Брзо се вратите после тренинга са овим „уради сам“ напитком од електролита

Без обзира да ли су ваша ствар часови вртења, дизање тешких у теретани, улазите у своје кораке , или неку комбинацију, желите да добијете највише здравствених користи од сваке активности. А то значи правилну хидратацију.

Али обична вода не помаже увек, и електролит пића могу бити скупа док се пакују у пуно соли. Да не помињемо, већина готових напитака са електролитом изоставља један витални састојак који подстиче опоравак: креатин.

Раствор? Прављење укусне „уради сам“ воде од електролита са један од најпроучаванијих додатака за фитнес. Ево како.

Вода са електролитом од лимунаде малине

Састојци:

Прави 1 порцију

• 8-10 унци воде
• Сок од ½ лимуна
• Шака малина
• Гранчица менте
• 1 мерица
• ⅛ кашичице морске соли или хималајске соли (можете додати још ако се ради о јако зноју)

Метод

• Комбинујте све састојке у чаши по избору (са или без леда), промешајте и уживајте!

Напомена уредника:

Подржите опоравак мишића креатином*

Креатин је био један од најчешће коришћени спортски додаци деценијама — са добрим разлогом. Заиста ради.

лав мушкарац жена шкорпија

Истраживања показују узимање 3 до 5 грама Креатина дневно помаже у борби против болова у мишићима од вежбања и помаже у опоравку. Такође промовише снагу и моћ током вежбања—тако да можете да се гурате јаче.*

Али његове предности нису изоловане само за професионалне спортисте. Скоро свака особа може имати користи од додавања креатина. Зато је миндбодигреен креирао .

Овај прах без укуса обезбеђује оптималну дозу од 5 грама поред 2 грама аминокиселине таурин (што додатно подржава ваше фитнес циљеве, као и ваше срце и мозак здравље).*

Рехидрација водом, електролитима и креатином је одличан начин да унесете све неопходне за опоравак. Али све док креатин узимате доследно из дана у дан, не морате да будете превише прецизни у погледу времена.

За понети

Време је да почнете да правите своје електролитна пића код куће . Иако предлажемо освежавајућу лимунаду од малина, можете користити било које воће и зачинско биље које волите. Само не заборавите на.

А сада је време да се опскрбите пролећном распродајом миндбодигреен-а. Искористите 30% попуста када потрошите 200 долара на суплементе и производе за личну негу. Такође ћемо вам послати и бесплатан поклон боцу пуне величине и . .