8 ствари које бисте требали имати на уму ако поново излазите након што вас преваре

Поновно забављање након што су вас преварили може имати бројне препреке. Ово трауматично искуство - и да, то је трауматично - може код свакога оставити осећај сломљеног поверења, ниског самопоштовања и безнађа када је реч о поновном проналажењу љубави. А када напокон упознате некога новог, може бити тешко превладати та осећања. Стога смо питали стручњаке за везе за њихове главне савете о поновном поверењу након што су вас преварили. Ево шта су имали да кажу:

1.Знајте да су ваше емоције валидне.

Сигурно ће се много тога догодити кад се први пут састанете са неким новим након што су вас преварили. Знај да је то у реду. „Једна од најважнијих ствари је потврђивање својих осећања туге и страха“, лиценцирани брачни и породични терапеут Схане Биркел, ЛМФТ , каже мбг. „Кад вас преваре, то је озбиљна издаја и траума. Ништа вам није лоше ако се осећате заиста тужно и преплављено. '

Имајући то на уму, такође је важно препознати било какав осећај срама који окружује варалицу, терапеута у везама Кен Паге, ЛЦСВ, објашњава. Мисли попут: „Нисам довољно атрактиван“ или „Зашто је мој последњи партнер желео неког другог?“ можете искрснути док покушавате да кривите себе за лош избор партнера. То захтева „нежну негу и подршку“, додаје он.

38 значење броја анђела

два.Увек стављајте своје лечење на прво место.

Пејџ примећује да је искуство издаје једно од најтрауматичнијих искустава које неко може да има, а може бити и тешко да се умотамо око тога колико нас та издаја потреса до темеља. „Најважније је да се бринете о себи“, каже он, додајући да када доживите овакву трауму, заиста морате да будете на првом месту и да знате да за вас треба да се излечи. И као што Биркел примећује, „Подсетите се да ћете бити срећни и здрави без обзира да ли ће ова нова веза успети или не.“

3Будите отворени према својим страховима.

Како се појаве проблеми везани за поверење и рањивост, желећете да натукнете свој нови С.О. у томе како се осећате. Ако нисте искрени према њима, неће моћи да разумеју кроз шта пролазите, ваше окидаче или како вам могу помоћи да се осећате сигурније.

„Ове ране се могу зацелити, али их треба залечити уз пуно поверења, сталног разговора и обично дубоке подршке“, каже Пејџ. „Схватите да ће то бити рањива тачка и направите простор за то у разговору са новим партнером.“

Четири.Имајте систем подршке.

Као и било шта друго, блиски систем подршке или пријатељи и породица у које имате поверења, у великој ће мери помоћи да измакнете глави и чујете неке корисне повратне информације. Биркел каже да то такође може да помогне да разговарате са другим пријатељима о новој особи са којом излазите, да бисте схватили њихове мисли и перспективу.

Као што примећује Паге, група за подршку људима који су искусили варање можда вам такође невероватно потврђује и отвара очи. Али на крају, „Дефинитивно желите да разговарате са људима за које осећате да разумеју и да направите простор за вас и ваше потребе“, каже он, понављајући Биркел да увек можете да користите поуздане пријатеље као звучну плочу када имате пропусте у поверењу.

25. јануара хороскопски знак

5.Размислите о одласку на терапију.

Ако вам је заиста тешко да се отворите и имате поверења, нарочито ако имате искуства симптоми трауме , помоћи ће вам проналазак терапеута који ће вам помоћи да решите ове проблеме. Ако желите да укључите свог новог партнера и они су на броду, терапија парова такође може бити добра опција.

Паге препоручује терапије попут ЕМДР-а, мозговних тачака, соматског доживљавања и убрзане искуствене динамичке психотерапије (АЕДП). Такође препоручује ЕФТ тапкање , који се може сам управљати и који је „веома моћан за суочавање са траумама“ и „користан за проналажење наше еластичности, равнотеже и унутрашње мудрости“.

6.Будите опрезни оптимисти.

Да, несрећна чињеница је да постоје људи који варају . Али не сви - у ствари, већина не , према истраживањима. Кад се вратите у свет спојева, Биркел каже да 'подсетите себе да је њихово варање имао све везе са њима и ништа с тобом. ' Дозволите себи да одвојите онолико времена колико вам је потребно почните поново да се забављате . Када то учините, будите самопоуздани и, Биркеловим речима, „Усуди се да будеш опрезан оптимиста“.

7.Избегавајте да кривите свог новог партнера.

У идеалном случају, када нађете неког новог до данас, они ће показати боље особине од последње особе с којом сте били. Али ипак, вероватно неће моћи да вам скину страхове у потпуности. Важно је пронаћи некога ко то разуме, каже Пејџ, а такође и „пронаћи речи које ће вам помоћи да изразите свој страх без оптуживања друге особе или непотребне сумње“.

авг 3 зодијак

8.Користите разлучивање.

И на крају, као што Паге објашњава, преваре нам могу понудити једну предност, а то је учење да дубље слушамо своју интуицију.

„Користите свој нови појачани осећај дискриминације да бисте препознали дубоки интегритет у свом партнеру“, каже он. „Желите некога ко ће остати заснован на интегритету, посебно у оним временима када је то тешко учинити. Ако видите да ће се то догодити, то ће вам увелике помоћи да верујете свом следећем партнеру. '

Иако ће вам требати времена, стрпљења и дубоког исцељења, здрав и поверљив однос након што су вас преварили је потпуно могуће. Можда није лако, али кад можете научите да будете отворени и рањиви на све праве начине, дођите до корена свог исцељења и коначно почните поново да верујете, ваша веза која иде напред биће толико јача.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: