Најбоље доба дана за узимање конопље, према оцени 3 лекара

Екстракт конопље , који садржи више биљних смирујућих једињења ( укључујући изолат ЦБД ), може бити корисно средство за управљање стресом, промовисање опуштања и ублажавање болова . * Будући да не садржи психоактивна једињења производа од канабиса, неће се осећати „високо“ и сигуран је за употребу у било ком сату. * Међутим, ако се питате које је доба дана најбоље за узимање, ево шта лекари препоручују да бисте максимизовали његове користи на основу ваших потреба. *

Ако га узимате за бољи сан.

Ако желите да се опустите пре спавања и побољшате квалитет свог спавања, лекар породичне медицине са сертификатом одбора Роб Роунтрее, М.Д. , препоручује узимање конопље отприлике један сат пре спавања. Ово даје корисним фитоканабиноидима неко време да ступе у интеракцију са вашим ендоканабиноидни систем , који се називају и главним регулаторним системом, и враћају ваше тело у равнотежу. * Гинеколог функционалне медицине Вендие Трубов, М.Д., МБА , понавља овај савет, напомињући, „ако га узимате за помоћ при спавању или тескоби у вези са спавањем, најбоље је ноћ пре спавања“.

Ако то узимате због стреса или анксиозности.

Управљање стресом је место где конопља блиста , а показало се да помаже у регулисању крвног притиска, брзине откуцаја срца и других нуспроизвода стреса у клиничким испитивањима. *

Ако се осећате под стресом када се ујутро пробудите, тада би требало да се окренете производу (као и испробати неке вежбе дисања и захвалности да покушам да дођем до корена ваше стрепње). *

Лекар Биндииа Гандхи, М.Д. , додаје да ако ваша стрепња прожима читав дан, желећете да приметите када се осећа најјаче. Да ли је повезано са неким одређеним задатком или временским оквиром, на пример пре састанака или након провере е-поште? То су драгоцене информације и могу вам дати информације о томе како се носите са тим стресорима. Узимање конопље пре тих задатака није лоша идеја, све док вас не успава или отежа фокусирање. * Не би требало јер по природи конопља има врло низак ТХЦ и није повезана са „високо“ од осталих производа од канабиса . *

Ако га узимате због хроничног бола.

Додатак такође може помоћи у хроничном болу, захваљујући начину конопља гуши упалу . * 'Препоручујем га људима који се суочавају са хроничним болом', каже Гандхи, 'тако да ће им можда требати током дана ако њихов бол пламти.'

Неки кључеви за памћење.

Све у свему, допуњавање није једнозначно, а можда ће требати експериментирање да бисте утврдили које доба дана вам најбоље одговара. Као што примећује Роунтрее, „Може се узети било када“ и „заиста зависи од тога за шта га особа користи“. Такође можете узимати конопљу и ЦБД неколико пута дневно, додаје Трубов, „па је то корисно за људе - иако је обично довољно два до три пута“. Не заборавите да почети полако и одатле градити по потреби.

окт 18. знак

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: