Желите да подржите здравље вашег мозга и неуропластичност? Како куркума може помоћи*

Постоји толико много начина да подржимо здравље мозга и искористимо неуропластичност како старимо, од добијања довољно омега-3с да останете активни и дајете предност квалитетном сну. А ако сте упознати са свим предностима куркуме, биће вам драго да знате да и она може да подржи ваш мозак док старите.* Ево шта треба да знате, кажу стручњаци.

Како куркума подржава неуропластичност

Као здравствени и научни новинар и Нев Иорк Тимес аутор бестселера Мак Лугавере објашњено у недавној епизоди миндбодигреен подцаст , куркума се хвали неуропротективна својства 1 и садржи нешто што се зове ароматични турмерон, једињење за које је показано у претклиничким доказима подржавају производњу нервних матичних ћелија .* „Дакле, [то] је добро за подршку неуропластичности, што је важно за свакога ко се бави здрављем мозга“,* рекао је он.

Специјалиста за исхрану са сертификатом одбора и стручњак за здравље црева Брук Шелер, ДЦН, ЦНС , додаје да „Куркума може да помогне у изградњи, обнављању и поновном успостављању нових путева, нових навика и заиста учењу и прилагођавању нашег мозга.“* Она напомиње да куркума такође помаже да се бори се против слободних радикала у телу 2 , што је добра вест за ваш мозак.* Осим тога, један од његових кључних биоактивних састојака, куркумин, показао се у студијама на животињама да помаже у нормализацији активности неуротрансмитера који су укључени у производњу хормона доброг осећања, као што је серотонин и допамин 3 .*

„Дакле, куркума потенцијално подржава и производњу неуротрансмитера, и опет, смањује ове свеукупне маркере стреса због којих наш мозак има више потешкоћа у функционисању или обради“,* објашњава Шелер.

Најбољи начин да добијете више од тога

И Лугавере и Шелер препоручују куркуму свима који желе да воде рачуна о здрављу свог мозга, али упозорење је да је састојак тело се не апсорбује увек лако и стога је теже искористити све предности.

И зато је развио миндбодигреен , који садржи 500 милиграма екстракта корена куркуме пуног спектра који се испоручује уз поларно-нонполар-сендвич (ПНС) технологију. Клинички је доказано да ПНС технологија десетоструко повећавају биорасположивост куркуме , да би вам помогао да добијете што је могуће више предности које подржавају мозак од корена.*†

Осим тога, куркума потенци+ садржи и друге моћне састојке: екстракт корена ђумбира пуног спектра (који такође користи ПНС технологију) и пиперин из екстракта воћа црног бибера, како би се осигурало да ваше тело може у потпуности да искористи антиоксидативна дејства ових биљних екстраката.

За понети

Сви бисмо могли да учинимо више да подржимо наше здравље мозга и неуропластичност како старимо, и добијање више куркуме у ваш дан је један од начина да се то уради. Само се уверите да ако га допуњујете, да ћете изабрати опцију веома биорасположиве са састојцима подржаним истраживањем, као што је .*