9 техника уравнотежења енергије по мери направљених за истицање емпатија

Људи имају физичка тела, а такође имају и енергетска тела. Емпати су људи са врло осетљивим и пријемчивим енергетским телима. Као такви, они имају тенденцију да прихвате енергије и емоције других људи, група људи и колективне културне енергије.

Читав свет је пролазио кроз велике помаке и прелазе у овој новој деценији, а било је и много тога колективна траума . Иако саосећајни емпати желе да буду на услузи другима и буду информисани о томе шта се дешава у свету, они такође морају да се добро побрину за сопствено енергетско поље како би остали уравнотежени током ових интензивних времена. Следећи савети би требало да вам помогну!

Пре него што зароните, можете вежбати користећи свој природно јака емпатијска интуиција да одлучите који вам предлог за уравнотежење енергије сада највише може помоћи. Питајте своју интуицију за број између 1 и 9, било речима, сликама или мислима. Такође можете осетити сваки број и видети који од њих сада има најјачу енергију за вас:

1.Храните свој дух позитивном енергијом.

Емпати воле да се осећају повезанима са другим људима. Дакле, корисно је допустити да вам срце пукне за неким другим и ако вас патња у свету емоционално покреће. Понекад смо инспирисани значајним акцијама тек када смо емоционално покренути. Па ипак, такође треба да негујете своју енергију позитивним, узбудљивим причама.

Погледајте документарни филм у коме се на крају све успе и људи превазиђу велике препреке, или читати духовну књигу са позитивном поруком. Изаберите нешто позитивно - попут нечега малог на чему сте захвални или а позитивна мантра —Да усредсредите своју енергију на сваки дан.

два.Набавите здраво време за повлачење и опоравак.

У мојој књизи Самопомоћ за емпатије , Објашњавам како су емпати хипер-перцептивни, што значи да лакше подузимају све стимулусе око себе, било да су то емоционални, енергетски или понекад чак и физички стимулуси (гласни звукови, промене температуре).

Емпатије је стога лакше савладати и прекомерно стимулисати, па им је потребно оно што ја зовем време за повлачење и опоравак. То значи да се вратите у своју енергију у нежном окружењу са ниском стимулацијом. Ово би могло изгледати шетајући природом сами , купати се и слушати сјајан подцаст, читати у кревету тихо поред свог партнера или слагати слагалице са децом на кишни дан. Здраво време за повлачење и опоравак - за разлику од отупљивања са превише гледања на пијанке, куповине, пића итд. - помаже вашем енергетском ребалансу.

3Нагласите разиграну енергију.

Када је свет око вас или ваш лични свет тежак и интензиван, можете то уравнотежити тренуци који су разиграни .

Направите поенту да се са љубављу шалите са пријатељем, слушате свог омиљеног станд уп комичара, губите се у забавном креативном пројекту или глупаво глумите дете. партнер , или кућни љубимац. Разиграна енергија је лагана, а када се живот осећа преозбиљно, разиграна енергија је велики де-стресор који ће вам пружити више издржљивости за решавање тешких проблема.

Четири.Једите здраво и брините о свом физичком телу.

Храна коју пијете и пића која пијете значајно утичу на ваше расположење и ниво енергије. Здрави избори могу учинити да се осећате смиреније и мање исцрпљени. Ако сумњате да постоји нешто мало са хормонима , ниво штитасте жлезде, витамина и минерала, цревна флора или било шта друго у вашем физичком телу, потражите жељеног здравственог радника за подешавање. Понекад енергетски осетљиви емпати могу претпоставити да се осећају „искључено“ због енергије и емоција које апсорбују, када у ствари може бити нешто незнатно са њиховим физичким телом.

14. октобар знак

5.Одморите се довољно и препустите се лењим данима.

Будући да је колективна енергија била интензивна и многи људи пролазе кроз личне промене, морате себи пружити више одмора да бисте остали уравнотежени. Спавајте понекад или приуштите себи отворено поподне једном или два пута недељно када на дневном реду нема ничега одређеног. Понекад је најбољи начин да повећате укупну продуктивност приуштите себи лени дан. У последње време долази до врло убрзане, трансформишуће енергије која подстиче промене, а то можете утемељити повременим успоравањем и сустизањем себе.

6.Створите негујућу везу.

Емпатији се много усредсређују на учење како да избегну токсичне везе. Такође предајем емпатије како поставити здраве границе . Ипак, емпати су природно повезани да присно осете емоције и енергије других људи и сматрају да је то храњиво.

Емпатхс жуде за здравом везом. Без обзира да ли се ради о зумираном састанку са бестијем, шетњи у природи са новим пријатељем или слању пакета неге рођаку који живи далеко, побрините се да се отварате како бисте осетили све добре осећаје здраве људске везе.

7.Пријавите се са тренутним астролошким временом.

Постоје променљиве енергије које утичу на колектив, попут астролошки знак у којем се тренутно налази сунце . Без обзира на то шта држи ваш графикон, на све нас утичу променљиви сунчеви знакови. Док ово пишем, то је почетак астролошке године а сунце је у огњеном Овну. Време је нових почетака, јер је Ован пионир и врло оријентисан знак. Дакле, сјајно је време да започнете нове пројекте и поставите нове циљеве - и кренете за њима с неумољивим гуштом овна!

Кад год читате овај чланак, погледајте у којем је знаку сунце и погледајте како оно може утицати на вашу енергију и како се на здрав начин можете наслонити на ту астролошку енергију.

8.Замолите анђела или духовног водича да вам преусмери енергију.

Емпати су врло осетљиви на енергију и често могу да осете енергетски помак када то учине рад са духовним водичем . Ако желите да осетите више љубави према себи или више мира, покушајте да седите у краткој медитацији са Архангел Цхамуел . Овај духовни помагач је све у томе да се осећа мирно и блажено.

Једноставно ставите неке умирујуће звуке природе, удобно се затворите, и немо замолите Архангела Чамуела да вас окружи љубавном, мирном енергијом. Седите у овој небеској супи пет до 10 минута.

Ако је анксиозност нешто са чим се често борите, побрините се да потражите и помоћ људи попут здравствених радника, саветника и вољених. Анђели никада нису замена за компетентну људску помоћ, али су је лепа допуна!

9.Ослободите простор да осетите своје изазовне емоције.

Што више допуштате себи да признате и обрадите своју тугу, бес или страх због проблема у свом животу или проблема који се догађају у свету, то је лакше седети са тим емоцијама и кретати се кроз њих. Избегавање или ускраћивање никада им не помаже, а онда се временом накупљају у вашем систему. Дневник, разговор о свом емоционалном искуству са другима, плес, слушање музике и нежна вежба могу бити моћни начини обраде емоција. Ако се икада осећате неконтролисано због емоција или ако вам је превише да се сами носите, потражите помоћ коју заслужујете.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

1. новембар зодијак

Подели Са Пријатељима: