5 најбољих мешавина палачинки без угљених хидрата које можете купити

Ко не воли палачинке ? Чини се да те густе, пахуљасте гомиле чистог комфора чине викенда толико запањујућим. Оно што, међутим, није невероватно је чињеница да вас сат времена касније могу оставити гладнима захваљујући њиховом небу садржај угљених хидрата то долази љубазношћу традиционалног вишенаменског брашна. У две или три палачинке можете спаковати 50 грама угљених хидрата - више од целокупне дневне количине, ако случајно будете на кето дијета и више него што би већина људи требало да поједе за једно седење.

Па, како можете задовољити жељу за храном за доручак без покретања а шећер у крви тобоган? Унесите: Палачинке без зрна , који се често праве са састојцима попут бадемовог брашна, кокосовог брашна и јаја, што их чини много нижим у угљеним хидратима, а више у протеинима, влакнима, добрим мастима и хранљивим састојцима попут витамина Е и магнезијум него традиционалне палачинке.

Ако пратите а палео или кето дијета, или сте смањили унос рафинирани угљени хидрати уопште, вероватно сте до сада испробали рецепт за палачинке без зрна. А можда сте и мало разочарани - осим ако нису заиста добро тестирани и формулисани (попут ови они или ови они ), могу бити тужне, густе замене за праву ствар.

Али открићу вам малу тајну: Мешавине палачинки и вафла без зрна купљене у трговини су добиле тако добро у погледу квалитета састојака и текстуре који, искрено, прављење сопствених властитих више није ни потребно (осим ако то наравно не желите).

Овде погледајте пет најбољих, без зрна, палео-пријатељских (и један који је чак кето-фриендли ) мешавине за палачинке на тржишту:

Мешавина палачинки и вафла Симпле Миллс

Једна од првих мешавина палачинки и вафла без зрна на тржишту, С. имплементирајте Миллс Панцаке & Ваффле Мик остаје један од апсолутно најбољих - као што бисте очекивали од бренда чија је читава линија без зрна! Лично волим да правим ову мешавину у вафлима (признање: некада сам заиста волео Егосе). Текстура је споља благо хрскава, а изнутра савршено мекана и искрено их више волим од вафла. Оброк ове мешавине без житарица сатоји 18 грама угљених хидрата - плус 15 процената дневне вредности витамина Е.

Састојци: бадемово брашно, аронат, органски кокосов шећер, органско кокосово брашно, тартар крем, сода бикарбона, морска сол

Мешавина кето палачинки и вафла Бирцх Бендерс

Потпуно ново у саставу Бирцх Бендерс-а је њихово Кето мешавина за палачинке и вафле . Са сличним састојцима као и њихови укусни мешавина палео (али у нешто другачијим односима), ова мешавина даје изненађујуће пахуљасте и ароматичне палачинке које садрже 10 грама угљених хидрата, 9 грама протеина и 11 грама масти по порцији - идеалан однос за кето дијету. Поред тога, брашно од тиграстог орашчића додаје позамашну дозу влакана (5 грама или 20 процената ваше дневне вредности), хранљиве материје којој је лако недостајати. кетогена дијета .

Састојци: бадемово брашно, јаја, брашно од тигрових ораха, органско кокосово брашно, шкроб касаве, млаћеница, квасац (монокалцијум фосфат, натријум бикарбонат), со, зачин

ЗНАТИ Бољу мешавину за палачинке

За додатни ударац влакана, ЗНАТИ Бољу мешавину за палачинке је тамо где је. У ствари, целокупна линија производа компаније (хлебови, муффини, колачићи, тестенине и још много тога) не садржи житарице и препуна је влакана богатих састојака попут ланеног семена, цхиа семена и ланеног брашна - који сви дају укусан орашаст укус. и нешто гушће текстуре. Док порција садржи 14 грама укупних угљених хидрата, нето број угљених хидрата је само 2 грама много влакана садржаја, чинећи их прихватљивим за оне који су на кето дијети. Као и Бирцх Бендерс, и овај микс једноставно захтева мешање са водом или млеком по избору.

Састојци: бадеми, алулоза, сушени беланци, органска пребиотичка влакна, ланено семе, органско кокосово брашно, цхиа семе, квасац (монокалцијум фосфат, калијум бикарбонат), органска морска сол, органско ланено брашно

Мешавина палачинки и вафла Боб'с Ред Милл Палео

Где бисмо били Боб ? Ово је савршено формулисано Мешавина палачинки и вафла Палео укуса је сличан Симпле Миллс-у и има лепу лагану текстуру када се праве или палачинке или вафли. Нешто већи у угљеним хидратима (са 20 грама по оброку), није нужно прикладно за људе на дијети са врло ниским садржајем угљених хидрата, као што је кето, али је добар избор за све остале који мешају житарице и глутен из своје дијете. Бонус: Можете га пронаћи у већини прехрамбених продавница.

Састојци: бадемово брашно, скроб од шаргарепе, органско кокосово брашно, органски кокосов шећер, морска сол, крем од тартара, сода бикарбона

Памелина мешавина палачинки без зрна

Памелина мешавина палачинки без зрна диференцира се захваљујући додавању брашна од ораха и ораха, које се савршено уклапају са чешћим брашном од бадема и кокоса, пружајући укусно здрав и орашасти укус, а истовремено задржавајући релативно мало угљених хидрата (18 грама по порцији). Плус, додавање псиллиум повећава садржај влакана у овим палачинкама (5 грама или 20 процената ваше дневне вредности), чинећи их додатним пуњењем и задржавањем шећер у крви у провери.

Звездан знак од 23. септембра

Састојци: бадемово брашно, органско кокосово брашно, касавово брашно, тапиокин скроб, пекан брашно, прашак за пециво, орахово брашно, згушњивач (кромпиров скроб и псилијум), арома ваниле без глутена, псилијум, целулоза, морска сол

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: