Цитицолине побољшава когнитивне функције код пацијената са деменцијом, МЦИ и још много тога

Иако смо известили о широком спектру предности за мозак које нуди цитиколин, овај неуронутријент и његова импресивна подршка когнитивној дуговечности су још увек донекле непознати већини људи. Недавна рецензија коју је објавио Неуросциенце Инсигхтс описује колико ова биоактивна може бити корисна побољшање когнитивне функције, памћења и понашања за особе са благим когнитивним оштећењем (МЦИ) због цереброваскуларних поремећаја и неуродегенеративних болести, као нпр. деменција .

Шта је цитиколин?

Цитиколин је облик састојка цитидин дифосфат-холина (познатог као ЦДП-холин). Овај добро проучен биоактиван има огромне предности у области когнитивно здравље и благостање .

Цитиколин помаже:

• Промовише синтезу структурних фосфолипида (нпр. фосфатидилхолина), који помажу у одржавању интегритета мембрана неуронских ћелија
• Модулирајте здраве нивое неколико неуротрансмитера - укључујући допамин, серотонин, глутамат и норепинефрин
• Заштитите мозак од неуроинфламације изазване производњом реактивних врста кисеоника
• Побољшајте метаболизам мозга повећањем АТП-а (познатог као ћелијска енергија)
• Подржите здравље митохондрија

Са општег здравственог становишта, утврђено је да цитиколин помаже у одржавању когнитивних функција током нормалног старења мозга. Захваљујући свом безбројним дејствима у мозгу, цитиколин такође има благотворно дејство на низ неуродегенеративних, цереброваскуларних и хроничних церебралних стања – укључујући деменција , Алцхајмерова болест , Паркинсонова болест , мождани удар и трауматске повреде мозга.

Како цитиколин подржава когнитивне функције

Преглед открива да цитиколин показује доследно побољшање когнитивних функција код особа са МЦИ (посебно оних са васкуларним пореклом), укључујући побољшања у перформансама когнитивних тестова и менталним функцијама – на пример, памћење, концентрација, бројање и визуелно-моторичка координација.

цунами сан значење

Показало се да цитиколин побољшава и памћење и понашање код пацијената са хроничним церебралним поремећајима (као што су Алцхајмерова болест и Паркинсонова болест) и когнитивни дефицити повезане са цереброваскуларним поремећајима (као што су мождани удар и анеуризме). Код пацијената са Паркинсоновом болешћу, биоактиван је чак показао значајна побољшања когнитивног статуса, акинезије, тремора, говора и рукописа.

Једноставно речено, цитиколин има клинички подржане предности у побољшању когнитивних функција и дуговечности за људе са здравим мозгом и појединце који се боре са благим когнитивним оштећењем и другим здравственим проблемима мозга.

Како повећати унос цитиколина и заштитити свој мозак

Док ваша јетра производи мало холина, то није довољно да искористите предности за здравље мозга које су горе наведене. Уместо тога, морате бити сигурни да добијате адекватан холин из храна (наговестити: већина Американаца не ) и суплементације (тј. у облику цитиколина).

Цитиколин се може наћи у суплементима са једним састојком или у комбинацији са другим ноотропни састојци . Да бисте појачали предности ове биоактивне супстанце за здравље мозга, обавезно конзумирајте 500 милиграма дневно (тј. ефикасне дозе цитиколина са пуном снагом). Можете пронаћи суплементе који испуњавају овај златни стандард у миндбодигреен-ов водич за куповину додатака за памћење .

За понети

Цитиколин је користан биоактиван за подршку здравом мозгу - посебно за људе са благим когнитивним оштећењем узрокованим деменцијом, Паркинсоновом болешћу и другим неурокогнитивним поремећајима и болестима. Да бисте оптимизовали своју когнитивну функцију, обавезно конзумирајте 500 милиграма цитиколина дневно.