Да, ваша кожа атрофира и постаје језива са годинама — како то третирати

Имам прилично танку кожу - и, нажалост, то мислим и буквално и фигуративно. Поштедећу вас есеја о мојој осетљивој природи и радије прећи директно на буквални аспект: мој ослабљен тен.

Мршавост моје коже је очигледна на све очигледне начине: моје вене се не виде само кроз нормалне тачке (као што су подлактице или задњи део шака), већ чак и на местима као што су ноге и грудни кош. Кожа испод очију ми је жућкаста и толико провидна да стално имам тамнољубичасте кругове. Моје груди су почеле да изгледају језиво и прерано се развијају фине боре. Добијам модрице на најмању провокацију.

Моја кожа је одувек била таква и углавном сам прихватала њен изглед (и користим добру количину коректора да сакријем те стално присутне подочњаке). Међутим, оно што ми даје паузу је оно што ће се десити како старим - јер је тешка истина да се кожа често истањи током времена.

Дебела у односу на танку кожу: Шта је корисније за ваше опште здравље и изглед?

Постоји много заблуда о томе колико дебела или танка треба да буде ваша кожа. На пример, људи се често подстичу на пилинг како би скинули слојеве мртвих ћелија коже, чиме је истањили. Исто тако, задебљану кожу, као што су жуљеви, често се сматра ружним.

Истина је много нијансиранија од тога, па хајде да прво имамо лекцију из анатомије коже: кожа се састоји од неколико слојева 1 . Два главна слоја о којима се говори у нези коже су епидермис и дермис. Епидермис је танак - то је само приближно 0,7 - 1,5 мм у дебљини 2 . Упркос својој структури која личи на ваиф, он се даље састоји од неколико слојева, укључујући и најудаљенији стратум цорнеум. Овај слој се састоји од мртвог кератина и то је оно што се ексфолира током рутинске неге коже. У разумном смислу, може бити веома корисно повремено разблажити овај слој.

Затим ту је дермис, који је средњи слој коже који садржи сва везивна влакна ваше коже, структурне протеине и друге ванћелијске компоненте. Овај слој је невероватно важан за одржавање структуре коже чврстом, глатком и живом. Велики део онога што радимо у нези коже и естетици је да подржимо овај слој—као што је подстицање производње колагена и еластина и заштита коже од оксидативног оштећења.

Дермис је слој који заправо желимо да буде дебео - па наравно , ово је слој који се заправо троши и атрофира. (Живот је тако неправедан, зар не?) Дакле, када кажем да се кожа тањи са годинама, оно што мислим је да се дермис стањи са годинама.

Да, добро сте прочитали: кожа се може истањити и атрофирати

Атрофија је тако ружна реч — чак и само да кажем да ми је језа низ кичму. Дефиниција је још језивија: атрофија значи ' опустити се “ и „постепено опадање ефикасности због недовољне употребе или занемаривања.“ Неко позови А24 јер је то хорор-ниво говора!

Атрофија се најчешће користи у односу на здравље мишића. На пример, саркопенија (од грчког не ради то , 'месо' и сликано , „сиромаштво“) описује брз губитак мишићне масе и функције—или атрофију мишића. Или је већина људи чула за кост губитак густине , који се обично назива остеопороза. Али то двоје нису једини системи органа који слабе.

'У основи, постоје биолошки процеси који доводе до старења коже, мишића, зглобова и костију. Што се тиче костију, већина људи је чула за термин остеопороза . Па, за кожу постоји нови термин који се зове дерматопорозе то је у основи исти концепт, а то је хронична кожна инсуфицијенција или крхкост', дерматолог са сертификатом одбора Анар Микаилов, М.Д. , говори ми током епизоде Школа чисте лепоте . 'Око 40% појединаца у својим 60-им и више година имаће неку манифестацију овога, а ове манифестације могу бити и визуелне и функционалне.'

Микаилов зна понешто о старењу и изгледу коже - пошто је коаутор уџбеника о томе, Фицпатриков Атлас боја и Синопсис клиничке дерматологије, девето издање . Он је такође оснивач Интензивна кожа и КП Аваи , обе дерматолошке марке за негу коже које циљају на специфичне проблеме коже као што су модрице, кератоза пиларис, атрофија и тако даље.

Ми заправо имамо реч да опишемо атрофију коже у козметичком простору: „Моји пацијенти ће је често називати можда крепком кожом, али то је само кожа која је много, много, много тања“, каже он. То је прилично прикладан опис, јер танка, исцрпљена кожа може изгледати наборана, танка - слично као креп папир.

Шта учинити у вези са атрофијом коже - званом црепеи скин

„Напетост коже се обично користи за описивање старења коже која је изгубила еластичност, изгледа тања и крхка, често са боре ,“ дерматолог, дерматолошки хирург и оснивач Спецтрум Скин и Ласер Џереми Брауер, М.Д ., говори нам о кремаста кожа .

анђео број 332

Као што је наведено, долази као резултат стањивања дермалног слоја, који је слој коже састављен од колагена и еластина. Дакле, један од најбољих начина да се подржите стањивање коже јесте да се позабавите њеним основним узроком: губитком колагена.

Колаген опада због разних разлога, као што су излагање УВ зрачењу, оштећење слободних радикала, упална дијета, рестриктивне дијете (посебно недовољно протеина ), стрес, недостатак сна и иритантни локални производи. Да бисте заштитили колаген, важно је да се позабавите свим факторима животног стила који би могли да допринесу његовом уништењу.

Али требало би да га заштитите и локално, наиме кремом за сунчање, антиоксидансима и умирујућим хидратантима.

Крема за сунчање

Ово је најважнији корак у осигуравању заштите колагена. Излагање УВ зрачењу чини много на кожи - то је не. На крају крајева, 1 доприноси старењу коже. Пронађите а крема за сунчање који се слаже са вашим типом коже, без напора се стапа са тоном ваше коже и у којем уживате у искуству—што ће вам помоћи да га заиста наносите свакодневно.

Осим само креме за сунчање, препоручујемо практиковање безбедне неге за сунчање у целини: носите шешире и заштитну одећу када проводите време на отвореном, избегавајте вршне сате сунца и не сунчајте се за спорт.

44444 анђеоски број

Антиоксиданси

Без обзира на вашу бригу о кожи, антиоксиданси су вам пријатељи. Антиоксиданси неутралишу слободне радикале, који изазивају пустош у телу. И нажалост, свакодневно смо бомбардовани слободним радикалима, због нормалног метаболичког процеса, али и загађења, исхране, стреса и укупне упале.

Користите производе за негу коже који су пуни њих. Потражите витамине Ц и Е, коензим К10, полифеноле, ниацинамид и пантенол—који су уобичајени антиоксидативни додаци производима за негу коже. Такође можете користити ботаничке екстракте богате антиоксидансима, као што су ши путер, кокосово уље, уље семена моринге, алое вера и тако даље.

Плумпинг хидраторс

Један од најбољих начина да олакшате изглед танке, крепке коже је да напуните кожу хидратантима. Као сертификовани дерматолог Хедли Кинг, М.Д. , рекао нам је: 'Влажи, влажи, влажи—ово може побољшати изглед.'

Потражите лосионе који преплављују кожу хидратацијом из више извора, као што су хумектанти, емолијенси и оклузиви. Радећи заједно, ове врсте хидрататора могу помоћи да кожа остане хидратизирана дуже.

Овлаживачи увлаче и привлаче воду - одлучите се за опције као што су хијалуронска киселина, алоја и глицерин. Емолијенси негују и подржавају баријеру влаге – потражите церамиде, пептиде, масне киселине, екстракте овса и ботаничка уља. И коначно, оклузиви стварају печат преко коже, задржавајући влагу. Густи, воштани састојци као што су путери, биљни воскови и густа уља ће учинити трик.

За понети

Суочавање са стањем коже - посебно када је ваша кожа танка - је фрустрирајуће. Али помаже да сазнате зашто се то дешава и како то можете ефикасно да решите: Стање коже је резултат губитка колагена у дермалном слоју, тако да да бисте то решили морате да одете до извора: производње колагена. Одатле, подржите кожу тако што ћете је заштитити од УВ оштећења, борити се против слободних радикала и напунити кожу пуном хидратацијом.