10 здравствених и веллнесс трендова које треба пратити 2021

Крај 2020. године делује катарзично. Ова година је довела до невиђеног оптерећења за наш живот, утичући на нас на велике и мале начине - на очигледне и на начине које вероватно нисмо ни почели да разумемо. Да, 2020. нас је трансформисала. А кад је зора 2021. године видљива, схватамо да наше путовање није завршено. Пред нама су још изазови. Још увек учимо и растемо.

А када погледамо годину пред нама у простору благостања, оно што видимо одражава то. Залажемо се за стварање здравијег друштва - кроз ствари попут метаболичког здравља или приступачности свежој, целокупној храни. Схватамо да када пустимо природу да ради оно што треба да радимо, за то смо бољи: од мајушног, микроскопског света нашег микробиома коже до саме планете. И окупљамо се како бисмо пронашли иновативне исправке система или начина размишљања који нам не служе: од нереалних родитељских стандарда до начина на који смо подценили ментално здравље.

хороскоп 12. септембра

И све ове ствари, и још више, појавиле су се јер ове године. Било је тешко, али потрудимо се да будемо бољи због тога.

1. Здравље метаболизма постаје критично када разговарамо о имунитету.

Наука нам је показала у реалном времену да метаболичко здравље и имунолошка снага нису само повезани: они су критично повезани. Међутим, 88% Американаца је метаболички нездраво - што значи да ако желимо бити здравији као заједница, ово мора постати један од наших највећих приоритета.

Прочитајте више о здрављу метаболизма због имунитета.

2. Тежња менталном здрављу је најважнија ствар.

Након опорезивања изазова менталног здравља погоршаних пандемијом, знамо да је давање приоритета емоционалном благостању пресудно. Сада више него икад знамо да би праксе заштите менталног здравља требале ући у наше редовне рутине - слично вежбању. Сматрајте то менталном кондицијом.

Прочитајте више о менталној спремности.

3. Откривање нове науке о нашем микробиому коже.

Одавно знамо да је наша кожа дом разнолике колекције микрофлоре. Али колико је то важно у односу на нашу кожу и целокупно здравље? Е, ту наука и истраживање једноставно узимају маха. Ови нови догађаји откривају колико су витални наши функција баријере коже је: То је прва линија одбране нашег тела и време је да почнемо да се према њој понашамо као према једној.

Прочитајте више о микробиому и вашој кожној баријери.

4. Борба за сигурност хране.

У светлу пандемије, исхрана и метаболичко здравље важнији су него икад. Међутим, милионима људи у САД-у, посебно заједницама БИПОЦ-а, недостаје приступ хранљивој храни - а напори за сигурност хране суочили су се са даљим застојима усред многих изазова у години. Појединци, компаније и влада наставиће са виталним радом на уклањању јаза између разлика у исхрани.

3. септембра хороскопски знак

Прочитајте више о сигурности хране усред пандемије и шире.

5. Да бисмо излечили планету, вратили смо снагу у руке природе.

На почетку нашег првог таласа карантина гледали смо како наша околина ужива у преко потребној паузи. Квалитет ваздуха се побољшао, биодиверзитет је процветао, а природни звучни призори су се вратили. Олакшање је било привремено, али поука му је вечна: захваљујући својој сложеној мрежи микроскопског живота, природа има урођену способност да се обнови. Радујући се, предвиђамо да ће следећи талас екологије бити враћање више снаге у руке природе.

Прочитајте више о следећем таласу заштите околине.

6. Микро праћење преузима метрику.

На тржишту фитнеса видели смо велики напредак у новим здравственим микропраћењем карактеристика носивих брендова (мислите на пулсну оксиметрију, варијабилност срчаног удара, температуру коже, надгледање глукозе, телесну композицију и још много тога). Уз повећано интересовање за праћење здравља, предвиђамо да ће овај технолошки процват наставити да расте само 2021. и касније.

Прочитајте више о микро праћењу.

7. Како је ЦОВИД променио бригу о деци.

Толико дуго су родитељи били заробљени на непрестано пењајућим степеницама родитељских стандарда. Али када је свет стао - а родитељи преко ноћи постали учитељи, неговатељи, другови у игри и још много тога - приоритети су се масовно трансформисали. Сада се чини да ће многе од ових промена дефинисати одгајање деце у будућности.

Прочитајте више о крају такмичарског родитељства.

8. Наука ће наставити да истражује психоделике уз помоћ.

Домородачко становништво генерацијама укључује психоделичне биљне лекове у лечење и церемонију. У новије време научна заједница је почела да копа по предностима и ризицима терапија уз помоћ психоделије , и очекујемо да ова прастара пракса добије нови значај у савременој медицини.

Прочитајте више о терапији уз помоћ психоделије.

9. Медицинска слобода и следећа фаза пандемије.

Када се кандидати за вакцине приближе савезном одобрењу, остаје наде за крај ЦОВИД-19 пандемија. Са тим оптимизмом, пред нама су још многи изазови. Шта се догађа ако нисте толико сигурни да ћете добити вакцину када је ваше време на реду? Упућујемо се у следеће поглавље ЦОВИД-а - где ће одлука о вакцинацији (или не) утицати на наш свакодневни живот.

Прочитајте више о следећој фази пандемије.

10. Зашто се конзервирана риба враћа изненађујуће

Када помислимо да једемо и конзумирамо на одржив начин, можда нам рибље конзерве не падају на памет. Требало би. Људи ишчекују слане ужитке мањих конзервираних риба и морских плодова попут скуше, шкољки, шкољки, сардина и инћуна, што је добра вест за океански екосистем: Уклањање мањих риба може ублажити притисак на веће и угроженије врсте.

Прочитајте више о одрживом свету рибљих конзерви.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

21. јануара сигн

Подели Са Пријатељима: