9 најбољих уређаја за праћење фитнеса који ће вам дати више намере у ваше вежбе

Подаци могу играти огромну улогу у томе колико добро разумете своје тело, било да јесте праћење вашег сна или добијање информација о вашем варијабилност срчане фреквенције . А када сте спремни да максимизирате своју рутину вежбања, најбољи уређаји за праћење фитнеса нуде непроцењиве метрике које осигуравају да ваш покрет остане свестан — што може значити праћење интензитета вашег вежбања или ослањање на опоравак.

У наставку пронађите наше изборе за најбоље уређаје за праћење фитнеса 2022. Осим тога, стручњаци нам говоре како ови уређаји за ношење могу побољшати ваше здравље и благостање, уз савете на шта треба да обратите пажњу када изаберете један за себе.

Најбољи фитнес трацкери:

Најбољи фитнес трацкери:

Предности коришћења фитнес трацкера.

Предности додавања фитнес трацкера у вашу рутину на крају зависе од бројних фактора, као што су редовност употребе, дугорочна намера и врста евидентираних активности. Неки уређаји су прилично једноставни са само неколико приказаних метрика, док други нуде опсежне детаље. Оно што је заиста важно је како користите те информације.

На пример, број корака је једна од најчешћих метрика укључених у фитнес трацкере, а такође је и фаворит личних тренера са АЦЕ сертификатом Сониа Харе .

„Већина нас је превише седећа, а наша тела су направљена да ходају“, објашњава Харе, који је основао Тхе Сониа Сериес. „Трактор фитнеса је одличан начин да прецизно пратите број корака без размишљања о томе.

Наука подржава њену тврдњу. Носиви трагачи су повезани са повећана физичка активност са једним прегледом који је открио да су људи који су користили фитнес трацкере евидентирали скоро 2.000 корака више дневно у просеку од оних који нису. Имајући у виду, то је прилично велика предност ходање је повезано са дуговечношћу . Да не спомињемо, Харе каже да је кардио у стабилном стању одличан за „сагоревање масти, балансирање хормона и покретање покрета са малим утицајем“.

Наравно, што више података имате приступ са фитнес трацкера, то ће вам бити бољи увиди за повезивање вашег понашања и општег благостања. Према Питеру Атансу, сертификованом стручњаку за снагу и кондицију и директору развоја тренера у Ноом , фитнес трацкери са више метрика на крају „избаце нагађање“ у откривању зашто сте се можда мучили током тренинга или се осећали уморно упркос томе што сте спавали осам сати.

Осим тога, већина носивих уређаја не ограничава праћење само на ваше сате у теретани. Многи стално прате ваше тело како би се уверили да се опоравља, посебно након напорног знојења. Иако ове функције праћења опоравка могу бити сложеније – попут варијабилности откуцаја срца – оне такође могу бити једноставне као праћење вашег сна. На крају крајева, „сан је темељ на коме се гради сав опоравак“, по Атансу.

Ко не би требало да користи фитнес трацкер.

Иако фитнес трацкери нуде мноштво предности, они нису за свакога. У наставку пронађите неколико кључних разматрања које треба узети у обзир пре него што одаберете један за себе.

Тачност одређених показатеља: Харе поставља питање тачности у вези са одређеним метрикама, прецизирајући да ови уређаји нису увек најтачнији у процени сагорелих калорија током тренинга. „На пример, ако радите искорак са 30 фунти у односу на испадање телесне тежине, ваш фитнес трацкер ће забележити исту количину сагорелих калорија јер то очитава као исту количину покрета. Међутим, испади са великим теговима ће имати много већи утицај на ваш метаболизам и наставите да сагоревате калорије након завршетка тренинга јер ће мишићи морати да се опораве.'

Неки фитнес трацкери прилагођавају ове метрике на основу врсте тренинга који радите (тј. лагани, средњи или тешки тренинг снаге), али је важно схватити да овај број неће бити потпуно тачан. Ако желите прецизније мерење начина на који ваше тело сагорева калорије помоћу специфичних вежби, боље је да разговарате са сертификованим тренером или медицинским стручњаком уместо да се ослањате само на фитнес трацкер.

Конкретне активности које обављате: На сличан начин, многи фитнес трацкери не мере широк спектар активности. На пример, ако сте пливач, вероватно ћете желети нешто са могућностима специфичним за ваш спорт, а не само водоотпорни уређај. У зависности од врсте носивог уређаја и активности коју обављате, такође треба узети у обзир безбедност. За спорт као што је бокс, ношење уређаја на зглобу или прсту може бити више наметљиво него корисно.

Колико су ваши циљеви мерљиви: Неки циљеви се не могу лако измерити помоћу трагача. На пример, наши тестери су имали неке уређаје који су их упозоравали да се крећу након дужег седења током пилатеса на простирци или часова истезања.

Потенцијално опсесивно понашање: „Други проблем са фитнес трацкерима је тај што неки људи могу постати мало опсесивни праћењем своје статистике, а ти бројеви нам не показују целу слику вашег здравља“, упозорава Харе. Људи који су се борили са прекомерним вежбањем или опсесија здравом исхраном може открити да фитнес трацкер подстиче ова понашања. Атанс додаје да нас претерано ослањање на ове уређаје може „удаљити од наше интуиције“.

Физички инвалидитет или постојећа здравствена стања: Већина уређаја за праћење фитнеса нажалост није дизајнирана имајући на уму физичке недостатке или здравствене услове. Ако имате постојеће стање, најбоље је да разговарате са својим лекаром пре него што одлучите да инвестирате у фитнес трацкер.

Доследност је неопходна: Ако нећете бити доследни са својим трацкером, нема много смисла да га купујете. Ови уређаји су дизајнирани да се неприметно уклопе у наше рутине, али ако ће седети само на вашој комоди, то је једнако корисно као и плаћање месечног чланства у теретани без одласка у теретану.

Како да користите свој фитнес трацкер.

Сваки уређај је јединствен, са различитим карактеристикама и разматрањима, али сви имају исти општи циљ: да се неприметно уклопе у ваш свакодневни живот и помогну у побољшању општег благостања. Већина фитнес трацкера на нашој листи носи се око зглоба, док се други ( Оура прстен) су дизајнирани за ваш прст. Неки, попут Полар Игните 3 , такође су компатибилни са каишевима за груди за опсежније податке и боље праћење ХРВ-а . Права опција за вас зависи од бројних фактора, на које ћемо ускоро доћи.

Када слетите на фитнес трацкер, одвојите време да прочитате упутства и упознате се са могућностима уређаја. Многи брендови такође нуде гомилу корисних информација на својим веб локацијама.

На крају дана, најбољи начин да користите свој фитнес трацкер је да га користите доследно. „Добро је носити ове уређаје онолико дуго колико вам је потребно да стекнете увид у обрасце понашања или док не стекнете свест о томе како реагујете на активности и изборе које редовно доносите током времена“, саветује Атанс. „На почетку праћења са овим уређајима, паметно је да их носите што је више могуће, јер подаци могу да почну да причају причу о вашем животном стилу.

хороскоп за 27. јул

Како смо изабрали:

Поузданост бренда

Ови уређаји нуде тону информација, за које је потребна врхунска технологија. Истражили смо сваки бренд, фокусирајући се на оне који су познати по поузданим подацима и квалитетном дизајну.

Карактеристике

Пронашли смо фитнес трацкере за све различите активности, који одговарају различитим животним стиловима и нивоима фитнеса. Навешћемо кључне карактеристике и могућности сваког уређаја.

Цена

У већини случајева, ово су уређаји које ћете носити сваки дан цео дан, тако да обично долазе по вишој цени. Циљ нам је био да понудимо опције које одговарају распону буџета.

Стручни савети

Разговарали смо са тренерима, тренерима и стручњацима за фитнес како бисмо утврдили шта тражити у фитнес трацкеру, имајући на уму њихове савете док истражујемо, тестирамо и бирамо ове производе.

Наши избори за најбоље фитнес трацкере 2022:

Најбољи бенд: Вхооп

Предности:

• Може се носити на више начина
• Лаган и удобан
• Дневник у апликацији

Против:

• Морате да користите апликацију да бисте видели све метрике (без екрана)
• Не прати кораке

гаранција:

Трајање батерије:

Водоотпоран:

Вхооп је одличан избор за било који ниво фитнеса - а ваше могућности ношења нису ограничене на зглоб захваљујући Вхооп Боди додаци . Наруквица без лица је удобна и прозрачна, скоро довољно да заборавите да је носите (па, док неко не похвали елегантан дизајн). Сензори у опсегу прате податке 24/7, шаљући их апликацији компатибилној са паметним телефонима која разлаже информације у корисне увиде.

Заједно са општим прегледима ваших тренинга, спавања и опоравка, апликација даје зароне у тачне метрике, као што су температура коже, нивои кисеоника у крви, број откуцаја срца у мировању и варијабилност откуцаја срца. Ови подаци се затим могу комбиновати са дневником у апликацији како би се боље разумела веза између вашег тела и више од 100 дневних навика – као што су унос кофеина, нивои стреса и Употреба ЦБД-а .

Друга јединствена карактеристика Вхооп-а је модел претплате. Уместо куповине уређаја, плаћате 30 долара сваког месеца за приступ апликацији — што може бити плус или минус у зависности од тога колико дуго планирате да користите Вхооп.

Једна притужба тестера (осим високих месечних трошкова) је да апликација може бити мало спора у освежавању података. Још једна ствар коју треба имати на уму је да овај фитнес трацкер *не* прати ваше кораке. Уместо тога, прати укупан напор који ваше тело подноси током дана и даје резултат на основу ових информација. Образложење бренда је да нису све активности једнаке, слично Хареовом ранијем објашњењу.

Шта наши тестери кажу:

7070 анђеоски број

„Носио сам ВХООП 3.0 око годину дана. Волео сам интуитивну платформу и колико података је било за прегледавање сваког дана. Такође је једноставно изглед цоол и заиста је удобан за ношење. Ипак, једна ствар која ми је стала на путу је психолошки фактор резултата Страин и Рецовери. Нисам волео неколико дана у којима је моје ментално стање ( Спреман сам да вежбам! ) се не подудара са оним што ми је апликација говорила ( заправо морате да се опоравите ). Такође не волим да спавам у носивим уређајима, што је кључно за добијање најтачнијих и најснажнијих података о вашем опоравку. Имајући то у виду, волим што је 4.0 33% мањи од последњег модела који сам носио — који је већ био прилично елегантан!“ Џејми Пауел, писац допринос

Вхооп је одличан избор за било који ниво фитнеса - а ваше могућности ношења нису ограничене на зглоб захваљујући Вхооп Боди додаци . Наруквица без лица је удобна и прозрачна, скоро довољно да заборавите да је носите (па, док неко не похвали елегантан дизајн). Сензори у опсегу прате податке 24/7, шаљући их апликацији компатибилној са паметним телефонима која разлаже информације у корисне увиде.

Најбоље за спавање: Оура

Предности:

• Удобан за ношење 24/7
• Водоотпоран
• Одлична метрика спавања и опоравка

Против:

• За преглед података потребно је чланство (6 УСД месечно)
• Нема тона опција за праћење активности

гаранција:

Трајање батерије:

Водоотпоран:

Праћење сна који се истиче међу осталима, Оура прстен има огроман ударац за мали уређај. Иако се не истиче у праћењу физичке активности као неке од других опција на нашој листи, пружа неке од најбољих увида у ваш опоравак, што је подједнако важан део своју фитнес рутину.

Оурин резултат спавања мери ваш укупан сан, време у кревету, ефикасност спавања, број откуцаја срца у мировању и мир. Такође наводи количину дубоки сан , лаган сан, и РЕМ сан добијате сваке ноћи, заједно са тиме колико вам је требало да заспите. Сви подаци се шаљу у апликацију компатибилну са паметним телефонима, која пружа детаљне информације о сваком од ових мерења, заједно са саветима како да побољшате своје резултате.

