Ставите дијабетес типа 2 у ремисију овом исхраном на повремени пост

То смо већ открили повремени пост (ИФ)— стратегија исхране у којој наизменично мењате одређене периоде јела и одређене периоде уздржавања од хране (тј. поста) — ефикасна је у помагању појединцима регулишу ниво шећера у крви и подржавају њихове опште метаболичко здравље . 

Док су многе предности ИФ релевантне за људе са дијабетесом типа 2 (равнотежа шећера у крви, регулација инсулина 1 , итд.) су идентификовани у претходним истраживањима, постоји неколико студија које анализирају директан ефекат ИФ-а на лечење дијабетеса и ремисију - до сада.

Како повремени пост утиче на дијабетес типа 2

У овом рандомизованом контролисаном испитивању (РЦТ) из Часопис за клиничку ендокринологију и метаболизам , истраживачи су открили да је ИФ дијета под називом Кинеска медицинска нутриционистичка терапија (ЦМНТ) помогла неким особама са дијабетесом типа 2 (Т2Д) да постигну ремисију за најмање годину дана 2 ! РЦТ је посматрао учеснике између 38 и 72 године дијагностикован Т2Д од једне до 11 година. 

Након тромесечне интервенције и тромесечног периода праћења, скоро половина (47,2%) учесника ЦМНТ дијете је постигла ремисију дијабетеса – која је дефинисана као стабилни нивои хемоглобина А1ц (ХбА1ц) мањи од 48 ммол/мол (6,5). %) најмање три месеца након престанка узимања свих антидијабетичких лекова—док је контролна група видела само једног учесника од 36 (2,8%) постићи ремисију. 

Након једногодишњег праћења, 44,4% учесника ЦМНТ дијете постигло је трајну ремисију. Поред тога, трошкови лекова су били 77,2% нижи у ЦМНТ групи у поређењу са контролном групом. 

За понети

Све у свему, резултати РЦТ-а показују клиничку ефикасност у ИФ дијетама као опцији лечења дијабетеса типа 2. 

Друге стратегије исхране и начина живота могу вам помоћи да одржите здраву равнотежу шећера у крви, побољшате осетљивост на инсулин и постићи оптимално метаболичко здравље — као што је одржавање уравнотежене исхране, смањење нивоа стреса, дубок и миран сан и узимање циљаних суплемената (погледајте наше врхунски предлози за суплементе који подржавају метаболизам овде ).