Савети за куповину душека са хроничним болом + 6 најбољих опција за олакшање

После дугог дана, нема бољег осећаја од пењања у кревет за дубок, миран сан. Нажалост, посебно за оне са хроничним болом, сан може бити проблем ако се не користи прави душек. Студије су показале а корелација између лошег сна и хроничног бола 1 , и док најбољи душек за хроничне болове можда неће решити све Вашим проблемима, то ће вас сигурно ставити у бољу позицију (буквално) за удобнији и регенеративнији сан.

'Хронични бол је уобичајен и обично траје дужи временски период', каже Петер Полос , М.Д., Пх.Д., ФЦЦП, ФААСМ, специјалиста медицине спавања. 'Може се појавити у било ком делу вашег тела као резултат болести или повреде. Поред ометања сна, хронични бол може ометати друге аспекте живота особе, што заузврат може погоршати њихов бол.'

Имајући то на уму, најбољи душек за хроничне болове варира у зависности од врсте бола, положаја спавања, цене и неколико других разматрања. Да бисмо пронашли најбоље душеке за хроничне болове, разговарали смо са лекарима за спавање и стручњацима о томе шта да тражите и како ћете желети да пронађете душек без обзира да ли патите од болова у леђима, врату, куковима или ишијас.

Најбољи душеци за хроничне болове:

Најбољи душеци за хроничне болове:

Која врста душека је најбоља за бол у леђима?

Као и код свих одлука о куповини душека, најбољи душек за бол у леђима је веома лични избор. Бол у леђима варира у зависности од особе, узрока и локације (горњи, доњи, итд.), Али Полос каже да постоји неколико основних правила у зависности од специфичног региона. 'Ако посебно осећате бол у доњем делу леђа, може вам помоћи кревет који подржава доњи део леђа - онај који није превише чврст или превише мекан', каже он. 'Важна ствар коју треба запамтити је да не постоји кревет који одговара свима. Кључно је да одредите који је кревет најприкладнији за вас и вашег партнера у кревету ако га имате.'

Полос додаје да сваки бол (хронични, у леђима, куку, рамену) треба да процени лекар. „Поред веома важне улоге коју правилна постељина игра у ублажавању бола, може постојати потреба за медицинском, хируршком или физикалном терапијом у управљању нечијим болом“, каже он. Прави душек може помоћи у побољшању сна, али ћете и даље желети да радите са својим лекаром да бисте дошли до корена проблема.

Како смо изабрали:

Користили смо информације наших стручњака да бисмо одабрали нашу листу најбољих душека за хроничне болове, обраћајући велику пажњу на чврстину, подршку и материјале.

Прочитали смо стотине позитивних и негативних рецензија како бисмо осигурали да сваки душек испуњава тврдње бренда, посебно оне које се односе на хроничне болове и болове у леђима.

Када је у питању проналажење најбољег душека за хроничне болове, важно је имати одговарајућу чврстину и подршку. Узели смо у обзир оцену чврстоће бренда, заједно са рецензијама купаца (знајући да су свачије преференције различите).

Цене душека увелико варирају, тако да смо укључили различите изборе, укључујући луксузне душеке и приступачније опције.

Наши избори најбољих душека за хроничне болове:

Најбоље за спавање на боку: Природни душек од брезе

Предности:

• Контурира тело за смањење притиска
• Нетоксичан и направљен од еколошки прихватљивих материјала

Против:

• Превише чврсто за неке људе

Један од најбољи хибридни душеци за спавање на боку , овај избор нуди одличну подршку за оне са боловима у доњем делу леђа, посебно. Онима који спавају на боку потребан је мадрац који обликује тело и одржава кичму у равни. Талалаи латекс чини управо то, обликује тело и помаже у смањењу притиска.

Ако желите да имате еколошки душек , бићете задовољни употребом органских, природних материјала овог бренда. Има различите еколошке сертификате укључујући ГРЕЕНГУАРД Голд и ГОТС, тако да можете мирно спавати знајући да ваш душек не садржи штетне и опасне хемикалије. И, иако бочни кревети могу имати највише користи од овог душека , мало је чвршћи од вашег стандардног хибрида, тако да је и даље солидна опција и за оне који спавају на стомаку и леђима.

Овај душек ће стићи на ваш праг у кутији и биће му потребно само око два сата да се потпуно прошири. Према бренду, желећете да га одмотате и одмотате у прве четири недеље да бисте обезбедили оптималан квалитет и удобност приликом употребе.

Купци цене природне материјале, као и чињеницу да овај душек не испушта никакве мирисе гасова. Један пише , „Удобан је, пружа подршку и пружа праву чврстину.“ С друге стране, неколико рецензената каже да су се пробудили са још горим болом у леђима него што су почели, тако да ћете желети да то имате на уму. Опет, душеци су веома субјективни, па је ту добро дошао пробни период.

Најбољи органски: Авара Премиер природни хибридни душек

Предности:

• Минимални пренос покрета
• У потпуности направљен од природних и органских материјала

Против:

• Превише чврсто за неке
• Испорука не укључује монтажу

Овај душек од природног латекса комбинује 4 инча Дунлоп латекса са Еуро горњим делом од органског памука и појединачно умотаним намотајима, стварајући удобну и подржавајућу површину. Када тражите душек за хронични бол, пожелећете онај који промовише поравнање кичме и довољно је чврст да обезбеди оптимално смањење притиска за рамена, кукове и ноге. Овај ради управо то, захваљујући свом прилагодљивом слоју латекс пене. Укључили смо га у неколико наших прегледа душека, укључујући најбољи душеци за болове у врату и леђима и најбољи душек за парове .

Са средњом чврстоћом, овај душек је одличан избор за све положаје спавања. Само имајте на уму да је доступна само једна опција за чврстоћу, а некима је превише мека. Бренд има низ еколошких сертификата, као што су Раинфорест Аллианце, Тхе Стандард 100 од ОЕКО-Тек-а, УЛ ГРЕЕНГУАРД Голд, Воолс оф Нев Зеаланд и Форест Стевардсхип Цоунцил.

Као и већина на нашој листи, овај душек стиже вакуумски запечаћен у кутији. Након одмотавања, душеку може проћи до 72 сата да се потпуно прошири. Органски материјали дају безбрижност да неће бити непријатних мириса гасова.

Са укупно 4,5 звездица и скоро 1.279 рецензија, овај душек добија похвале од свих врста спавача, укључујући и оне са хроничним болом. Један пише , „Очекивао сам да ће бити веома крут и еластичан. Далеко је од крутог. Даје праву количину подршке за моје потребе за спавањем на леђима и боку. А моја жена сада може да спава преко ноћи први пут после много година.'

Најбоље за бол у леђима: Саатва класични душек

Предности:

• Идеалан за све положаје спавања (леђа, бок и стомак)
• Чврста подршка за ивице
• Одлична изолација кретања

Против:

• Превише чврсто за неке
• Мемори пена

Према речима наших стручњака, чврсти душеци су одличан избор за особе са хроничним болом у леђима. Овај хибридни избор укључује еуро јастук од три инча, меморијску пену високе густине за чвршћи осећај, челичне завојнице за смањење притиска и спречавање нежељеног савијања и чврсте шине за подршку ивицама.

Брендова патентирана технологија Лумбар Зоне® награђена је од стране Конгреса државних асоцијација киропрактичара, а и спавачи могу потврдити њена својства која ублажавају бол и притисак. Поред тога, иако душеци од синтетичке пене нису еколошки најприхватљивији, овај има неколико зелених предности, као што је баријера отпорна на ватру направљена од природне пулпе чичка и нетоксични ботанички антимикробни третман. Овај модел смо препоручили као један од најбољи душеци пуне величине анд тхе најбољи луксузни душек за спавање на боку . Душек је доступан у три нивоа чврстоће: плиш, луксузно чврст и чврст. Спавачи са стране ће уживати у плишаном моделу, док је чврсти модел одлична опција за спаваче на леђима или стомаку, па чак и људи са сколиозом .

За разлику од других модерних душека, ово није кревет у кутији. Бренд обезбеђује испоруку белих рукавица и подешавање, па чак и уклањање вашег претходног душека (све је укључено у цену). Према бренду, ако би се душек ставио у кутију, то би угрозило његову подршку и животни век, због чега не стиже у том формату.

Саатва класични душек има скоро 3.000 рецензија и оцењен је са 4,8 од 5 звездица. Рецензенти кажу да је њихов бол у леђима „одавно нестао“ захваљујући томе удобан душек и да је „тешко устати из кревета ујутру“. Један купац каже , „Имам проблема са леђима и ово ми је савршено одговарало. Заљубљен сам у то! После прве ноћи спавања, пробудио сам се без болова.

Неколико негативних рецензија каже да је душек превише чврст, што показује колико је осећај заиста субјективан. На срећу, имаћете 365 ноћи да преспавате на овом душеку и одлучите да ли је прави за вас.

Најповољнији: оригинални душек од туфт & игле

Предности:

• Може се користити у року од 2 до 3 сата након распакивања
• Одлична подршка ивицама

Против:

• Превише чврсто за неке

Овај прозрачни душек је направљен од препознатљиве технологије адаптивне пене бренда, која има дизајн отворених ћелија који му помаже да се обликује уз тело и пружа подршку и удобност тамо где је то потребно. Спавачи ће уживати у гелу за хлађење и графиту који одваја топлоту који помаже у регулисању температуре док спавате.

Иако синтетичка пена никада није најодрживији избор, бренд има гомилу еколошких сертификата, као што су ГРЕЕНГУАРД Голд Цертифиед и Церти-ПУР УС Цертифиед.

Према бренду, душек је дизајниран да ради са различитим рамовима и бокс опругама, што олакшава монтажу. Дизајн кревета у кутији је једноставан за транспорт и одлагање док не будете спремни да га поставите. Ако сте жељни да спавате на њему, бренд каже да не морате да чекате дуже од 2 до 3 сата након отварања.

Са укупном оценом од 4,6 од 5 звездица од преко 34.000 купаца, овај душек добија много похвала од људи са боловима у леђима. Пише један рецензент са пет звездица који има душек више од месец дана , „Леђа су ме неко време убијала мојим старим креветом. Наручио сам овај кревет и бол у леђима је нестао. На ногама сам 10 до 12 сати дневно, 4 до 5 дана у недељи, без седења или пауза. Осећам се веома освежено када се пробудим чак и ако одспавам само неколико сати.' Други воле колико је лако одмотати и што нема непријатног мириса при отварању, што је идеално за оне који су осетљиви на мирисе.

Као што се и очекивало са само једним нивоом чврстоће, неки људи сматрају да је овај душек превише чврст за њихов укус.

Најбоље за бол од ишијаса: хибридни душек Цаспер Ваве

Предности:

• Одлично за смањење притиска
• Хлађење

Против:

• Превише мекан за неке
• Синтетички материјали

Према нашим стручњацима, најбољи душек за хронични бол од ишијаса је онај који је чврст - посебно у доњем делу леђа. Са пет слојева плишане меморијске пене, овај душек се прилагођава телу и ублажава притисак. Прва три слоја су прозрачна пена, а затим следи слој гел капсула са зонском подршком за промовисање поравнања кичме и минимизирање болова. У основном слоју, опруге које додају мало подизања и дају издржљивост душеку.

Једна велика замерка је што је овај душек направљен од синтетичке пене и не садржи природне материјале. Поред тога, паковање садржи много пластике.

Овај душек стиже компримован и умотан у кутију. Не дозволите да вас величина завара; кутија је прилично тешка. Изван кутије, величина краљице је тешка 111 фунти, тако да ће вам требати додатни сет руку за подешавање. Када се пластични омотач скине и душек се прошири, можете одмах спавати на овом душеку.

Рецензенти називају овај душек „који мења живот“, „веома подржава“ и „најбољи од најбољих“. Један пише , „врхунски удобан и пружа подршку, најбољи сан икад и буђење без икаквих болова. Какав диван душек, као да је направљен по мери.”

Вреди напоменути, постоји неколико негативних критика које наводе да је овај душек превише мекан за њих.

Најбоље за хроничне болове у куковима: Љубичасти душек за нови дан

Предности:

• Ослобађање притиска
• Регулисање температуре

Против:

• Мирис гаса при отварању

Произведен у Сједињеним Државама, овај избор је један од најбољих душека за хроничне болове у леђима и куковима. Мрежасти дизајн контурира бокове и рамена, што га чини одличним душек за тачке притиска , и за оне са боловима у рамену , такође. Веома је прозрачан и промовише хладну температуру по целом телу за угодан ноћни сан.

Имајући све то на уму, овај душек не пружа велику контролу покрета и није баш одржив избор. Ако тражите нешто еколошки прихватљивије, погледајте наше најбољи органски душеци .

Љубичасти душеци стижу у торби уместо у кутији. Када га извадите, можете га одмотати и гледати како се шири пред вашим очима. Према бренду, нема потребе да се душек прозрачи и на њему се може спавати одмах након одмотавања. Само имајте на уму да рецензенти помињу мирис одвајања гасова, извештавајући да нестаје у року од неколико дана.

Многи купци кажу овај душек је подршка, одлична вредност за цену и добро се држи током времена. Један хвали његову конструкцију и каже да „не иде равно, одржава висину, облик и подршку“.

Како одабрати најбољи душек за хроничне болове.

Тип душека:

Када је у питању проналажење душека за хроничне болове, никада не постоји једно решење за све. Међутим, многи људи проналазе олакшање са чвршћим душеком. У овом случају, требало би да усмерите претрагу ка хибридни душеци , који пружају комбинацију подршке и удобности. За мекше место за слетање ноћу, размотрите а мемори пена опција која обликује тело како би пружила подршку и правилно поравнање кичме.

Буџет:

Иако је сан за обнављање непроцењив, не морате да губите банку у том процесу. То не значи да не треба да инвестирате у а луксузни душек ако вам је то на радару, али ћете желети да размотрите различите цене пре куповине јер се крећу од горњих стотина до неколико хиљада долара у зависности од величине и бренда.

Пробног периода:

Потребно је неколико недеља да се провали и тестира нови душек, тако да ћете желети да будете сигурни да имате довољно времена да се упознате пре него што донесете коначну одлуку. Пробни период варира у зависности од бренда. Обратите пажњу на ово када бирате најбољи душек за вас.

сеп 14 зодијак

ФАК:

За понети.

Добар сан је основа одличног здравља. Иако ћете желети да утврдите основни узрок било каквог хроничног бола, поседовање душека може вам помоћи да пружите олакшање и подстакнете мирнији опоравак. Када купујете најбољи душек за хроничне болове, обавезно узмите у обзир ниво чврстоће, гаранцију, цену, рецензије и мишљење стручњака. Да бисте своје окружење за спавање учинили још привлачнијим, погледајте ово најбољи јастуци за бол у врату .