5 најбољих тестова метаболизма код куће за 2023. + како одредити врсту метаболизма

Колико добро ваш метаболизам функционише није само знак општег здравља, већ утиче на многе аспекте вашег благостања - и даље, скоро 90% становништва САД није метаболички здраво 1 . Док их има много начине да појачате и ресетујете свој метаболизам , први корак је да одредите како ваше тело тренутно функционише. Најбољи тестови метаболизма код куће пружају увид у ваше здравље, без посете лекарској ординацији или лабораторији.

Пре него што се надате тесту код куће који вам можда неће дати информације које су вам потребне, хајде да чујемо стручњаке. У наставку сазнајте више о знацима успореног метаболизма, како да одредите свој тип метаболизма и коме би тест метаболизма могао имати користи. Поред тога, пронађите наше изборе за најбоље тестове метаболизма код куће који ће вам помоћи да преузмете контролу над својим здрављем.

Најбољи тестови метаболизма код куће:

Најбољи тестови метаболизма код куће:

Какав је ваш метаболизам?

Твоје метаболизам је сложена интеграција хормона и ензима који користе храну за стварање енергије, која се или користи одмах или складишти као маст. Нездрав метаболизам може изазвати повећање телесне тежине, гасове, надимање, хормонске неправилности и неравнотежу шећера у крви .

Ваш метаболизам утиче не само на то колико брзо сагоревате калорије, већ и на то колико добро спавате, ваше расположење и како се уопште осећате. Најбољи тестови метаболизма код куће помажу у идентификацији проблема пре него што постану озбиљни.

Који су знаци успореног метаболизма?

Многи фактори доприносе вашем метаболичком здрављу. Као прво, одређени лекови могу утицати на ваш метаболизам, као и изненадни и драматични дефицит калорија. Ако имате спор метаболизам, можда ћете приметити потешкоће у губитку тежине, умор, општу слабост, суву кожу и танку косу. Спори метаболизам такође може утицати на вашу способност концентрације и може изазвати промене расположења или симптоме депресије и анксиозности.

Неколико главних знакова слабог метаболизма укључују:

• Тањење косе
• Умор или осећај умора
• Повећана телесна маст
• Добијање на тежини
• Смањена мишићна маса
• Поремећај у обрасцима спавања

Како да знам свој тип метаболизма?

Постоје три основна метаболичка типа: ектоморф, мезоморф и ендоморф. Већина људи спада у две од три категорије, тако да ћете вероватно искусити више од једне особине.

Ектоморф: Типичан ектоморф има танко, витко тело, равна груди и мала рамена. Тешко добијају на тежини и могу имати периоде хиперактивности.

мезоморф: Ови појединци су често атлетски са средњим телом и широким раменима. Лако добијају мишиће и носе додатну тежину у доњем делу тела.

ендоморф: Типичан ендоморф ће имати већу структуру костију и више телесне масти. Лакше добијају мишиће и масноћу и може им бити тешко да изгубе тежину. Чешће имају симптоме успореног метаболизма и лако се замарају.

Шта су тестови метаболизма код куће?

Тестови метаболизма код куће вам омогућавају да измерите брзину метаболизма. Најбољи тестови метаболизма код куће дају вам тачан преглед вашег метаболизма, без посете лабораторији или клиници. Када се правилно користе, ови тестови могу бити први корак у одређивању колико добро функционише ваш метаболизам.

Постоји неколико врста тестова метаболизма код куће. Или ћете дати узорак пљувачке или крви (или обоје), који ћете послати у лабораторију на обраду. Затим ћете добити резултате путем е-поште или апликације, често са препорукама за следеће кораке.

Ко треба да користи тест метаболизма код куће?

Метаболички тестови код куће могу да идентификују специфичне нивое хормона који утичу на ваш метаболизам. Међутим, они не могу да измере ваш базални метаболизам, који се односи на број калорија потребних вашем телу да одржи живот у мировању, без икакве активности.

Ваша базална брзина метаболизма је добар показатељ колико брзо или споро тече ваш метаболизам. Истраживања указују на то између једне и две трећине особа које изгубе тежину враћају тежину у року од једне године 2 , и скоро сви поврате тежину у року од пет година.

Људи који су искусили неочекивано повећање телесне тежине без промене у њиховој исхрани или обрасцима вежбања можда ће им тест метаболизма код куће дати извесну јасноћу о томе шта се дешава у њиховом телу, што могу да користе да прилагоде свој животни стил.

Јацк Јенг, главни медицински службеник у Хоне Хеалтх , каже да је погодност тестова код куће најважнија. „Оне дозвољавају људима да тестирају када и где желе“, објашњава он. „Пацијенти не морају да узимају слободно време, проналазе негу деце, организују превоз или чекају у ординацији или на месту флеботомије.

Шта раде тестови метаболизма код куће?

Већина метаболичких тестова мери ова три кључни индикатори метаболичких хормона : кортизол, тестостерон и хормон који стимулише штитасту жлезду (ТСХ). Неки укључују свеобухватнији хормонски панел, мерење прогестерона, витамин Д , дехидроепиандростерон (ДХЕА) и инсулин.

Можете ли тестирати висок или брз метаболизам?

Док твој метаболичка стопа је под великим утицајем ваших гена, можете убрзати свој метаболизам током времена изградњом чисте мишићне масе. Фактори који утичу на вашу брзину метаболизма укључују ваше године, величину и састав тела, физичку активност, пол и хормонску равнотежу. У неким случајевима, убрзан метаболизам покреће хормонска неравнотежа.

Знаци да имате високу брзину метаболизма укључују ненамерни губитак тежине, умор, убрзан рад срца и осећај глади током дана. Међутим, ови симптоми могу бити повезани и са другим озбиљним здравственим стањима, који нису повезани са вашом брзином метаболизма. Ако имате нове симптоме или се погоршавају, обавезно се консултујте са својим лекаром примарне здравствене заштите.

Колико коштају најбољи тестови метаболизма код куће?

Најбољи тестови метаболизма код куће крећу се од око 99 до 327 долара. Цена одражава ниво тестирања и обим подршке коју компанија нуди.

Како смо изабрали:

Квалитет је неопходан за сваки лабораторијски тест, јер обезбеђује тачност и прецизност резултата узорка.

Да бисмо били сигурни да добијате највећу вредност за свој новац, бирамо тестове са историјом високе прецизности. Лабораторијски сертификат одређује техничку компетенцију и осигурава да ваши резултати испуњавају индустријске стандарде.

Дали смо приоритет брендовима који пружају јасне и тачне резултате у кратком временском периоду.

Тестови код куће су тачни само ако их правилно користите. Комплети које смо одабрали имају јасна упутства која се лако прате, што смањује могућност грешке корисника.

Наши избори за најбоље тестове метаболизма код куће у 2023. години:

Најповољнији: Еверливелл тест метаболизма

Предности:

• ФСА и ХСА плаћања су доступна
• Јасна упутства и брзи и практични резултати

Против:

• Резултати су веома генерички
• Без консултација са лекаром

Еверивелл тест метаболизма код куће мери три кључна хормона који утичу на ваш метаболизам (кортизол, ТСХ и тестостерон). Лабораторијски тест прегледа независни лекар са сертификатом одбора из ваше државе, а дигитални резултати вам се шаљу путем е-поште и апликације бренда. Са вашим резултатима, добићете додатне ресурсе и савете о начину живота на основу нивоа вашег хормона.

Преко апликације Еверливелл, такође имате приступ снимљеној образовној сесији да бисте боље разумели своје резултате, заједно са свим препорученим наредним корацима. Рећи ћемо да су ови видео снимци веома генерички, без понуђеног персонализованог објашњења. Ако тест код куће открије било какве абнормалности у вашим нивоима хормона, пожелећете да разговарате са својим лекаром примарне здравствене заштите како бисте разговарали о индивидуализованом плану акције, који би могао да укључи више тестирања (и одговарајуће медицинско управљање). Међутим, овај тест је добар начин да утврдите да ли се ваше промене у нивоу енергије или тежине могу објаснити хормонском неравнотежом ТСХ, кортизола или тестостерона.

За детаљан поглед на друге Еверливелл тестове, погледајте наш комплетан преглед .

хороскопски знак 16. септембра

Најбоље за медицинску помоћ: Ми ЛабБок Метаболисм Тест

Предности:

• Абнормални резултати укључују бесплатну консултацију лекара
• Бесплатна дводневна испорука
• Резултати долазе са извештајем са информацијама о променама начина живота

Против:

• Достава није доступна у Њујорку
• Корисничка подршка може бити спора

Овај тест метаболизма код куће такође прати нивое кортизола, ТСХ и тестостерона. Комплет укључује унапред адресирану повратну коверту са плаћеном поштарином, што олакшава враћање ваших узорака у лабораторију. Мораћете да дате узорак крви и пљувачке, а претходно нису потребна прилагођавања у исхрани или пост. Компанија користи безбедносне протоколе усаглашене са ХИПАА за заштиту ваших дигиталних података, што пружа безбрижност свима који су опрезни када је у питању кућно тестирање. Поново желите да консултујете своје резултате са својим пружаоцем примарне здравствене заштите ради предузимања корака и плана.

Најбоље за проверу тежине: Верисана провера хормона тежине

Предности:

• Потребна је само пљувачка, тако да нема убода прста
• Бренд нуди помоћ како би вам помогао да пронађете практичара у вашој области

Против:

• Тест пљувачке се мора послати поштом у понедељак
• Тестови нису доступни у РИ, МД, Њ и НИ

Праћење нивоа прогестерона, естрадиола, ДХЕА, кортизола и тестостерона, овај свеобухватни тест хормона даје вам увид у потенцијалну хормонску неравнотежу која може утицати на вашу тежину. Једна ствар коју треба напоменути, овај комплет не мери нивое ТСХ. Поред тога, тестови нису доступни у РИ, МД, Њ или НИ, а ваш узорак се мора послати поштом у понедељак.

Због тога за тест није потребан никакав узорак крви, већ само пљувачка. Узорак се лако прикупља, а резултати се лако читају. Ваши резултати ће бити упоређени са просечним нивоима људи у вашој старосној групи. Као и код сваког другог теста, ако добијете резултате који показују хормонску неравнотежу, пожелећете да контактирате свог лекара за примарну негу ради даље процене.

Најбоље за брзину: Рк ХомеТест Тест метаболизма

Предности:

• Извештај је лак за читање и разумевање
• Резултати су брзи и поуздани

Против:

• Подаци се могу открити правним органима или трећим лицима
• Тест није доступан у НИ, Њ, РИ и МД

Рк ХомеТест тест метаболизма захтева од вас да прикупите пљувачке и узорке крви. Комплет за тестирање на мрежи ће бити бесплатно послат на ваш дом, са унапред плаћеном повратном ковертом коју ћете послати поштом у вашем узорку. Ваше резултате прегледа лекар са сертификатом одбора и коначни извештај вам шаље дигитално. Резултати се пореде са другима вашег узраста, пола и са сличним демографским подацима.

РКС Хоме Тест не нуди никакву врсту накнадних консултација, тако да ћете морати да разговарате о свим абнормалним резултатима са својим лекаром. Бренд такође нуди један од најбољи тестови кортизола код куће .

Најбоље за хормоне: Тхорнеов тест управљања тежином

Предности:

• Персонализоване препоруке
• Опције претплате
• Опсежно тестирање и објашњења

Против:

• Скупље од других опција
• Не шаље се на П.О. кутије

Овај свеобухватни комплет за тестирање укључује све што вам је потребно да прикупите и пошаљете своје узорке поштом. Пре него што пошаљете свој узорак поштом, само треба да региструјете свој комплет за тестирање и следите јасно наведена упутства за прикупљање. Компанија на својој веб страници има опсежне информације о хормонима који се тестирају и зашто су ова мерења важна.

Када су узорци примљени, независни лекар са сертификатом одбора прегледа резултате. Добићете увиде и персонализоване препоруке на основу ваших резултата, да бисте помогли у вођењу било каквих предложених прилагођавања начина живота. Ипак, ако су ваши резултати изван нормалног опсега, требало би да се обратите свом лекару примарне здравствене заштите.

Када је најбоље време да тестирате свој метаболизам?

Сваки комплет за тестирање метаболизма код куће укључује јасна упутства која наводе најбоље време за узимање узорака. Можда ћете морати да урадите тест након осам до 10 сати гладовања, у зависности од тога како лабораторија спроводи анализу. Не препоручујемо вам да престанете да узимате било који лек без претходне консултације са лекаром.

ФАК:

За понети.

Када се правилно користе, најбољи тестови метаболизма код куће могу вам рећи да ли су ваши нивои хормона у идеалном опсегу. Процењивали смо тестове на тржишту за тачност, квалитет, вредност и лабораторијску сертификацију. Сваки од ових фактора игра важну улогу у томе како можете користити резултате да побољшате своје здравље. Само запамтите, ваш метаболизам није једини фактор који утиче на ваш метаболизам. Други фактори, као што су године, физичка активност , и микробиом црева утиче на контролу тежине и опште здравље.

Као и код свих кућни тестови , препоручујемо да се консултујете са својим лекаром примарне здравствене заштите пре употребе и као наставак, како бисте боље разумели шта резултати показују и како вам они могу конкретно помоћи.