8 најбољих патика за трчање за равна стопала, по педијатру и тестирању

Као маратонац, видео сам из прве руке како облик стопала може утицати на ваш избор најбоље патике за трчање — а то је посебно тачно за оне са равним стопалима или обореним сводовима.

5858 број анђела

Истраживања показују отприлике 26% људи има равна стопала 1 , што их може учинити подложнијим боловима у пети, умору, слабости скочног зглоба и удлагама потколенице. Зар трчање није довољно тешко?

Без обзира да ли желите да побољшате свој ритам трчања или вам једноставно требају патике за трчање које се не трљају о ваше (непостојеће) лукове, наш водич за најбоље патике за трчање за равна стопала ће вас покрити.

Разговарали смо са педијатрима како бисмо створили строге критеријуме за одабир правих ципела за паушалну накнаду и укључили повратне информације од тестера и рецензената како бисмо курирали наше коначне изборе.

• Броокс Адреналине ГТС
• Нике Пегасус 40
• Сауцони Тријумф 21
• АСИЦС Гел Каиано 30
• На Цлоудруннер-у
• Брукс Ариел ГТС 23
• Хока Арахи 7
• Нев Баланце Фресх Фоам Кс 860в13

Како смо изабрали најбоље патике за трчање за равна стопала

Шта нуди наш коначни избор:

• цео сладић: Најмање 7 до 8 милиметара са чврстим бројачем пете
• Тип ципела: Патике за трчање за стабилност са чврстим средњим ђоном
• Флексибилност: Прст и ципела пете морају се савити на додир
• Арцх подршка: Ципеле морају дати приоритет подршци лука у дизајну
• Одобрење тестера: Мора добити одушевљене повратне информације од корисника

Најбоље патике за трчање за равна стопала

Брукс Адреналин ГТС 22

Педијатри не могу престати да препоручују Броокс Адреналин. То је свестран избор за тркачи почетници , људи са бол у колену , и (наравно) оне са равним стопалима. Према Шаркију, ова потпорна ципела има довољно амортизација за апсорпцију удара и удобности.

Иако је дизајнирана за трчање на путу, ова ципела је такође одлична за трчање на траци за трчање - и направљена је и за претерано и за мање пронаторе, са уложак који се може уклонити за оне који би радије уметнули своје ортозе. Свиђа нам се како патентирана ГуидеРаилс технологија помаже вашим стопалима одржавати правилно поравнање док трчиш.

Бонус: Има АПМА печат прихватања , што значи да се педијатри слажу да јесте благотворно за здравље стопала. Осим тога, направљен је са рециклирани материјали, попут пренамењених пластичних флаша за воду.

Нике Пегасус

Захваљујући препознатљивој Нике Реацт пени, ова патика за трчање на путу која реагује додаје еластичност сваком кораку (што педијатри кажу да је посебно важно за тркаче са равним стопалима). Ове ципеле су невероватно лагана (7,5 унци), али се и даље осећате лепо и меко под ногама.

Сјајне вести за људе са равним стопалима: Најновија верзија Пегасус-а има новодизајнирани средњи и горњи део стопала, који пружа већу стабилност.

Потплат има велика вуча и сигурност , али стил је и даље довољно флексибилан да се креће ногом. Поред тога, мрежасти горњи део омогућава обилан проток ваздуха у врелим летњим данима.

Савет уредника: Пегаз је такође један од најбоље ципеле за ходање , па можда желите да купите вишеструке.

• Слика Царлеигх Ферранте / мбг цреативе
• Слика Царлеигх Ферранте / мбг цреативе

Сауцони Триумпх

Можда сам пристрасан јер су ово један од моје омиљене патике за трчање -али и ја имам педијатре на својој страни. Хилари Бренер , ДПМ, претходно речено миндбодигреен ово неутрална ципела са високим јастуком је одличан избор за оне којима је потребна подршка за лук и холистички подијатар Роберт Корнфелд, ДПМ , додао је и многи његови пацијенти воле ову ципелу.

„Има веома удобно пристајање, добро амортизује, али одржава лагани профил “, објашњава Корнфелд. Ове ципеле имају а осећај налик на чарапу , са меком крагном и равним плетеним горњим делом за сигурније пристајање (победа за равна стопала!).

Стварно могу да осетим како ми тело гура напред када трчим у патикама Сауцони Триумпх; оне су неке од најатрактивнијих ципела које сам икада носио (и носио сам много).

Бонус: Овај АПМА сертификован роцкер доња ципела је направљен помоћу вегански, делимично рециклирани материјали. Доступан је у 11 боја и такође долази у широким величинама.

• Слика од мбг цреативе

Асицс Гел Кајано 29

Још један најбољи избор из Схаркеија, Гел Каиано са сертификатом АПМА омиљен међу тркачима којима је потребно мало додатног јастука и подршке (тј. онима са равним стопалима и превеликом пронацијом). Задње стопало има ГЕЛ™ амортизацију велика апсорпција удара , док је ФФ БЛАСТ™ ПЛУС јастучић додаје одзивни скок сваком кораку.

Најновији Гел Каиано има редизајниран спољни бројач пете за већу стабилност, за који Шарки каже да је веома важан у патикама за трчање за равна стопала. И, чак и са стабилним, сигурним пристајањем, ове ципеле јесу прозрачна, удобна и веома флексибилна.

Бонус: Најмање 50% горњег дела је направљено од рециклираних материјала, а ципеле имају рефлектујући детаљи за бољу видљивост на ноћним или раним јутарњим трчањима.

На Цлоудруннер-у

Овај дневни тренер је технички неутрална ципела, али је изузетно подржавајућа и стабилна. За патике за трчање са падом од 9 милиметара, Цлоудруннер је изненађујуће лаган —што приписујемо ЦлоудТец® јастуцима бренда и ултралакој пени Зеро-Гравити.

Са ширим дизајном, ове ципеле су одличан за тркаче са равним стопалима који су природно склони чукљевима. Бренд каже да су ове стабилне, прозрачне ципеле погодне за тркаче било ког нивоа, али првенствено дизајниран за трчање на путу.

Свиђа нам се што су и патике направљене са најмање 30% рециклираних материјала.

дец 23 зодијак

Брукс Ариел ГТС 23

Схаркеи препоручује Брукс Ариел ГТС 23 патике за жене са равним стопалима - и добијају одушевљене критике и од почетника и од искусних тркача. Доступне у средњим, широким или екстра широким ширинама, ова ципела за стабилност дизајнирана је за меку вожњу са минималан утицај на ваше зглобове .

Ако више волиш да трчиш то више се осећа као да лебди него да лупате по тротоару, ове ципеле су за вас. И не, нећете жртвовати подршку за удобност.

У ствари, ове ципеле са сертификатом АПМА имају изузетно широку базу за побољшану стабилност и подршку — а ГуидеРаилс помажу у одржавању правилно поравнање стопала за побољшану подршку колена и ударца.

Ох, и волимо то служи као ципела за ходање —али да би ваше патике за трчање дуже трајале, желећете да за сваку активност држите одвојене парове.

Хока Арахи 7

Иако је пад пете нешто мањи од онога што она обично предлаже, Шарки је препоручила Хока Арасхи због своје способности да пружи стабилност тркачима са равним или обореним луковима.

Шарки каже да је оквир ове ципеле колеба ногу на начин који обезбеђује и стабилност и удобности. Поред тога, мрежаста подстава и компресијски обликовани средњи ђон од ЕВА пене стварају а осећај налик на чарапу (чак и током дугих трчања).

Као тркач, заиста ценим ситних детаља које издвајају ципеле Арахи: ан продужени језичак за повлачење пете за лакше искуство укључивања и искључивања, а изненађујуће плишаног језика која је мека уз ваше стопало, и побољшана подршка средњег ђона за оне са равним стопалима.

Нев Баланце Фресх Фоам Кс 860в13

Још једна Бреннерова препорука, Нев Баланце Фресх Фоам Кс 860в13 је а умерено амортизовано ципела за стабилност дизајнирана за оптималан комфор - и то је одличан избор за свим теренима и удаљеностима. Бренд користи две пене за средњи ђон двоструке густине који држи ваше стопало ослоњеним и штити ваше зглобове од удара док трчите.

Почетници воле ове ципеле због својих осећај попут облака , што приписујемо плусу, респонсиве амортизација. И са четири доступне ширине, Нев Баланце Фресх Фоам Кс 860в13 је добар избор за тркаче свих облика стопала.

Такође волимо да бренд користи 50% или више рециклираног садржаја у горњем делу , са најмање 3% биолошког или 5% рециклираног садржаја у остатку ципела.

Упоређивање најбољих патика за трчање за равна стопала

мбг тривиа

За понети

Свако стопало је јединствено, што значи да те патике о којима диви ваш пријатељ са високим луком вероватно нису најбоље патике за трчање за равна стопала. Уместо тога, учините себи услугу и испробајте једну од ових ципела одабраних посебно за оне са равним стопалима који су склонији повредама стопала и прекомерној пронацији.

А ако се питате колико ће вам ове ципеле трајати, погледајте објашњење овог педијатра на колико често да мењате патике за трчање .

30. јула зодијак