Вхооп прави шортс, доњи веш, траке за руке и хеланке које могу да држе уређај за праћење који се може уклонити.

Како функционише Вхооп

Опа је дизајниран да се носи у сваком тренутку како би континуирано прикупљао податке о вашем кретању и опоравку. Уређај је без екрана и тастера, без обавештења (осим опционог јутарњег хаптичког аларма). Лаган је и довољно мали да буде скоро неприметан. Трака налик плетеној је супер флексибилна и растезљива, што чини уређај лаким за ношење током било које активности или спавања.

Вхооп 4.0 користи пет ЛЕД диода и четири фотодиоде да покупи ваше виталне показатеље, укључујући пулс и температуру коже. Ови делови физичке повратне информације прате промене у варијабилности откуцаја срца (ХРВ), нивоима кисеоника у крви, откуцају срца у мировању, фазама спавања и колико интензивно вежбате. Апликација прикупља ове податке да би вам помогла у информисању научних препорука и извештаја о томе како се опорављате од свакодневних стресора и активности.

Употреба апликације Вхооп је лака, али може бити мало неодољива због огромне количине података које треба прегледати. Пронаћи ћете детаљне метрике спавања, податке о опоравку, менструални циклус, сагоревање калорија, напрезање и још много тога. Ваше искуство ће бити прилагођено вашем индивидуалном циљу, као што је максимизирање вашег учинка или повећање укупног нивоа активности.

У апликацији, графикони, графикони и дневни извештаји ће предложити оптимизацију ваших рутина за бољи опоравак. Дневни дневник вам омогућава да пратите како варијабле као што су лекови, стресни догађаји, вежбање и време друштвене везе утичу на ваше здравље.

Апликација такође има уграђену обуку. Када је ова функција укључена, добићете упутства која предлажу идеалне рутине за ваше циљеве, као што су препоручено време за спавање и колико напорно треба да радите током следећег тренинга. Доступни су и разни планови за вежбање и образовни садржај.

Вхооп трацкери и траке су водоотпорне до 10 метара у трајању од два сата. Тракер долази са пуњивом батеријом која обезбеђује четири до пет дана напајања.

Вхооп 4.0

Колико кошта Вхооп 4.0

Тхе Вхооп 4.0 захтева чланство за потпуно искуство, али основна црна наруквица и трацкер су бесплатни уз ваше чланство. Можете бирати између месечних, годишњих и 24-месечних планова, који почињу од 40 УСД месечно, 319 УСД годишње или 539 УСД за 24 месеца. Ако одлучите да плаћате месечно, неопходна је обавеза од 12 месеци.

Такође имате могућност да платите више за додатне бендове. Бесплатни бенд са чланством укључује доживотну гаранцију и батерију. Чланови имају могућност да надограде своје уређаје када се објави нова верзија Вхооп трацкера.

Да ли је Вхооп вредан тога?

Опа нуди унапред обавезу од 0 УСД за уређај са плаћеним чланством. Можете испробати бенд и апликацију 30 дана да видите да ли се добро уклапају, тако да је то инвестиција са веома малим ризиком. Ако волите да користите Вхооп и желите да наставите да плаћате чланство, вероватно ћете открити да можете још више да добијете од тога.

Највећу вредност сматрам обукама и препорукама које пружа моје чланство у Вхооп-у. Конкретно, имао сам много користи од Вхоопових предлога за прилагођавање интензитета сна и тренинга на основу начина на који се опорављам током времена.

Моја количина и квалитет сна су се побољшали, што је за мене огроман скок. На крају крајева, бољи сан је кључ моје способности да тренирам, радим и функционишем као родитељ и партнер.

Као веома активна особа која тежи да помери своје границе, детаљан коучинг је посебно користан. Спортисти и активни појединци могу много да добију од трендова које откривају Вхооп подаци.

Јаррод Ноббе, МА, ЦСЦС , тренер дизања тегова и спортских перформанси, поседује Вхооп и Фитбит и напомиње да му се свиђа Вхооп бенд посебно за праћење и процене. „Постоји разлог зашто Вхооп бенд постаје омиљен међу професионалним спортистима, али Вхуп бенд је више усмерен на повратне информације о опоравку од Фитбит-а и могао би бити погоднији за фанатике и спортисте који су у потпуности уложени у фитнес“, каже он.

Ноббе препоручује Вхооп бенд спортистима које тренира или свима који су у потпуности уложени у своју кондицију и здравље и који уживају у анализи података. Он каже да подаци омогућавају бољи план тренинга на основу нивоа спремности тог одређеног дана, омогућавајући ефективну аутоматску регулацију тренинга.

„Велики сам обожаватељ детаљног дубоког урањања у статистику која долази са функционалношћу Вхооп бенда, али то може постати неодољиво осим ако не знате шта да радите са подацима“, додаје Ноббе.

Шта је Фитбит?

У власништву Гоогле-а, Фитбит је синоним за праћење фитнеса. Бренд производи широк избор уређаја са различитим карактеристикама и ценама. За потребе овог прегледа, упоређујемо Вхооп 4.0 са Фитбит Цхарге 5 , популарна опција која прати сличне показатеље.

Фитбит Цхарге 5

Како функционише Фитбит Цхарге 5

Тхе Фитбит Цхарге 5 прати варијабилност откуцаја срца, квалитет сна, ниво кисеоника у крви, спремност и опоравак. Сваки Фитбит има екран који служи као сат и омогућава вам да видите примарне податке током дана. Екран приказује метрике као што су тренутни пулс, број корака, активни минути, па чак и обавештења телефона.

За разлику од других Фитбит верзија, Цхарге 5 нема дугмад. Да бисте активирали екран или пребацивали између екрана, једноставно ћете додирнути бочне или горње стране. Такође ћете користити додире да одаберете и пратите сесије вежбања, проверите статистику, подесите аларме и тајмере, завршите сесије за смањење стреса или мерите свој срчани ритам.

Цхарге 5 користи акцелерометар за праћење кретања, са црвеним и инфрацрвеним сензорима за откривање засићења кисеоником. Уређај такође детектује температуру коже и има електричне сензоре за електрокардиограм мерења срчаног ритма.

Штавише, Цхарге 5 делује као а стресно носиви , такође, са електродермалним одговорима за откривање нивоа стреса током сесија свесности. Само имајте на уму да су неке функције и извештаји доступни само ако платите Фитбит Премиум чланство.

Колико кошта Фитбит

Фитбит Цхарге 5 кошта 149 долара, а Премиум чланство кошта 9,99 долара месечно или 79,99 долара годишње. Премиум чланство пружа додатне функције и приступ партнерском садржају са Обе, Цалм, Лес Миллс и других сличних платформи.

Апликација Фитбит је бесплатна за било који уређај, али неке функције и програми (као што су ваш дневни резултат спремности, планови фитнеса и исхране, дубински увид у сан и стрес) укључени су само у плаћена Премиум чланства.

Бесплатна верзија апликације Фитбит пружа извештаје о управљању стресом са дневним дневником расположења, праћењем менструалног циклуса, основним показатељима спавања, активностима, сагоревањем калорија, минутама зоне, откуцајима срца у мировању и другим подацима које можете да унесете, као што су ваша тежина и калорије усисни.

Да ли је Фитбит вредан тога?

Фитбит уређаји су најпродаванији с разлогом. Они су једноставни за употребу, једноставни и лако се прилагођавају различитим стиловима и бојама бендова. Цхарге 5 је опција средње до ниске цене и издржљив је, функционалан уређај који може повећати мотивацију и помоћи вам да доносите информисане одлуке о свом здрављу и навикама.

Поседовао сам и користио свој Фитбит Цхарге 5 око три године и немам притужби. Сматрам да је инвестиција вредна тога. Иако сам неко време имао Премиум чланство, задовољан сам информацијама које пружа бесплатна верзија апликације. Ако тражите трагач за основне увиде у здравље и добробит, не можете погрешити са Цхарге 5.

Ноббе каже да је Фитбит Цхарге 5 интерактивнији и лакши за употребу од Вхооп-а. Он користи свој Фитбит да пружи тренутне повратне информације и свакодневно одржавање приликом обављања свакодневних задатака или тренинга. Он такође фаворизује свој Фитбит када тренира за трке брдског бицикла јер може да га повеже са Стравом како би добио одличне детаље о временским поделама, нивоима напора и ПР-овима у вожњи на хронометар.

Као тренер, Ноббе такође препоручује Фитбит својим клијентима. „Ако говоримо о свакодневном кориснику, препоручио бих Фитбит преко Вхооп бенда због ових фактора лакоће и приступачности, а да и даље добијате повратне информације о спремности и напору за вежбе – Фитбит ради више што се тиче функције“, додаје Ноббе.

Слика од мбг цреативе