Била сам зависна од опијата и затвора: Ево како ми је фитнес дао снагу

За већину људи је 5. мај 2008. био само обичан, незабораван дан. Али за мене је тај иначе уобичајени дан променио ток целог мог живота. Имао сам 20 година, возио сам да склопим посао са дрогом, са пола килограма лонца у гепеку и 2000 долара у кутији за рукавице.

Док сам се возио низ пут, приметио сам полицајца како управља радаром. Због ухапшених фарова које сам месецима намеравао да поправим, зауставили су ме. Моје тркачко срце осећало се као да ми је пало до јаме у стомаку. Када је полицајац на задњем седишту приметио отворени контејнер, након тога је претражио возило уз моје одобрење.

Гледајући уназад, мислим да је део мене желео да ме ухвате. Развио сам зависност од опијата која ме је коштала више од 300 америчких долара дневно и баратала травом да бих подржала ту навику.

Након што је полицајац пронашао дрогу и новац у мојој кутијици за рукавице, ставио ми је лисице. У овом тренутку се чинило да је мој живот готов. Питања попут, Како сам стигао овде, хоћу ли проћи кроз ово, и Шта ће сви мислити о мени, су ми се утркивали кроз мисли.

Оптужен сам за тешко дело: поседовање марихуане са намером да је дистрибуирам, и осуђен сам на пет година затвора, пет година условно, 200 сати друштвено корисног рада и пуно новчаних казни. Судија ми је указао милост, рекавши да ће, ако завршим све, а да не забрљам, избацити осуђујућу пресуду из мог досијеа. У то време нисам мислио да ћу преживети 25. годину, па сам био захвалан на његовој милости.

Како сам преокренуо свој живот, почевши од свог здравља.

21. октобра 2008. отишао сам у затвор. Била сам престрашена и бесна, а онда одједном обузета бруталним симптомима повлачења из зависности од опијата. Имао сам и 50 килограма вишка и пушио сам кутију и пола цигарета дневно.

Мој цимер из ћелије, који се такође борио са зависношћу од дрога, подстакао ме је да почнем да вежбам како бих лоше навике заменио добрима. У том тренутку свог живота нисам био у форми и никада нисам доследно вежбао, па сам, наравно, оклевао да прихватим његов савет.

Покушао сам да направим склек а нисам могао ни један с колена. Била сам ожалошћена, али ми је мој ћелијски члан помогао да ту срамоту претворим у мотивацију. Састајали бисмо се свако јутро да бисмо порадили на мом фитнес циљу (који је у то време био да завршим један склек са колена). Требало је времена, али на крају сам напредовао од једног до неколико до 10 склекова са колена. Једном када сам развио самопоуздање у себе, одлучио сам да покушам склекове са мојих стопала .

18. децембар зодијак

Сваки нови изазов се осећао као да почињем од нуле, али приступио сам му на исти начин: почевши од једног, радећи на неколико. Сваки пут кад бих желео да дам отказ, размишљао бих о људима који су током мог живота сумњали у мене, укључујући и мене самог. Напокон сам успео да та негативна осећања усмерим у нешто што ће ми користити и мотивисати. На крају, након неколико недеља, успео сам да одрадим сет од пет склекова.

Фитнес може бити катализатор промена.

Ја почео трчати током мог боравка у затвору, такође. Постојало је заједничко место (мислим на поставку кафетерије) где бих могао трчати. Држао бих шпил карата у једној руци и сваки пут када бих трчао у кругу, додавао бих карту са леве на десну руку да бих то пратио. Радио сам то сваки дан, и полако, али сигурно, могао сам да претрчим неколико кругова, а да се не надимам.

Кад је моја 90-дневна казна завршила, успео сам да одрадим сет од 10 склекова и претрчим километар. Такође сам први пут био чист откако се сећам. Тада сам знао да сам спреман да променим свој живот. Савезник из ћелије ми је дао план вежбања који сам још увек уоквирио на свом месту, тако да никада не заборавим одакле сам дошао.

Како сам одржавао своју нову фитнес рутину.

Након што сам изашао из затвора, дефинитивно ми је био изазов не имати мог цимера који ће ме сматрати одговорним. Али знао сам да ако не наставим, убрзо ће уследити рецидив.

Ја сам урадио телесна тежина калистеника програм који ми је дао по ослобађању, а састојао се углавном од склекова, скакања дизалица и основне вежбе . Пошто је напољу било хладно где сам живео, трчање је постало непријатније него што сам био навикао. Када сам написао свом суиграчу да му то кажем, он ми је одговорио „купи тренирке и усисај их“. Још један, можда дубљи савет био је „не одустај од себе, Даг“.

Оно што сам у почетку сматрао својим највећим неуспехом, на крају је постало мој највећи благослов.

9. октобра хороскопски знак

Када је мој првобитни план вежбања постао превише лак, знао сам да је време да додам нове изазове. Само ово је било тешко, па сам почео да се образујем на основном дизање тегова програма. У почетку бих дизао тегове два до три дана недељно, а током неколико месеци напредовао сам до подизања пет дана недељно (слично традиционалном режиму бодибилдинга).

Касније сам додао у кардио, трчећи чешће 30 до 40 минута, у зависности од нивоа енергије. Трчање је било извор покретна медитација За мене. Помогло ми је да конструктивно управљам својим мислима и осећањима. Лето након пуштања, ја трчао мојих првих 5к за нешто више од 23 минута.

Како ми је ово искуство променило живот на боље.

Фитнес може бити катализатор промена. Помаже вам да побољшате самопоуздање, развијете дисциплину и створите рутину. То вам омогућава предузмите мале кораке да бисте поставили и постигли циљеве . Психички, емоционално и физички сам се осећао боље када сам почео да преузимам контролу над својим здрављем.

То ме је инспирисало за акцију у другим областима мог живота. Проценио сам своја пријатељства и одлучио да се прилагодим онима који су имали заједничке циљеве, а не заједничку прошлост. добио сам назад у терапију , али први пут у животу то је било за мене. Вратила сам се у школу, завршила двогодишњу диплому и дипломирала магна цум лауде. Оно што сам у почетку сматрао својим највећим неуспехом, на крају је постало мој највећи благослов.

За понети.

Промена је тешка, али и боравак у мрачном и стајаћем месту је тежак. Уместо да будете жртва тренутних околности, почните да предузимате мале кораке да бисте развили живот који заслужујете. Увек имајте на уму докле сте стигли, а не колико даље морате да идете.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: