Ове 3 цревне бактерије могу допринети ризику од деменције, открива нова студија

„Оса црева-мозак“ сигурно звучи компликовано, и некако јесте. Али нова наука наставља да је демистификује део по део. Пример: Једна недавна студија је идентификовала везу између ризика од Паркинсонове болести и три врсте цревних бактерија. Ови налази 1 може помоћи у проактивној заштити од прогресије деменције путем црева.

Оно што су истраживачи открили.

За ово истраживање, научници са Универзитета Нагоја у Јапану анализирали су цревне бактерије људи који живе са Паркинсоновом болешћу. Неки учесници су такође имали деменцију са Левијевим телима (ДЛБ).

Левијева тела су абнормалне наслаге у мозгу које утичу на размишљање, памћење и укупне когнитивне функције. Одређена подскупина људи са Паркисоновом болешћу развија ДЛБ, али лекари још нису у стању да предвиде ко ће и зашто.

Истраживачи су открили да су три бактерије посебно повезане са ДЛБ. Видели су да пацијенти са ДЛБ имају повећање бактеријских родова тзв Цоллинселла и Руминокок и смањење рода Бифидобацтериум. Овај налаз би се могао показати корисним за превенцију и лечење Паркинсонове болести и повезане ДЛБ.

30. јуна знак

„Присуство цревних бактерија које су јединствене за ДЛБ може објаснити зашто неки пацијенти развију Паркинсонову болест, а други прво развију ДЛБ“, др Кињи Охно, МД, ПХД, водећи истраживач студије, речено је у саопштењу за јавност . 'Нормализација абнормалних бактерија заједничких између ДЛБ-а и Паркинсонове болести може одложити развој обе болести.'

' Побољшање микробиоте црева је одскочна даска у лечењу деменције', наставио је Охно. 'Наши налази могу отворити пут за откривање нових и потпуно различитих терапеутика.'

сањао о жабама

Брига о вашем мозгу и вашем биому.

Ова студија се придружује растућем пољу истраживања осовине црева и мозга и њеног утицаја на дугорочно здравље и функцију мозга. Поремећен микробиом може да изазове узнемирени стомак, надимање, гасове и затвор – као и да допринесе озбиљнијим болестима као што су АД и деменција (иако је остало још много да се научи о вези између цревних бактерија и когнитивно опадање ).

И нажалост, чини се да је савремени човек (то сте ви!) склонији поремећеном микробиому него икада раније. Употреба антибиотика 2 , поремећен сан, прерађена храна, стерилно окружење и стреса су сви фактори који могу да одбаце наше биоме.

Наравно, не можете у потпуности да избегнете стрес или се посветите савршеном спавању сваке ноћи до краја живота — али постоји много малих ствари које моћи урадите то ће допринети великим променама у подршци вашем микробиому, а на крају и осовини црева и мозга.

окт 2 хороскопски знак

Ево четири навике које можете започети буквално данас да бисте почели да побољшавате равнотежу цревних бактерија.

• Узимајте ефикасан пробиотик свакодневно: Нису сви пробиотици створени једнаки. Обавезно потражите ону која садржи сојеве бактерија које су заправо проучаване због њиховог утицаја на црева. Пробиотици за ово стручно проверену листу сви имају истраживања иза себе и ефикасни су у промовисању здраве цревне средине. Сазнајте више о детаљима одабира висококвалитетног пробиотика овде.
• Додајте банане на своју листу намирница : Банане су високе пребиотици , често заборављени претходник пробиотика. Помажу да припремите црева да добре бактерије цветају и раде свој посао. Ако банане нису ваша ствар, покушајте да посегнете за индијским орашчићем, зобом или ланеним семеном.
• Аутоматизујте свој распоред спавања. Бољи сан побољшава наше опште благостање, укључујући здравље нашег црева 3 . Изаберите време за спавање и буђење сваког јутра и ноћи да бисте обезбедили конзистентнији одмор. Подешавање ноћни аларм овде може бити од помоћи!
• Замените један од тих коктела за воду. Ако пијете алкохол, побрините се да свако друго пиће замените водом. Може помоћи у спречавању мамурлука, одржава вас хидрираним, и помоћи да пијеш мало мање - на чему ће вам се ваша црева захвалити .

За понети.

Истраживачи са Универзитета Нагоја у Јапану успели су да изолују три рода бактерија које би могле бити повезане са појавом деменције код пацијената са Паркинсоновом болешћу. Ово доприноси растућем броју доказа који подржавају везу између наших микробиоми, здравље мозга и дуговечност.