Нутриционистичка два безумна хаковања за расејавање нара, без нереда

Куповина воћа и поврћа у целини, уместо претходно уситњеног, један је од најједноставнијих начина уштеде неколико долара. Кад су, пак, нар који се тешко љушти, може бити примамљиво да платите за погодност унапред упакованих арилица (ака сочних, јестивих семенки из помпа).

10. јуна хороскопски знак

Пре него што попустите, регистровани дијететичар за исхрану и члан колекције мбг Маиа Феллер, М.С., Р.Д., ЦДН, дели неколико беспрекорних трикова за уклањање сетве досадних нара.

Према Феллеру, учење приступа арилима од нара (без мрља) једно је од „најбољих хаковања за кување“ које су је научили. Ево две методе које она препоручује:

Како одстранити семе нара, без нереда:

1.Удари га кашиком.

Један од начина да се добије арилс богат антиоксидантима из нара треба пререзати воће на пола, „преокренути га и ударати у кору задњом страном кашике док не испадну ренови“, каже Феллер. Наравно, најбоље је то учинити преко велике посуде, која може ухватити резове док се ослобађају и спречити прскање сока.

Бонус тип: Велика дрвена кашика ће бити најефикаснија, јер може погодити већу површину и можда ће убрзати процес.

два.Отвори под водом.

Друга метода је 'уклањање резова у посуди с водом', каже Феллер. То значи, након што је шипак преполовио, преместите воће за заглађивање коже у посуду са водом и наставите да извлачите резове из шкољке. Ако их држите под водом, спречићете да сок замрља врхове прстију, радне површине и одећу.

Како користити семе нара.

Када приступите арилима, можете их грицкати самостално или додати у неко друго јело. Дарт воће помаже заокруживању зељастих и сланих укуса, попут менте, першуна и фете у овом дугин кус-кус рецепт. Такође добро раде са већином поврћа, попут овог салата од дивљег зрна и прокулице или ово бутриут скуасх цурри .

Такође могу да направе забаван додатак коктели или моцктаилс, плус су одличан прелив за јела попут доручка овсена каша или јогурт .

Суштина.

Обе методе уклањања сетве добро функционишу са минималним нередом, каже Феллер за мбг. Имајући ове трикове на уму може вам помоћи да уштедите неколико долара и узмете све нутритивне погодности семена нара , и осигурајте да ваша кухиња остане чиста.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: