Све што треба да знате о оштећеној баријери коже: узроке, лекови, најбољи производи и стручни савети

Поправљајући оштећено баријера за кожу Свакако ће побољшати естетску појаву ваше коже - али ова баријера има значај за ваше укупно здравље. Лако је бити ухваћен у површној страни неге коже, али не можете заборавити да је ваша кожа орган - највећи орган на вашем телу. 

Баш као што би било која друга дисфункција органа имала импликације на ваше укупно здравље, кожа није другачија. И док смо комерцијализовани производи, уређаји и третмани - нега коже почиње са бригом баријере. 

Питали смо дерматологе за 101 о поправку баријере од знакова штете најбољим лековима за поправак и више. Заронимо унутра. 

Шта је баријера коже?

Прво ствари прво - да објаснимо шта баш баријера је. 'Кожа баријера почиње горњим слојем коже која се зове' епидерми ',' дерматолог сертификован одбора Ксениа Кбетс, М.Д., МХС, Фад , говори МБГ.  

'Овај слој је сачињен од пилићих ћелија коже који се окрећу сваких 28 дана. Овај слој коже има канале који омогућавају да се упија и испари и испари састојци хидратације. керамиди , бесплатна масна киселина и линолна киселина, да би одржала здраву баријеру коже која нас штити од спољног загађења, оштећења од сунца и патогена попут бактерија, квасца и вируса ', додаје она. 

Сада знате веома Основна функција баријере коже. Следеће, брза распад сваког дела стратума Цорнеума у ​​мало детаљније. 

Сродни: Све што треба да знате о оштећеној баријери коже

Шта чини баријеру коже:

'Баријера за кожу састоји се од хемијске, физичке и имунолошке баријере. Епидермис је састоји од пет слојева,' Дерматолог одбора и оснивач Берген Дерматологија Наана Боакие, МПХ, МПХ, МП. Ево, мало више о сваком слоју: 

1. Протеини: Размислите о протеинима или кератиноцитима, на вашој кожи као 'циглу' од опеке и малтера.
2. Липиди: Липиди или масти, такође се могу видети као препрека влаге у кожи и малтер Довршавање иницијалног слоја вашег коже. Овај део је такође познат као препрека влаге и састоји се од масти попут керамида, масних киселина, сквалена итд. 
3. Микробиоиме коже: Кожни микробиок, који се понекад назива кожом флором, је израз за билиони грешака 1 То живи на нашој кожи. 
4. Имуни систем коже: Верујте или не, ваша кожа има свој имуни систем. У ствари, ваша кожа може чак Отпустите антимикробне пептиде 2 Да бисте помогли да ребалансирате микробиоме (мислите на то као тимски рад). 
5. Ацид Мантле: Коначно, постоји слој киселих филма који седи на вашој кожи називају кисели манж . Овај слој штити кожу из бактерија, помаже микробиоменом цветању и браве у влагу. 

Сродни: Баријера за влагу у кожи: како то и како се брине о томе

Каква кожна баријера и зашто је то важно

Као што можете да кажете, кожна баријера није само како вам кожа изгледа, већ и како то и живи. Заузврат, здрава баријера коже значи здравије и вицела. 

'Штити нас од механичких повреда, ниске влажности, хладне, топлоте, сунца, ветра, хемијске изложености, бактерија, вируса, гљивица и других патогена,' дерматолог са сертификовањем одбора Хадлеи Кинг, М.Д. , рекао о баријери и додао да је 'здрава баријера од пресудне пресудне важности за нормалну функцију коже'.

И то није само кожна дубоко истраживање није показала везу између дисфункција коже и разни здравствени услови проузрокована хроничном упалом. У једној студији, истраживачи су повезали употребу влажних поправка баријера са смањеним про-упалним цитокинима у крви, истичући значај заштитне улоге коже у нашем свеукупном здрављу: наиме, функција сиромашне баријере повезана је са упалом која може да изазове друге здравствене проблеме.

Не само то, али буквално је оно што мислимо када помислимо на нас, наша кожа. Када се погледате у огледало, гледате на своју баријеру коже. Сасвим је буквално најпознатији део вас.

Резиме:

Знакови оштећене баријере

Сигурно је рећи да вероватно знате како изгледа ваша кожа када ваша баријера нормално функционише. Ако никада нисте били намерни у вези са негом коже, можда чак и не знате шта то могло би изгледају као најбоље. Али било који начин схватајући да је ваша кожна баријера нестала није увек једноставна. Следећи, неколико знакова за теллтале да вам помогне: 

• Упала
• Повећан сувоћа
• Повећан уљана и пробоји (ако је то изван норма)
• Свраб
• Црвенило
• Повећане инфекције коже 
• Осетљивост на чак нежне производе 

Како можете да испричате разлику између осиромашене или алергијске реакције и оштећене баријере?

6 ствари које би могле да оштете вашу баријеру

Ако се наводе знакови односе на вас, онда се ваша баријера може оштетити. Да бисте сазнали шта је то могло покренути, скенирати кроз следеће заједничке узроке - од фактора начина живота до производа за негу коже и још много тога. Није увек лако играти детектив код куће, али ова листа би вам требала дати добар почетак: 

Оштре рутине неге коже

Иако постоји пуно фактора који доприносе оштећеној баријери коже, дерматологу о сертификованом одбора и помоћника клиничког професора дерматологије на Мт. Синаи Сцхоол оф Медицина Јеаннетте Томб, М.Д. , Кажу да производи за негу коже могу бити најчешћи кривац. 

значење 727

'Најчешће је претерано уклањање коже његових природних уља', каже Граф. 'Ово се може учинити тако што ћете превелико прање лице и прекомерно пилинга коже', додаје она. Док је ретинол, Ахас и бес имају дивне користи, треба их користити умјерено (као и код кожни бициклизам ). 

Плус, Граф каже да се ове активи требају користити у комбинацији са рутином који подржавају баријеру. Превод: Користите један Активни производ, не пет. Ако желите да пилирате, користите један пилинг серум или физички прање, а не обоје - добијате идеју. 

Колико често би требало да се пошиљку, зависи од врсте коже, циљева и било које тренутне услове коже са којима имате везе. Ево више о правилном пилићу каденце Ако желите да зароните дубље.

Резиме

Дијета

Знајте ово: Твој црева и кожа су директно повезани. Да ово стави у перспективу, 'на пример, око 7 до 11% људи са инфламаторним болестима црева (ИБД), на пример, имати псоријазу 3 , 'Доктор сертификован укрцајног лекара Винцент Педре  Једном је рекао МБГ-у. 

'Упала црева на крају може постати системски упала. И то, заједно са Оксидативни стрес, неравнотеже у крви и други проблеми 4 , Сви се могу појавити на вашој кожи - поготово ако сте генетски предиспонирани овим условима ', додаје он.

Али која је храна највише активирала? 'Једноставни шећери, када се пробављају, проузрокују брзе инсулинске шиљке који резултирају низводно ефектом упале, који, заузврат, доводи до квара коже,' дерматолог сертификован одбора Рацхел Вестбаи, М.Д., ФААД , Мармур Медицал каже МБГ.

Чак акне , најчешћи услов коже може бити побољшан када се фокусира на здравље црева. 'Једна студија је пронашла Пробиотички додатак Побољшани акни у 80% од 300 учесника 3 . Међу њиховим предностима, пробиотици могу помоћи модулирању имунитета и упале, смањујући акне у процесу ', рекао је Педре. 

Шта више, једна студија коју је приметила Америчка академија дерматологије пријавила је да су жене које су попиле две или више чаша од прекривеног млека дневно 44% већа је вероватноћа да ће имати прекид 5 . 

Још једна студија је примећена на ААД-у показала је да исхрана на нисколиког глицемијског индекса може резултирати мање приштићима . Нисте сигурни која се храна сматра високо на индексу гликемија? Погледајте ову причу . 

'Недостаје хранљивих састојака Омега-3 масне киселине Може бити и проблем ', каже Вестбаи.' Деривати омега-3 масних киселина утичу на баријеру коже тако што делују као фактори транскрипције који повећавају синтезу филаггрин-а, саставни протеин који окупљају друге структурне протеине у најудаљеној ћелији коже у најудаљеном кожном ћелију 'додаје.

Резиме

Стрес

Када се ниво кортизола вашег тела шиља, ваша кожа се помера. Неколико стреса може да произведете више себума који би могао довести до повећаних пробијања 6 (Да, наглашени акни је права ствар). 

Шта је више, хроничан стрес може довести до ан неуравнотежен микробиок у којима бактерије одговорни за акне могу да цветају.

И да све одозмите, ваша кожа може да има теже време да се баве постојећим акнама и ожиљком када сте заиста наглашени. Једна студија о стресу и зарастању рана открила је да стрес заправо може успорити исцељење 7 , што може учинити исцељење од пробијања још теже. 

Резиме

Штета од сунца

' УВ експозиција Оштећејте баријеру коже узрокујући слободне радикале, што накнадно доводи до опекотина и рака коже, 'БОАКИЕ Нотес. Плус, када ваша кожа дође до тачке љуштења (као што се дешава са тешким опеклинама), буквално уклањате слој ваше коже. 

Можете да поправите кожу од ствари попут опекотина од сунца, али никад не можете у потпуности Поправите оштећење сунца . Због тога је то толико битно да приоритете УВ заштиту путем лица и тела кретање за сунчање . Чак и ако је облачно, и даље би требало да носиш дневни лист за сунчање и да спречи оштећење УВ-а и подстакне здраво старење коже. 

Резиме

Кожне болести

Без обзира на факторе начина живота, они са одређеним условима коже могу бити склонији штетиштини од осталих. 'Два најчешћих услова Дерматолози мисле да сматрамо да је неко сматрао инхерентним ризиком од дисфункције коже ЕЦЗЕМА и РОСАЦЕА,' Ноте Вестбаи. 

Делом, то је зато што они са екцемом и Росацејем већ имају суву кожу да започну због природног недостатка керамиди у кожи. То значи да су само мало ближе угроженој баријери без изложености било којем другом окидачима. 

Због тога је то тако важно за оне са екцемом и розацеа да посети дерматолог за помоћ. Ако имате претходно осетљиву кожу и користите оштре актуелне производе без знања, излазак, итд. Реакција ће бити много озбиљнија и тешка за поправак. 

Резиме

Природно има осетљиве коже

Оне са осетљива кожа Већ имате и компромитовану кожну баријеру. Сећате се како баријер функционише као заштитни штит? Па, то се односи на 'нормалну' кожу или кожу која није тако осетљива. 

Када је тај штит ослабљен, није у стању да изврши ову улогу, омогућавајући ирибанцима да продире у кожу и проузрокују главне и хроничне поремећаје у облику осипа, упале, промене текстуре, паљење и тако даље.  

Међутим, ако ваша кожа није обично Осетљива, али је од касно, тада можда у овом тренутку можда имате компромитовану баријеру коже. Не брините - можете га поправити. Више о томе следеће. 

Резиме

Како зацелити своју баријеру коже

Бавити се било којим навикама које могу оштетити кожу

Проверите горњу листу и запишите (или направите менталну ноту) онога што се тренутно односи на вас. Јеси ли ти превисок ? Излазак ван без Спф ? Да ли сте више наглашени него иначе? 

Одредите који фактори тренутно директно доприносе вашој оштећеној баријери и елиминишу их или их управљајте најбољим могућностима. 

Користите баријеру који подржавају негу коже + избегавајте иританте

Када је ваша баријера оштећена, требали бисте га газити веома пажљиво у погледу локалних производа. За сада ћете желети да се држите подаље од мириса, јер је оштећена баријера подложнија развоју алергија или сензибилитета. 

Имамо дуготрајну листу ваших најбољих састојака за опкладе за топичну поправку баријере, али ево брзе листе шта треба избегавати , као што је то једнако важно: 

• Мирис (опет, ово је важно) 
• Хемијски пошиљци попут Ахаса, БХАС-а и Пхаса 
• Ретинол у било којем облику 
• Физички пилинг 
• Астрингентни тонер
• Лицима 
• Микронединг 
• Дермапланирање 
• Дермароллинг 
• УВ експозиција (чак и заштићена) 
• Хлорни или слана вода 

Ваш рутинску рутину може се поједноставити, али то је поента. Дневни ритуал за компромитовану баријеру укључиваће нежну средство за чишћење , Хидрирање серума , керамидне креме и не-мирисан је оклусивна уља Закључавање у хидратацији. Ево више савета за смиривање коже, конкретно смањење црвенила .

Склони микробионом

Да бисте нахранили микробиоме свог коже, размислите о додавању локалног производа са пре- или постбиотици у своју рутину. Они се могу наћи у серумама, есенцијама, мастима лица или влажи. 

Подржати баријеру изнутра

Као што сада знате, ваша кожа је осетљива на оно што се дешава у вашем телу - али то ће одговорити и на позитивне окидаче. Дајте све од себе да конзумирате оптерећења воде да подржи ниво хидратације и спречите дехидрирана кожа и конзумирају састојке који воле коже.

Додаци коже један су једноставан начин у суштински гутање неге коже керамиди , хијалуронска киселина , антиоксиданти , итд. Ако сте на лову, Овај водич ће вам помоћи да одаберете најбоље за своју кожу и обезбедити типове који су одобрени стручњаке. 

компатибилност зодијака 22. септембра

А + састојци за оштећену баријеру коже

Сада када знате шта да избегавате када се склоните оштећеној баријери коже, задржите следеће састојке на вашем списку: 

• Керамиди
• Аминокиселине
• Масне киселине
• Сквалански
• Пантхенол (Витамин Б5)
• Хијалуронска киселина 
• Алое вера 
• Пребиотици
• Постбиотици
• Колодијалне зобене каше
• Пептиди
• Схеа + Манго Маслац

Најбоље серуме за поправку баријера

Кококинд

Одрастао алхемичар

Беекман 1802

Колико времена је потребно за исцељење?

Срећом, кожа је невероватно отпорни орган. То значи да се сигурно може зацелити. У ствари, то не траје предуго.

Ево брзе процене дерматолога сертификованог одбора Вхитнеи Бове, М.Д., ФААД , Једном објашњено : За строго оштећену баријеру, као што је са опеколом од сунца, потребно је најмање неколико дана да поправи баријеру коже. Међутим, за благу штету, што се догађа са превисок-пилинг или повећану сувоћу, можда ћете чак моћи да поправите баријеру за само неколико сати - ако узмете праве кораке попут горе наведених.

Најбољи влази за оштећену баријеру коже

Др Вхитнеи Бове Беаути

Скинфик

Лепота прве помоћи

Постављана питања

Сродни: Крема за преграде: Предности, савете за употребу и наши омиљени производи

Одвајање

Пхев-то је било пуно. Ваша баријера за кожу је невероватно важна за ваше здравље, али такође се лако оштећује. Да поправи оштећено баријера за кожу , избегавајте иритантни састојци , процедуре и уређаји. Одлучите се за хидратацију, умирујуће локалне производе и приоритет хидратације изнутра.

Сродни: Баријерне крема против влазира: коју бисте требали користити?