Као да то није довољно импресивно, показао је прстен Оура нивои тачности до 92,6% у поређењу са полисомнографским (ПСГ) тестом, свеобухватним медицинским тестом који се користи за дијагнозу поремећаја спавања. Такође му верује један од наших стручњака; Атанс воли ову опцију и звездани алгоритам спавања. „Његова оцена 'спремности' (збирни подаци) заиста помаже у стварању смисла за ноћни сан и омогућава кориснику да донесе информисане одлуке о тренингу,' каже он.

Оура прстен такође прати вашу телесну температуру, са неким изузетним карактеристикама у погледу праћења менструалног циклуса. Осим тога, то ће вас упозорити ако ваши подаци указују да се можда разболите – у том случају можете размислити о дану одмора како бисте одржали своје тело здравим.

Шта наши тестери кажу:

„Недавно сам га и сам набавио након што сам га истражио године (Рекао сам вам, схватам ово озбиљно), могу да говорим о функционалности из прве руке. Да не спомињем, почео сам да добијам много комплимената за сјајни златни прстен који носим ноћу и дању. Нисам био превише задивљен праћењем фитнеса у рингу само по себи, али метрика спавања је променила начин на који планирам своје тренинге и дане одмора - а резултати дневног спавања, опоравка и спремности доказују утицај. Преко апликације која се плаћа, можете научити много о томе како ваше тело функционише и како се опоравља.“ — Карли Феранте, уредник трговине.

Праћење сна који се истиче међу осталима, Оура прстен има огроман ударац за мали уређај. Иако се не истиче у праћењу физичке активности као неке од других опција на нашој листи, пружа неке од најбољих увида у ваш опоравак, што је подједнако важан део своју фитнес рутину.

Најбоље са монитором откуцаја срца: Полар Игните 3

Предности:

• Одличне могућности праћења активности и спавања
• ГПС-енаблед
• Удобан и елегантан

Против:

• Апп лагс

гаранција:

Трајање батерије:

Водоотпоран:

Полар је управо дао још једну надоградњу свом врхунском фитнес трацкеру — а најновија верзија сата са ГПС-ом је вредна улагања. Највећи напредак у поређењу са претходним уређајима бренда је повећана пажња праћењу спавања. Ваш јутарњи извештај ће предвидети какав ће бити ваш ниво енергије тог дана, са више детаља о квалитету вашег сна од претходне ноћи, заједно са јасним назнаком да ли треба да се одморите или не.

АМОЛЕД екран осетљив на додир је високог квалитета и једноставан за коришћење, приказује традиционалне метрике, као и обавештења за текстуалне поруке, календарске подсетнике и тако даље. Можете да видите детаљније информације о свим својим подацима у апликацији Полар, која је прилично интуитивна.

Оно што Полар заиста издваја као бренд је то каиш за грудни кош сензора откуцаја срца , који Атанс назива „испробаним и истинитим“ и каже да је „најпоузданији начин праћења откуцаја срца“, за разлику од прстена или сата. То је такође један од наши омиљени ХРВ монитори . Полар Игните сат је компатибилан са каишем, тако да чак можете да користите оба заједно да бисте стекли бољи увид у своје опште здравље и добробит. Једна уобичајена притужба је да екран сата мало заостаје приликом ажурирања метрике или приказивања обавештења.

Полар је управо дао још једну надоградњу свом врхунском фитнес трацкеру — а најновија верзија сата са ГПС-ом је вредна улагања. Највећи напредак у поређењу са претходним уређајима бренда је повећана пажња праћењу спавања. Ваш јутарњи извештај ће предвидети какав ће бити ваш ниво енергије тог дана, са више детаља о квалитету вашег сна од претходне ноћи, заједно са јасним назнаком да ли треба да се одморите или не.

Најбоље за трчање: Гармин Фореруннер

Предности:

• Прати многе спортове и активности
• Доступне 2 величине
• ГПС-енаблед

Против:

• Није екран осетљив на додир

гаранција:

Трајање батерије:

Водоотпоран:

Назовимо ово само златним стандардом сатова за трчање. Тхе Претеча 255 је невероватна опција за напредне тркаче, док је Претеча 45 одличан је за оне који трче опуштеније. Оба уређаја имају ГПС—само имајте на уму да ће се трајање батерије значајно смањити ако користите ову функцију.

Сада, пређимо на добре ствари. Пре свега, овај сат долази у више боја и две величине (41 мм и 46 мм ширине), што олакшава проналажење нечега што ћете желети да носите свакодневно. Наруквица је прилично лагана и удобна, али не толико да бисте нужно желели да спавате у њој. Праћење иде далеко даље од дневног бројања корака. 255 ће заправо осетити када сте започели активност – откривање вежби као што су трчање, пливање, бициклизам, ходање и елиптични тренинг – и праћење покрета да бисте добили пуну слику о свом тренингу.

Оба дизајна су отпорна на воду и зној са екранима који се лако читају (нажалост, нису екрани осетљиви на додир). 255 има стакло отпорно на пуцање и екран који је увек укључен, плус мери барометарски притисак ваздуха да би предвидео временске промене, а такође прати температуру вашег тела. За тркаче који много тренирају на отвореном, 255 може да сачува вашу руту на мапи, тако да можете лако да поновите вежбе.

Основне карактеристике оба: дневни извештаји о активностима, темпо, раздаљина, сагореле калорије, праћење и анализа сна (квалитет и дужина), праћење надморске висине, предузети кораци, означавање вежби и још много тога. Ако тренирате за трку, свидеће вам се што сат предлаже вежбе за вас на основу ваших циљева, статуса опоравка и активности које сте евидентирали те недеље.

Шта наши тестери кажу:

„Овај сат је врхунски алат за фитнес (и уређај за праћење сна!). То прати ваш стрес , откуцаји срца, варијабилност срчане фреквенције , нивои спавања и активности и још много тога, пружајући резултате о томе како можете да побољшате ове метрике и оптимизујете своје здравље. Као спортиста, ценим уграђене спортске апликације са више од 30 активности, трајање батерије од 12 дана и могућност да на једном месту сместим све своје статистике и напредак преко Гармин апликације. Постоје чак и планови за тренирање за различите удаљености трчања и предложене дневне вежбе које ће вам помоћи да постигнете своје циљеве. Ја сам љубитељ опоравка колико и фитнес ентузијаста, тако да волим што ми сат даје процењено време опоравка између тренинга. Ох, и ако вам је потребна помоћ на фронту хидратације , прати и ваш унос воде за вас. Свакодневно проналазим нове функције и препоручио бих овај сат сваком тркачу који жели да преузме бољу контролу над својим здрављем и тренингом.” — Царлеигх Ферранте, уредник трговине

Назовимо ово само златним стандардом сатова за трчање. Тхе Претеча 255 је невероватна опција за напредне тркаче, док је Претеча 45 одличан је за оне који трче опуштеније. Оба уређаја имају ГПС—само имајте на уму да ће се трајање батерије значајно смањити ако користите ову функцију.

Најбоље за децу: Гармин Вивофит Јр. 3

Предности:

• Родитељски надзор у апликацији
• Много игара заснованих на активностима

Против:

• Батерија се мора заменити (траје до годину дана)

Трајање батерије:

Водоотпоран:

Активност је од виталног значаја и за децу! Ако сте се мучили да подигнете своју децу на ноге, Гармин Вивофит Јр може вам помоћи. Потребне су функције праћења које одрасли воле – бројање корака, минути дневне активности и сан – и претвара их у забаван уређај за узраст од 4 до 7 година. Слично дизајну за одрасле, повезује се са апликацијом за паметне телефоне како би дао потпуни преглед метрика. Међутим, ту опције почињу да се разликују.

Јуниор верзија трансформише активност у интерактивне игре са опционим наградама које додају разиграност свакодневном вежбању. Штавише, можете да користите апликацију да бисте управљали пословима свог детета и давали награде када буду завршени.

Сама спољашњост сата је такође прилагођена деци са водоотпорном конструкцијом доступном у забавним бојама, укључујући Марвел и Дизнијев дизајн. Такође не захтева редовно пуњење; уместо тога, заменљива батерија траје до годину дана.

Бренд такође узима у обзир безбедност, обезбеђујући место за унос информација о контакту за хитне случајеве. Помоћу „режима за децу“ у апликацији можете да пратите којим активностима и могућностима ваше дете има приступ, у односу на функције које ћете моћи да видите.

Активност је од виталног значаја и за децу! Ако сте се мучили да подигнете своју децу на ноге, Гармин Вивофит Јр може вам помоћи. Потребне су функције праћења које одрасли воле – бројање корака, минути дневне активности и сан – и претвара их у забаван уређај за узраст од 4 до 7 година. Слично дизајну за одрасле, повезује се са апликацијом за паметне телефоне како би дао потпуни преглед метрика. Међутим, ту опције почињу да се разликују.

Најбоља апликација: Фитбит Цхарге 5

Предности:

• Тона могућности праћења
• ГПС-енаблед
• Апликација даје контекст подацима + вежбама и здравственим увидима

Против:

• Додатних 9 УСД месечно или 79,99 УСД годишње за чланство
• Мали екран

Трајање батерије:

Водоотпоран:

Фитбит прави фитнес трацкере више од 10 година и има импресивну апликацију за то. Иако већина уређаја које смо одабрали имају одличне могућности апликација, Фитбит се истиче међу осталима. Чланство у претплати на бренд, Фитбит Премиум (10 УСД месечно), помаже у подстицању тог нивоа доследности који је неопходан да бисте извукли максимум из вашег фитнес трацкера. Иако је апликација компатибилна са свим Фитбит уређајима, препоручујемо њен најнапреднији модел, Цхарге 5.

Уређај са омогућеним ГПС-ом садржи гомилу корисних података, укључујући кораке, раздаљину, тренутни пулс и пулс у мировању, ниво засићености кисеоником, брзину дисања, телесну температуру, активне минуте, сагореле калорије, праћење менструалног циклуса и напредак вежбања. Са Фитбит Премиум чланством, добићете гомилу корисних увида о томе шта сви ови показатељи заправо значе, плус како да их користите за побољшање општег здравља и благостања.

21. мај потпис

Премиум чланство такође пружа податке о праћењу сна, са дневним резултатом спавања да бисте видели колико се ваше тело опоравља. Осим тога, дневни резултат стреса пружа боље информације о вашем менталном здрављу. Са чланством, сваки од ових резултата и метрика ће бити узет у обзир да би се обезбедио дневни резултат спремности, који ће вам бити од користи када нисте сигурни колико напорно желите да вежбате тог дана.

Фитбит прави фитнес трацкере више од 10 година и има импресивну апликацију за то. Иако већина уређаја које смо одабрали имају одличне могућности апликација, Фитбит се истиче међу осталима. Чланство у претплати на бренд, Фитбит Премиум (10 УСД месечно), помаже у подстицању тог нивоа доследности који је неопходан да бисте извукли максимум из вашег фитнес трацкера. Иако је апликација компатибилна са свим Фитбит уређајима, препоручујемо њен најнапреднији модел, Цхарге 5.

Најбољи буџет: Хало Виев

Предности:

• Лагана
• Дуг век трајања батерије
• Неке могућности праћења сна

Против:

• Већина података се чува у апликацији од 4 долара месечно
• Нема ГПС-а

гаранција:

Трајање батерије:

Водоотпоран:

Иако тачност није сасвим у рангу са напреднијим (и скупљим) уређајима, Хало Виев је солидна опција за почетнике, људе који желе да троше мање или оне којима није стало (или им је потребно) Карактеристике. Има изузетно дуго трајање батерије, чак и у поређењу са скупим моделима, траје до шест дана са једним пуњењем. Лагани каиш такође има прилично сличан изглед и осећај као Аппле Ватцх или други слични уређаји, са више боја и дизајна које можете изабрати.

Лице је екран дигиталног сата, са одговарајућом апликацијом, која је потребна за преглед додатних показатеља. Уз куповину ћете добити бесплатно једногодишње чланство у апликацији, али након тога ћете плаћати 4 УСД месечно ако желите да видите своје податке.

За избор буџета, прилично смо импресионирани функцијама које овај сат нуди уз чланство. То није само један од наши омиљени уређаји за праћење сна , али носиви уређај такође прати ваше кораке, број откуцаја срца, потрошене калорије, активност вежбања, па чак и ниво кисеоника у крви. Апликација садржи различите вежбе и дубље уроните у ваше метрике и активности. Такође ради прилично изванредан посао у мерењу ствари као што су држање, стабилност и покретљивост, кроз низ покрета и вежби које можете редовно изводити да бисте мерили напредак. Уз то, неколико рецензената се жали да апликација није баш интуитивна за коришћење.

Иако је уређај одличан за почетнике, ако желите нешто са напреднијим могућностима праћења, не желите да плаћате месечно чланство или обављате многе активности напољу и тражите ГПС могућности, овај сат није за ти.

Иако тачност није сасвим у рангу са напреднијим (и скупљим) уређајима, Хало Виев је солидна опција за почетнике, људе који желе да троше мање или оне којима није стало (или им је потребно) Карактеристике. Има изузетно дуго трајање батерије, чак и у поређењу са скупим моделима, траје до шест дана са једним пуњењем. Лагани каиш такође има прилично сличан изглед и осећај као Аппле Ватцх или други слични уређаји, са више боја и дизајна које можете изабрати.

Најбољи сат: Аппле Ватцх Сериес 8

Предности:

• Опциона мобилна услуга
• Прати телесну температуру док спавате
• Предвиђања овулације и менструалног циклуса

Против:

• Компатибилно само са иОС уређајима
• Неки показатељи су видљиви само у апликацији

гаранција:

Трајање батерије:

Водоотпоран:

Иако је Аппле Ватцх првобитно лансиран као паметни сат који помаже корисницима да остану повезани, Аппле је наставио да побољшава своје увиде у здравље и фитнес како би осигурао да овај сат такође помаже у вашем општем благостању. Најновији модел садржи основе, укључујући стандардно праћење активности и корака, ГПС, ХРВ праћење и опциону мобилну услугу. Међутим, такође се може похвалити бољим трајањем батерије и неколико нових додатних функција, попут детекције судара.

Наш фаворит је телесна температура током спавања; ажурирани двоструки сензори прате вашу телесну температуру док спавате, што се може користити за бројне ствари, укључујући праћење овулације и предвиђање менструалног циклуса. Овај ниво података је такође изузетно користан у изградњи ваше рутине вежбања, као свака фаза вашег циклуса доноси различите нивое енергије .

Пошто је сензор температуре новија карактеристика Аппле Ватцх-а, од њега не добијате гомилу корисних здравствених података (осим предвиђања овулације), али само очекујемо да ће се ове могућности побољшати у будућим моделима. Друга мана је то што се неке метрике (као што је ХРВ) могу видети само у здравственој апликацији на вашем телефону, а не директно на екрану трагача.

Шта кажу наши уредници:

„Користим свој Аппле Ватцх Сериес 8 да охрабрим кретање и пратим своје вежбање. Сат ми чини супер лаким трчање без мог телефона, а уживам у малим пинговима током ужурбаних радних дана који ме подсећају да устанем и ходам около.“ — Емма Лоеве, виши уредник одрживости.

Иако је Аппле Ватцх првобитно лансиран као паметни сат који помаже корисницима да остану повезани, Аппле је наставио да побољшава своје увиде у здравље и фитнес како би осигурао да овај сат такође помаже у вашем општем благостању. Најновији модел садржи основе, укључујући стандардно праћење активности и корака, ГПС, ХРВ праћење и опциону мобилну услугу. Међутим, такође се може похвалити бољим трајањем батерије и неколико нових додатних функција, попут детекције судара.

Најбоље за пливање: ФИНИС паметне наочаре

Предности:

• Прецизно
• Показатељи су видљиви, али нису наметљиви
• Дизајниран посебно за пливаче

Против:

• Није предвиђено за било које друге активности
• Кратка гаранција

гаранција:

Трајање батерије:

Водоотпоран:

Пливачи морају узети у обзир неколико различитих фактора него неко ко прати активности на копну. Наравно, требаће вам нешто што издржи воду. Већина уређаја на нашој листи је водоотпорна (у различитом степену), али Финис паметне наочаре су дизајниране посебно за пливање, са могућностима које ручни сат или прстен једноставно неће имати.

Наочаре су направљене од двоструких, подесивих, издржљивих силиконских каишева, са носним мостовима различитих величина, како би вам помогли да удобно стану на ваше лице. Шта заиста чини наочаре другачије од других носивих наочара? Могућност да видите своје метрике директно на екрану испред вас. Већина корисника каже да ово не омета ове наочаре, јер је екран са стране, а не директно у вашем погледу.

Праћење основних података као што су поделе и протекло време, ове наочаре су одличан алат у репертоару сваког пливача. Пронаћи ћете додатне податке у одговарајућој апликацији, укључујући откривени удар (за који рецензенти кажу да је тачан, али се може променити ако није), сагореле калорије, сетове, број удараца, време активности, време одмора и још много тога.

Пливачи морају узети у обзир неколико различитих фактора него неко ко прати активности на копну. Наравно, требаће вам нешто што издржи воду. Већина уређаја на нашој листи је водоотпорна (у различитом степену), али Финис паметне наочаре су дизајниране посебно за пливање, са могућностима које ручни сат или прстен једноставно неће имати.

Како одабрати фитнес трацкер.

Тип уређаја: Размислите како бисте желели да носите свој фитнес трацкер. Већина модела је дизајнирана за ваш зглоб, али Оура се носи на прсту, наочаре се носе на глави, а Опа може се носити на више различитих начина. Опет, имаћете највећи утицај од свог уређаја што га чешће носите, тако да желите нешто у чему ћете се осећати удобно током својих дневних (па чак и ноћних) активности.

Апликација и екран: Размислите како бисте радије прегледали и читали своје податке. Иако многи од ових уређаја имају екране за преглед података у реалном времену, већина пружа знатно више детаља у апликацији. Неки, попут Опа и Оура , захтевајте да апликација уопште види било коју метрику.

Активност и издржљивост: У зависности од активности коју обављате, требало би да обратите велику пажњу на то колико је уређај издржљив. Ако пливате, неопходно је да имате нешто што је водоотпорно. И иако издржљивији материјали обично имају већу цену, често се исплати када размислите о томе колико може бити фрустрирајући напукнут или сломљен екран.

Цена: Нећете добити исте могућности са буџетском опцијом као што је Хало Виев као са нечим као што је Фитбит Цхарге или Гармин Фореруннер. Уз то, желећете да добијете јасну представу о томе које су функције направљене или прекинуте и без којих можете да прођете. За почетнике, можда ћете бити у реду са нечим једноставнијим, али напредни спортисти и људи који траже мало више података могли би да потроше мало више да би их добили. Имајте на уму да многи од њих долазе са додатном месечном наплатом за приступ апликацији.

намера: Атханс препоручује да се наставите враћати на „зашто“ и размишљати о својој намери да додате фитнес трацкер у своју рутину тренинга и опоравка. „За мене, једноставно речено, то би било повећање самосвести како бисте почели да боље познајете себе и правите изборе и начин живота који служе вама и вашим циљевима и сврси“, каже он. Када будете боље разумели зашто и како планирате да користите уређај, биће лакше сузити изборе.

ФАК

За понети.

Одличан уређај за праћење фитнеса подстиче вас да се више крећете, помажући вам да приступите својој рутини вежбања на пажљивији начин. Док ови уређаји никада неће рачунати сваки аспекта вашег здравља, неки вам пружају податке за оптимизирајте свој сан и опоравак , такође, за холистичкији приступ вашем општем благостању. Да бисте уништили своје циљеве кретања чак и док радите од куће, размислите о једном трака за трчање испод стола — и само гледајте како вам резултати активности пролазе кроз кров.