Пронашли смо вашу посластицу за печење за Дан меморијала: Ево 36 рецепата за пите

Добар рецепт за припрему бровние-а је пресудан, али то што је нешто класично не значи да се не може ажурирати. Проналажење начина да омиљене десерте учинимо здравијим можда се не чини могућим, али открили смо преко 30 начина да бровниес учинимо здравијим (а у неким случајевима и једноставнијим) од вашег просечног мешавина у кутијама.

Али како Бровние учинити здравијим? Постоји много начина, од прихватања сирове технике до употребе креативних састојака за ваше тесто за пециво. Неки од наших омиљених? Батат, леблебије и црни пасуљ, да набројимо неке од оних које ћете овде наћи.

Уз разне ароматичне додатке попут маслаца од орашастих плодова, зачина и воћа, можда ћете заиста пронаћи неколико нових фаворита са ове листе, или чак по један за сваку сезону.

Кето Бровние Рецепти

1. Не пече се лешник-пециво са лешником

Ове бровние без печења савршени су за прављење унапред напорне недеље - у фрижидеру ће бити до две недеље. Уз то, употреба лешника у рецепту подсећа на одређени популарни чоколадни намаз.

2. Кето кекси са једном зделом

Други најгори део печења? Чишћење. Ове кето кекси са једном посудом саставите се уз минимално посуђе и минималан напор, савршено за када желите нешто слатко, али не желите да проведете целу ноћ у кухињи.

Рецепти за Бровние без глутена

3. Троструки чоколадни колачи

Ако правите бровниесе, то вероватно значи да се надате чоколади, па зашто не бисте ишли у све ова трострука чоколада опција? Какао, чипс од чоколаде и незаслађена чоколада осигуравају да ови укуси буду препустљивији него што јесу.

4. Какао колачи без глутена

Нека вас ова листа састојака не уплаши. Црни пасуљ и банане можда не звуче као да спадају у бровниес, али ове посластице убедиће вас, а вишак хранљивих састојака изгледаће само као бонус.

5. Слатки кромпир пециво

Ово је још један рецепт са изненађујућим састојком, а природна слаткоћа (прикладно именованог) слатког кромпира значи да можете смањити и остала заслађивача да бисте направили ови брауни —Само мало меда то докрајчи.

6. Чорди од чоколаде и цвекле

Цвекла позајмљује своје природне антиоксиданте овај рецепт за бровние , који се најбоље уклапа са пратећим једноставним рецептом за замрзавање. Умутити бјелањке прије стављања у тијесто осигурава пахуљаст финиш на овим браонима без млијечних производа.

7. Празнични кекси без глутена

Још један поглед на бровние на бази црног зрна, овај рецепт направљен је за зиму, а пеперминтова и смрвљена штапића од слаткиша додају празнични дух њиховом коначном укусу - нећемо знати да ли их правите и ван сезоне.

8. Фудги Дате Бровниес

Овај рецепт користи популарни здрави предмет за печење: урме медјоол без коштица. Њихова својствена слаткоћа чини их савршеним поклапањем за прављење рецепта за брауни без посезања за шећером и савршено се слажу са бадемовим брашном у овом рецепту.

9. Тамни чоколадни колачи од малине

Чоколада и малине су савршен пар. Овај рецепт пресавија воће непосредно пре печења, заједно са комадићима чоколаде, тако да сваки залогај има рафално воће и комад растопљене тамне чоколаде.

10. Бровни бровниес препуни протеина

Цвекла, сува шљива и природни протеини сурутке су градивни елементи овај рецепт —Више чоколаде, наравно. Рецепт захтева 85% какао тамне чоколаде, са само додиром какао праха, а права топљена чоколада заиста чини разлику.

11. Слатки кромпиров колач са карамел сосом

Не само да овај рецепт направите класични бровние за вас бољим од слатког кромпира и кокосовог брашна, али то чини и бољим тако што ћете укључити и израде једноставног здравог соса од карамеле који ће се накапати на врх - али мислимо да се одлично слаже и са осталим десертима.

12. Јефтини колачи

Јесење посластице нису ограничене на латте. Ови пецива пар цимета, мушкатног орашчића и кардамома, са чипсом од тамне чоколаде и оним поузданим црним пасуљем направите савршен мекани бровние за јесен.

боје хватача снова

13. Брасни без орашастих плодова без зрна

Основа (и додатни протеин) овде је друга махунарка: сланутак. Тесто је углавном ароматизирано маслацем од орашастих плодова, али укус браоније потиче од мноштва помешаних чипса.

Веган Бровние Рецепти

14. Еаси Рав Веган Цхоцолате Бровние Бровние

Кључна реч овде: лако. Сви састојци улазе у процесор хране и излазе као а тесто за брауни . Глазура, такође, долази заједно са састојцима у блендеру пре него што их сложите и оставите да се стегну у фрижидеру.

15. Сирови, вегански чоколадни пециви од менте

Још један рецепт надахнут празницима, ови слојевити брауни имају класичну подлогу за пециво, преливену слојем пеперминта и завршени слојем чоколадног ганацхеа. Не само да имају невероватан укус, већ изгледају и посебно за празничну забаву.

16. Прехрана богата храном

Ови пецива спакујте довољно хранљивих састојака да бисте били одржива опција за доручак, ако желите. Тамо где су други рецепти углавном користили репу, овај посебно захтева златну репу, која је често мало слађа и мање земљана од црвене.

17. Тамно француска печена кафа Орахови колачи са јагодама

Још један рецепт који вас може натерати да размишљате о јутрима, ови брауни користите комбинацију банана и црног пасуља као њихову основу. Додавање кафе у мешавину допуњује и наглашава укус чоколаде, док ораси и јагоде додају интересовање.

Рецепти без глутена и веганског пилетине

18. Чоколадни пециви од цвекле руже

Ови колачи од тамне чоколаде су проткани есенцијалним уљем ружиног дамаста, дајући им суптилан цветни укус који се савршено уклапа са земљаном слаткоћом цвекле и оштрином тамне чоколаде. Акуафаба, течност из конзервираног леблебија, одржава је веганском.

19. Суперфоод бровниес

Сланутак, банане, сирови какао, датуле, семе и ораси - овај рецепт листа састојака чита се као листа куповине неопходних основних производа за печење. Такође се брзо и лако спајају у процесору хране. Такође је одлично место за почетак учења ланених јаја.

20. Браун од црне сочива и попрскани малином

Још једна посластица упакована у протеине, у овај рецепт сочиво се придружује забави као база за браун. Смрзнуте малине постају посип од малине који се простире по врховима ваших колача. Они се спајају без икаквог брашна - једини суви састојак је какао у праху и сода бикарбона.

21. Бровни од смокве и кокоса

Ево још једног малог одступања од класичног бровниеја; додавање смокве и кокоса у овај рецепт је добродошао за нови ужитак. Крајњи резултат је мекан и ароматичан, без икаквих млечних производа или глутена.

22. Питећи од бадемовог маслаца

Маслац од орашастих плодова и чоколада имају савршен смисао у томе овај једноставан рецепт , који садржи комаде чоколаде, али прескаче какао у праху, па је сваки залогај савршен баланс ораховог маслаца и чоколаде.

23. Фудги колачи од конопље од кикирикија и маслаца

За другог рецепт који користи маслац од орашастих плодова , овај пут путер од кикирикија је упарен са црним пасуљем и семеном конопље (између осталих суперзвезда састојака за завршни колач који је екстра мекан. Препоручујемо да следите њихов савет и прелијте морском сољу Малдона.

24. Барови за печење са 5 састојака

Шта је боље од лаког рецепта? Једноставан рецепт са минималним састојцима. Тхе супер једноставно тесто за пециво садржи орахе, бадеме, датуље, јаворов сируп и какао - то је све што вам је потребно да бисте одмах направили савршене здраве кексе.

25. 6-састојини бровние од црног пасуља

Осећате ли се као да можете да направите мало више од пет састојака? Овај рецепт за колаче од црног пасуља потребан је пасуљ, бадеми, датуље, јаворов сируп, какао и цхиа јаја - паметан алат који ћете научити да користите за веганско печење у било ком облику, а не само за браун.

26. Сирови пецан пециво

Тамо где су многи други рецепти на овој листи захтевали орахе и бадеме, овај рецепт претвара се у пекан орах и уситњени кокос за своју главнину. Ако прижељкујете чоколадну посластицу, оне нису оне за вас - али доносе арому цимета и млевеног ђумбира.

27. Еллини слатки кромпирићи

Из кухиње чаробњака биљног биља без глутена иза бренда Делициоусли Елла, овај рецепт је она која јој је донела први уговор о књизи. Ако то није довољан разлог да се усковитла, такође их је релативно једноставно направити и природно су заслађени.

28. Пециво од цвекле од црвене кадифе

Тамо где многи колачи и колачи од црвеног сомота добију гримизну нијансу од вештачких боја, овај рецепт окреће се једном од најмоћнијих природних извора црвених тонова: цвекли. Млевено ланено семе и ваљани зоб окупљају ову смешу.

29. Сирове чоколадно-малинасте плочице за кување

Још једна појава удруживања малине и чоколаде која доказује њихову савршену хармонију, овај рецепт даје пару сирови и слојевити третман. Слој чоколадног брауња прати се слојем малине и кокоса, а затим прелива још једним слојем чоколаде.

30. Лако сирово пециво упаковано у протеине

Ако нисте толико заинтересовани за текстуру млевених ораха у вашим здравим колачима, овај рецепт приступа стварима мало другачије усмеравајући шест сати намакања индијских орашчића и макадамије пре него што их додате у мешавину, дајући мекшу текстуру.

Рав Бровние Битес

Понекад не тражите целу посластицу - само мало посластице. Ови сирови залогаји браонина савршени су за оне тренутке или за забаву јер неће одузети време за рерну.

31. Угриз од кокосовог брауња

Разговарали смо о многим другим природним партнерима за црну чоколаду, али још увек нисмо певали похвале кокоса: Сад је време. Са само шест потребних састојака (од којих су сви неопходни здрави остави за печење), ови уједи су савршена ствар за задовољење жудње - плус, треба им мање од 15 минута да се окупе.

32. Угризи од сирове чоколадно-вишњеве брауније

Још једно неопјевано упаривање, чоколада и вишње нису само за попустљиве романтичне посластице; чине и савршени ујед брауња, што доказује овај рецепт —Које такође чини савршено изненађење за вашу вољену особу ако је то оно што тражите.

33. Угриз од маца-чоколадног брауња

Кључна улога у њима игра једна суперхрана која се тек требало појавити угризи мака-чоколаде . Једноставно убаците састојке у процесор хране и блендајте их док не будете могли да формирате куглице од смеше - није потребно печење.

34. Слатки и зачињени вегански гризеви

Не за оне који слабе срце, ови уједи унесите топлоту са кајенским прахом и млевеним циметом. „Тесто“ чине уобичајени осумњичени у супротном - датуље, ораси и какао међу њима. Прекривени какаовим плочицама, нуде текстуру добродошлице.

35. Угриз браунние без печења

Тамо где остали наведени залогаји додају мало додатног у класични профил укуса браонија, овај рецепт је за једноставан укус чоколаде и за здраву посластицу захтева само пет састојака - свих оних који их тренутно имате у кухињи.

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: