Истраживање је у току: Микробиом коже је још утицајнији него што смо мислили

Кожа - будући да је окренута ка споља и стога је отворена за естетски надзор - често се сматра средством за постизање циља. Ако само посветлим своје тамне мрље, бићу задовољан својом кожом, могло би се рећи у огледалу. Или, Кад очистим акне, осећаћу се боље због тена, и Ако само изгладим ове линије, кожа ће ми изгледати боље или било који број уобичајених притужби на кожи.

Сада из темеља верујемо да нема ништа лоше у томе да нагињемо личним приговорима на кожи - сви то радимо и увек постоји корист ако се осећате сигурније у себе. Међутим, када на своју кожу гледамо само као на естетску целину, заборављамо на сврху органа.

„Као највећи и највидљивији орган, кожа не даје само трагове о ономе што се дешава испод површине у погледу имунолошке функције, исхране, оксидативног стреса и метаболичких проблема, да набројимо неколико, то је прва линија одбране тела од инфекције , стресори из окружења и губитак хранљивих састојака и воде, па је обрађивање коже врата ка укупном здрављу и благостању “, каже дерматолог са сертификатом Кеира Барр, М.Д. „Микробиом коже непрекидно комуницира са нашим окружењем и ради на томе да подржи наше здравље тако што штити од инфекција, утиче на имуни одговор, штити од УВ зрачења и помаже у обезбеђивању хране ћелијама коже“.

И у нашој новој нормалној ствари, на неки начин дефинисаној хипер-стерилизацијом, важност нашег биома је нова животна линија: потребан нам је здрав низ различитих организама више него икад - а опет све више га ризикујемо. Дакле, нека 2021. година буде година када почињемо да се заправо односимо према својој кожи као према баријери.

Ваша кожна баријера и микробиом су сложене ствари.

Можда је један од разлога због којег углавном не размишљамо о примарној улози наше коже као о баријери тај што је сложена, збуњујућа и искрено, није потпуно добро схваћена. Увек је лакше разговарати о ономе што знамо.

Ево кратког материјала на најосновнијем нивоу у вези са вашим функција баријере : Ваша кожа садржи липиде (зване церамиди) који делују као заптивач, задржавајући влагу и агресоре околине. Они се налазе у епидермису (спољном слоју коже) и чине око 50% овог слоја. Крајњи крај овог слоја је филм који се састоји углавном од мртвих ћелија коже, а назива се стратум цорнеум. (Често у лепоти говоримо о рибању одумрлих ћелија коже, и док бисмо требали пилинг да уклонимо сав вишак који може проузроковати накупљање, ви не могу и не би требало уклоните све јер пружају вредну услугу - штите младе, здраве ћелије коже од слободних радикала и тако даље.) Ту је и микробиом коже , једно од највреднијих средстава које ваша кожа има као средство заштите - а ипак је најмање схваћено. Међутим, знамо да уравнотежена флора коже помаже вашем телу да истискује потенцијалне патогене на кожи.

А то је само прелетање површине. Једном када почнемо да гледамо нијансиране интеракције између свих ових система, почињемо да видимо колико је све ово сложено.

На пример, истраживачи су некада мислили да организми живе само на површини, али након дубоког зарона који је отворио очи, открили су да флора се протеже све до субепидермалног масног слоја , где ови створени блиско комуницирају са вашим унутрашњим имунолошким системом. (Што значи, волели бисмо да своју кожу уредно замислимо како иде: дермис, епидермис, укључујући рожени слој, а затим и наш микробиом, али није - микробиом живи у свим слојевима.) Или студија из 2019. године која је рекла у поправљању коже функцију баријере кроз тематска средства која задржавају влагу, открили су а значајан пад проинфламаторних цитокина у крви . Ово наглашава важност заштитне улоге коже: Наиме, та лоша функција баријере није повезана само са лошим здрављем коже, већ може бити повезана са лошим здрављем у целини.

И не можемо ово довољно нагласити: јесмо тек почиње у разумевању онога што наша кожа и микробиом чине за наша тела.

24. септембар знак

Савремени начин живота смета вам примарној функцији коже.

Дакле, то је ваша кожна баријера када оптимално функционише. Али ево проблема: За толико нас - а све више и више - није.

Проблем је у томе што је толико тога у нашем тренутне рутине неге коже која активно штети нашој биодиверзитету. „Разни фактори, укључујући састојке у локалним производима за негу коже, производима за домаћинство и козметици, могу пореметити микробиом и покренути или погоршати стања попут атопијског дерматитиса, псоријазе, себороичног дерматитиса, акни, па чак и убрзаног старења“, каже Барр.

Сулфати и јаке површински активне супстанце уклањају организме, циљајући оне лоше, али притом наносе штету оним добрим. Моћни конзерванси - попут парабена и конзерванса који ослобађају формалдехид, који се стављају у производе да би заштитили формуле од штетних бактерија и плесни - имају потенцијал да убију организме и на нашој кожи. Прекомерне агресивне рутине и пилинги у овердриве-у могу ослабити нашу кожу ерозијом заштитних слојева баријере и померањем природног пХ.

Наш животни стил такође утиче на наше биоме. Већина биолошке разноликости наше коже некада је долазила из интеракције са природом. У ствари, прилично робустан извештај из 2017. објављен у Часопис Светске организације за алергије открио колико су то двоје блиско повезани , напомињући да је за проналажење „најбоље шансе за побољшање здравља људи и животне средине за будуће генерације“ требало „кренути напред са природом“ у основи успостављајући равнотежу између „технологије и савремених погодности“, истовремено водећи рачуна о „еколошкој правди која осигурава равноправнији приступ здравом природном окружењу. '

Све ово се показује на нашој кожи: Студије то показују инфламаторна стања коже су у порасту , а истраживачи ово повезују са нашим ослабљеним микробиомима. Један објављен у априлу ове године открио је да они са маркерима осетљиве коже имају драматично мање биодиверзитета у њиховој кожној флори од оних чија је кожа била еластичнија. То је утврдио још један објављен у јуну розацеа је повезана са неравнотежом бактерија у кожи. Коначно, неколико недавних студија објављених у последњих годину дана то је открило екцем и ваш биом су дубоко повезани .

11. април зодијак

Индустрија неге коже узима на знање.

Како боље разумемо наш сложени спољни орган, индустрија неге коже исправља курс. Не само да почињу да мењају постојеће производе, тако да им се не уклања баријера, већ производе све више и више нових производа који су посебно усмерени на микробиом.

„Ниједан нови производ за негу коже који се појави на тржишту не може тврдити да користи кожи без имајући на уму микробиом, користећи састојке који подржавају здрав микробиом и избегавајући састојке који ометају или оштећују микробиом“, каже дерматолог са сертификатом одбора. Вхитнеи Бове, М.Д.

Сада производи са инфузијом биотике нису нужно нови: они су већ неко време на тржишту, али ширина и разноликост формула и иновација које видимо сигурно јесу. О расту тржишта да и не говоримо: недавно извештај о истраживању тржишта приметио је да се тржиште производа са микробиомима коже кретало око 541,1 милион долара у 2019. Невероватно је да се очекује да ће порасти преко 2,97 милијарди долара до 2030. То је стопа раста од 15% сваке године у наредној деценији.

И као што смо већ видели са безброј других концепата неге коже: Како учимо више, тако то чини и потрошач. „Бренд ће постати транспарентнији у погледу тога да ли користе пребиотике, пробиотике или постбиотике, јер потрошачи постају све паметнији у вези са тим терминима и захтевају већу искреност у маркетиншком окружењу микробиома“, каже Бове.

Ваша кожа (и руке) су ваша прва одбрана.

У доба ЦОВИД-19 , било би занемарљиво да не помињемо ваше руке, те драгоцене деликатне ствари. Руке су вам прва одбрана: за почетак, они највише комуницирају, што значи да имају највише потенцијала да покупе патогене. (Због јединствене улоге ваших руку, истраживања показују да чак и имају врло јединствена флора микро ниша .) Они су такође део тела у којем је ваш микробиом највише нападнут.

Пре него што заронимо, морамо напоменути: Морате одмах да оперете руке и користите средство за дезинфекцију руку. Ове навике нас чувају од ЦОВИД-19 и нису за расправу. Међутим, морате ставити и исто толико а приоритет ребаланса и надопуњавања ваше кожне баријере и микробиома после чињенице.

„Средства за дезинфекцију руку која су ефикасна у спречавању преноса ЦОВИД-19, по дефиницији су неприкладна за биоме. Да би убили вирус од којег се сви покушавамо заштитити, они морају садржавати алкохоле, који су невероватно ефикасне убице микроба, што значи да у року од неколико секунди могу да убију многе бактерије и вирусе који узрокују болести “, каже Бове. „Проблем је што ове врсте алкохола наносе велику штету природним липидима и масним киселинама на површини коже, па оштећују кожну баријеру.“ А кад сте вани, можда су вам једина опција - па је најбоље да пронађете дезинфицијенс пуфериран умирујућим и хидратантним активним састојцима Алое вера или глицерин, или користећи онај који је најмањи ЦДЦ алкохолни захтев да забрани исушивање.

„Знамо да је микробиом доказано пресудан за наше здравље, а забрињавајућа је употреба производа који могу пореметити микробиом. У овом тренутку не знамо дугорочне последице или колико би значајан утицај могао имати ово понашање “, каже Барр.

И док је прање руку сигурно боље за вашу кожу, ако не будете пажљиви, може невероватно исушити и оштетити вашу кожу. „Идеални сапуни за руке израђују се без оштрих сулфата попут натријум лаурил сулфата који могу оштетити кожну баријеру. Такође волим да видим сапуне за руке који су обогаћени умирујућим, хидратантним састојцима попут млека, алое, меда и овсене каше “, каже Бове. „Такође су неопходни сви састојци који обнављају баријеру и помажу у враћању пХ у нормалу (благо кисели). Наша кожа има невидљиви слој који се назива кисели омотач и морамо да поштујемо пХ коже како бисмо је одржали здравом. '

Дакле, иако бисте требали бити марљиви око прања руку, будите једнако пажљиви и код поправке креме за руке . „Неопходно је влажити што је чешће могуће да бисте обновили те липиде и подстакли поновни раст здравих бактерија“, каже Бове. „Стално са собом носим хидратант за руке и наносим га у тренуцима прања или дезинфекције руку током дана. Ако предуго чекате, пропустите тај уски прозор могућности да заиста храните и затворите те хранљиве састојке у кожи пре него што сва вода испари са површине, што додатно угрожава вашу кожу. '

За понети.

Улазећи на ову неистражену територију, учимо колико је наша кожа важна за наше унутрашње и целокупно здравље. Сваки развој доноси нова открића која су можда кључна за оптимално здравље коже. И не само да ћемо моћи да користимо овај развој за лечење кожних тегоба попут акни, розацеје, екцема и превременог старења, већ ћемо бити погоднији за заштиту свог тела.

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: