Вхитнеи Цроуцх из „Хасхимото'с РД“ дели своје савете о исхрани
Његово Национални месец исхране ! Током читавог месеца истичемо важност персонализованог приступа исхрани и славимо Р.Д.-ове у низу специјалности - болницама, школама, програмима заједнице, универзитетима, приватном праксом, индустријом и шире.Двадесет милиона Американаца има неки облик болести штитасте жлезде , али 60% је потпуно несвесно. Вхитнеи Цроуцх, РДН, ЦЛТ, је дијететичар функционалне исхране са задатком да побољша статистику.
Рођен, одрастао и смештен је у Лос Анђелесу, Цроуцх доноси интегрални приступ исхрани и начину живота целог тела. Специјализована је за помоћ женама са аутоимуним болестима штитне жлезде да пронађу заједницу; побољшати или преокренути симптоме болести штитне жлезде; и живе напоран, отпоран живот.
Функционално тренирање исхране
са више инструктора
Пријавите се сада Познато као 'Тхе Хасхимото'с Р.Д.', Цроуцх-ово лично искуство са Хасхимотовим тироидитисом било јој је надахнуће да помогне другим женама на њиховим здравственим путовањима. Цроуцх уноси своју прошлост у клиничку исхрану, комуникације, едукацију о исхрани и здравствено саветовање у своју тренутну праксу.
3. јула знак
Била сам нестрпљива да сакупим Цроуцх-ове увиде о овогодишњој теми Натионал Нутритион Монтх, научим више о њеном личном начину исхране и чујем њену најбољу храну.
Реклама
Шта за вас значи овогодишња тема Националне прехране „Персонализујте свој тањир“?
Овогодишња тема Националног месеца прехране представља основни и кључни помак у начину на који морамо гледати на исхрану. Као људи, морамо да узмемо у обзир планету, своја уверења, како нам се чини храна коју једемо и личну и породичну историју (тј. генетске тенденције ) приликом одлучивања како и шта једемо.
Као РД, ми и други здравствени радници треба да приступамо сваком пацијенту из холистичке перспективе „велике слике“, као и са зрнастим фокусом - уливајући појединачна уверења и вредности, личну и породичну историју, финансијску реалност и сигурност хране, заштиту животне средине изложености, генетике и још много тога. „Персонализујте свој тањир“ представља чињеницу да смо сви јединствени појединци са био-индивидуалним потребама.
22. октобар хороскопски знак
Да ли следите одређени начин исхране?
Свој лични стил исхране описао бих као безглутенски, медитерански шаблон. Истичем антиинфламаторну, хранљиву густину и висококвалитетну биљну и животињску храну.
Који је тренутно ваш оброк са хранљивим састојцима (доручак, ручак или вечера)?
Још увек сам заљубљена у добро посуда за напајање . Једном или два пута недељно припремам поврће и неколико извора протеина, а затим их комбинујем са зачињеном, обогаћеном карфиолом (понекад помешаном са квинојом или пасуљем) и протеинима (обично животињским месом или јајима). Затим, додајем авокадо и свлачионица. Ево!
Постоји толико много начина за стварање забавних доручака, ручкова или вечера, и увек циљам на своју чинију (или тањир или смоотхие !) да буде половина нешкробног поврћа, четвртина шкробног поврћа и четвртина висококвалитетних протеина.
Да ли тренутно постоји једна 'МВП' здрава храна или додатак оброку који ви лично волите?
Печурке! Волим да додам добар кремини или портобелло у слана јела умами фактор. Печурке такође достављају влакна која подржавају црева и низ витамина и минерала. Због њихових предности у исхрани и отпорности, такође уживам да додајем адаптогене печурке попут реисхија, кордицепса и чаге уз моју кафу и смоотхиеје.
15. јула знак
Можете се повезати са Вхитнеи на вхитнеицроуцхрдн.цом и на социал @ вхитнеиц.тхе.рд.
Подели Са Пријатељима:
