Дубоко зарон у лумен Метаболисм Трацкер и како је то променило моје здравље, од РН

Ако сте се икада борили са губитком тежине или одржавањем, можда сте већ урадили много истраживања о томе како да оптимизујете своје метаболичко здравље (и можда безуспешно). Као дипломирана медицинска сестра која је и сама била у тим ципелама, дубоко сам ископала најбољи трагачи метаболизма и донео информисану одлуку да инвестира у а Лумен Метаболисм Трацкер . На крају крајева, чак су се и успешни спортисти заклели у способност овог уређаја да пружи повратне информације које мењају живот. У наставку делим своју искрену рецензију Лумена, укључујући савете и трикове о томе како да га интегришете у свој живот.

Лумен Метаболисм Трацкер

Шта је метаболизам?

Ваш метаболизам је сложен низ процеса у телу који помажу у претварању хране у енергију и отпад. Ова суштинска реакција снабдева наше тело енергијом која је потребна за виталне функције, као што су раст ћелија и други телесни процеси. Метаболизам утиче на наше телесне функције на различите начине, укључујући колико смо брзо и ефикасно у стању да сагоревамо калорије и претварамо угљене хидрате, протеине и масти у енергију.

Лош метаболизам може довести до бројних здравствених стања, као што су гојазност, дијабетес и висок ниво холестерола. Људи са већом стопом метаболизма имају тенденцију да имају оптималније опште здравље од оних са нижим стопама метаболизма, због побољшане ефикасности у сагоревању вишка масти. Као такво, јачање вашег метаболичког здравља може значајно побољшати ваше опште здравље и благостање.

Шта је Лумен метаболички трагач?

Лумен је ручни уређај који вам даје увид у реалном времену у то како ваш метаболизам функционише. Постоје два дела: апликација бренда и њен уређај. Елегантан и компактан Алкотест стаје у ваш длан и пуни се помоћу микро-УСБ-а. Невероватно је једноставан за коришћење, са упутствима у апликацији која ће вам рећи да удахнете 10 секунди, задржите дах 10 секунди, а затим полако издахните 10 секунди. Ваши резултати ће одмах бити видљиви у апликацији, са увидом у реалном времену о вашем тренутном метаболичком стању.

Свеобухватна апликација садржи ваша мерења даха са уређаја, заједно са дневником хране и опцијом праћења ваше тежине, вежбања и макроа. Бренд препоручује мерење даха сваког јутра, када се апликација ажурира како би приказала препоручени дневни план исхране, укључујући и макро бројање. Додатне функције у апликацији укључују кратак дневни видео са корисним саветима, као и директну везу са ћаскањем за подршку бренда.

Када се користи редовно и правилно, Лумен вам омогућава да разумете утицај кључних фактора начина живота (као што су исхрана, сан и стрес) на ваше тело. Уређај и његове препоруке су засноване на науци, а апликација делује као проницљив, персонализовани здравствени тренер, који вас води до здравијег избора за побољшање вашег метаболичког здравља.

Колико кошта Лумен?

Луменов план цена зависи од активног чланства, које укључује уређај, приступ Лумен апликацији са увидом у ваш метаболизам у реалном времену и подацима о здрављу вашег метаболизма, персонализовани дневни план исхране и дневни видео тренинг. Тхе Лумен уређај није предвиђено за дељење (осим ако се не одлучите за претплату на дуо), јер је уређај повезан са вашим личним налогом и намењен је да научи ваше навике током времена.

Доступне су три опције претплате:

новембар први зодијак

• 6-месечна претплата за 249 долара
• 12-месечна претплата за 299 долара
• 12-месечна дуо претплата (један уређај који деле два корисника) за 479 долара

Како то ради.

Лумен користи патентиране алгоритме, ЦО ₂ сензори, мерачи протока, барометарски притисак и технологија сензора температуре за одређивање концентрације угљен-диоксида у једном даху. Иако ово није нова технологија, начин тестирања ЦО ₂ је обично дуготрајан, тежак процес који захтева одлазак у медицинску установу. Лумен је преузео ову технологију и дизајнирао уређај код куће, дајући свакоме приступ увиду у метаболизам у реалном времену.

Концентрација ЦО ₂ у даху означава врсту горива коју ваше тело користи за енергију: угљене хидрате или масти. Након сваког мерења даха, Лумен израчунава метрику („ниво лумена“) на скали од један до пет (један указује на то да се масти користе за напајање вашег тела, а пет значи да се користе угљени хидрати).

Важно је разумети да је ваш метаболизам а флексибилан процес , који или користи масти или угљене хидрате за претварање у енергију. Ако ваше тело има вишак угљених хидрата, прво ће их искористити јер се лакше претварају у енергију. Алтернативно, ако ваше тело има мало залиха угљених хидрата, прећи ће на коришћење вишка масти за претварање у енергију. Идеалан сценарио? Ваше тело почиње у режиму сагоревања масти прво ујутру пре него што пређе на сагоревање угљених хидрата током дана и на крају се врати у режим сагоревања масти пре спавања.

Лумен уређај олакшава одређивање да ли једете премало или превише угљених хидрата, као и како време оброка утиче на ваш метаболизам. Ови подаци омогућавају корисницима да прилагоде своју исхрану и обрасце кретања како би били у складу са својим метаболичким циљевима.

Да ли је Лумен исто што и праћење кето начина живота?

Људи често питају да ли Лумен је исто као и праћење кетогеног начина живота - а кратак одговор је не. Луменов план исхране није заснован на кетогеној исхрани, већ се уместо тога фокусира на метаболичку флексибилност тако што препоручује различите дане ниског, средњег и високог уноса угљених хидрата.

Ко би требало да проба Лумен?

Лумен је неинвазиван производ који се препоручује скоро свима, без обзира да ли желите да смршате или се надате да ћете оптимизовати свој атлетски тренинг. То је рекао, Лумен није погодан за свакога ко је:

• До 16 година
• Жене које су трудне или искључиво доје
• Има историју поремећаја у исхрани
• Има дијабетес
• Има тешку астму
• Има ХОБП

Почетак рада са Луменом.

Лумен кутија је слична уметничком делу. Његово елегантно и модерно паковање илуструје квалитет уређаја, а ручни алкотест долази са неопренском торбицом за ношење и каблом за пуњење. Када примите свој пакет, први корак је да преузмете апликацију Лумен и започнете своје путовање уносом тренутних здравствених циљева, тежине и животних навика.

878 анђеоски број

Функција коју сам сматрала најкориснијом је недељни вебинар о укључивању уживо. Ова презентација подршке детаљно говори о томе како да користите Лумен и завршава се пријатељским питањима и одговорима. Препоручује се да сваки нови корисник присуствује овом вебинару како би боље разумео производ и његове свеобухватне функције.

Моје искуство са Луменом.

Током првих неколико недеља коришћења Лумена, будио сам се само у режиму сагоревања угљених хидрата, што значи да сам имао додатне залихе угљених хидрата од вечере (или можда из оних колачића извиђача). Другим речима: Моје тело никада није било у режиму сагоревања масти, што је значило да начин на који сам јео никада ми неће дозволити да смршам.

Лумен препоручује исхрану са нижим садржајем угљених хидрата сваког дана и повећање протеина и масти. За мене је било довољно да пратим своје угљене хидрате да бих на крају видео помак у мом метаболизму. После неколико недеља прилагођавања исхране, коначно сам се пробудио у режиму сагоревања масти. Ово позитивно појачање од Лумена био је покретач који ми је био потребан да наставим да мењам своју исхрану. Ако сте неко ко воли мале победе, а не број на скали, препоручујем да испробате Лумен.

По мом искуству, наука иза Лумена је функционисала и могао сам из прве руке да видим како сваки оброк утиче на мој метаболизам. Заиста се осећам као да сам пронашао производ који ће ме удаљити од хира или рестриктивних дијета, и уместо тога да се фокусирам на свој персонализовани план за оптимизацију свог метаболичког здравља. Планирам да наставим да користим уређај и његове препоруке—и сваки дан учим више о томе како да „хакујем“ свој метаболизам и побољшам опште здравље.

Лумен Метаболисм Трацкер

Да ли је Лумен вредан тога?

Лумен је вредан тога ако планирате да га редовно користите и ако сте посвећени учењу о свом метаболичком здрављу (и отворени за промене које предлаже).

Иако је, да, уређај је једноставан за коришћење и резултати се приказују тренутно, потребно је време да се изврши више мерења током дана. Иако је потребно само мерење првог јутра да би Лумен направио ваш персонализовани план исхране, вишеструка мерења током дана ће додатно побољшати ваше учење. Постоји много других случајева када има смисла извршити мерење, укључујући пре и после тренинга, пре и после сваког оброка, после поста и пре спавања. Опет, само мерење траје мање од једног минута, али то је нешто на шта треба обратити пажњу када размишљате о куповини.

Ако сте икада водили дневник исхране, знате да може бити дуготрајно мерење величине порција, читање етикета и тако даље. Поред тога, желећете да размотрите криву учења истраживања како различита храна, вежбање, времена оброка , спавање, стрес и менструални циклус утичу на ваш метаболизам—то је заиста бескрајан процес. Имајући то на уму, многи рецензенти кажу да процес постаје лак након неколико месеци, како боље разумете своје тело.

август 20. хороскоп

На крају крајева, наука која стоји иза Лумена чини да се исплати. Тестирање вашег ЦО ₂ нивои да бисте сазнали да ли ваше тело користи масти или угљене хидрате за енергију је испробана метода—али Лумен је много више од обичног теста даха. Интегрисана апликација нуди начин на који корисници могу да промене факторе који утичу на њихов метаболизам. Шта једете, када једете, колико дуго постите, када да вежбате, па чак и ваше навике спавања, све су то фактори које треба имати на уму када научите како ваше тело обрађује енергију.

С обзиром на време које је потребно да се истражи све што уређај и апликација могу да понуде, логично је да најкраћа доступна претплата на Лумен траје шест месеци. Да бисте на најбољи начин искористили своје време са Луменом, топло предлажем да искористите предности вебинара о укључивању уживо и брзог ћаскања бренда, који је доступан 24 сата дневно.

ФАК:

Лумен Метаболисм Трацкер

За понети.

Као медицинска сестра и жена која се целог одраслог живота бори са губитком тежине и спорим метаболизмом, покушава Лумен је отворило очи и потврдило. Лумен је одличан производ за све који желе да преузму контролу над својим метаболизмом. Комбинујући модерну технологију са временски провереном науком о исхрани, пружа јединствен приступ разумевању и управљању вашим телесним функцијама. Наравно, као и код сваке промене начина живота, стварање навике за кратко време може бити незгодно. Међутим, уз стрпљење и посвећеност Лумену, награде могу у великој мери утицати на ваше здравље.

ПОВЕЗАН: Покушавате да убрзате свој метаболизам? Ови циљани суплементи могу помоћи