Зашто бисте могли да развијате фине боре и језиву кожу у својим 20-им или 30-им

Ствари као што су фине линије, опуштена и истањена кожа су природни део процеса старења. То ће се догодити свима нама у неком тренутку. Забринутост је, међутим, да ће ове промене почети да се појављују пре него што дођу, или оно што ми зовемо, „преурањено старење“. Иако не постоји одређени број за разликовање између „старења“ и „преурањеног старења“—једна кожа у вашим 20-им или 30-им годинама обично спада у другу категорију.

„Крепава кожа“ је једноставно опис дермиса који је тањи, изгубио је еластичност и развија боре набораног изгледа. Обично се појављује на грудима, рукама, бутинама, надлактицама и око очију. Постоји неколико фактора који доводе до тога, али на крају је то резултат губитка колагена и еластина. Колаген и еластин су структурни протеини који чине наш дермис. Када наша тела изгубе наше природне залихе, кожа постаје тања и више наборана.

Дакле, који су фактори који доводе до грозне коже? Испоставило се да постоји неколико прилично неочекиваних који би вас могли изненадити:

Имаш превише сунца преко лета

Ако крепава кожа почне да се појављује у вашим 20-им или 30-им годинама, то је најчешће изазвано прекомерним излагањем сунцу белешке козметичког дерматолога са сертификатом одбора Дивиа Схокеен, МД, ФААД . Као што је Шокин једном рекао за мбг кремаста кожа , кремаста кожа која почиње у вашим 20-им годинама је чешће узрокована значајним коришћењем соларијума или агресивним, незаштићеним излагањем сунцу (тј. провођењем дугих дана на сунчању без икаквог крема за сунчање ). Разлог више за вежбање безбедног сунца!

Ваша кожа је дехидрирана

Иако су боре на крају узроковане структурним променама у дермалном слоју, хидратација игра велику улогу у гипкости коже. Када вашој кожи недостаје влаге, кремасти изглед је израженији са борама. Док је епидермис (слој коже на врху дермиса, вашег спољашњег слоја коже) преплављен влагом, изгледаће мекано и глатко.

Дакле, ако видите да вам кожа почиње да се појављује на леђима, врату или негде другде на телу, схватите то као знак да морате да појачате игру са хидратантном кремом. Као сертификовани дерматолог Хедли Кинг, М.Д. , једном нам је рекао: 'Влажи, влажи, влажи—ово може побољшати изглед.'

Тражити лосиони за тело или креме за руке богат липидима, хумектантима и антиоксидансима (за заштиту колагена и еластина). Постоји много сјајних састојака који подржавају кожу, као што су церамиди, алое вера, схеа путер, екстракти овса и ботаничка уља (попут јојобе, семена моринге, аргана или кокоса). Све ово може умирити кожу, побољшати функцију баријере коже и обезбедити трајну хидратацију. Што се тиче антиоксиданата, потражите витамине Ц и Е, пантенол, ЦоК10 и ниацинамид.

Не једете довољно протеина

Дерматолог са сертификатом одбора Царл Тхорнфелдт, М.Д. , нам је рекао да ваша исхрана може довести до појаве кремасте коже. Или боље речено, то је оно што је не у вашој исхрани.

„Недостатак лиснатог зеленог поврћа и хране богате колагеном може убрзати развој кремасте коже“, каже он. 'Године уноса недовољних или неквалитетних протеина такође су велики допринос.'

95 анђеоски број

Обавезно једите робусну исхрану богату протеинима, антиоксидансима и здравим мастима. Потребе за протеинима ће се разликовати од особе до особе, као и због онога што се дешава у вашем животу. Али добро правило је следеће: Већина активних жена ће желети да конзумира 1,2 до 2,0 грама протеина по килограму телесне тежине. Већина стручњака са којима редовно сарађујемо предлаже да тежите ка циљу од око 100 грама протеина дневно.

За понети

Ако видите да је кожа почела у 20-им или 30-им годинама, онда је то сигуран знак да морате нешто да негујете или промените начин живота. Почните са ова три, и сигуран сам да ћете видети побољшање на својој кожи.