Да ли је Тхе Вхооп вредан своје месечне накнаде? Тестирао сам да бих сазнао

Наравно, праћење корака је одличан начин да останете одговорни за своје циљеве - али зато постоји много више од здравља и дуговечности од самог кретања. Као спортиста који заиста бринем о опоравку, пристрасан сам на фитнес трацкерима са холистичкијим приступом. Унесите Вхооп 4.0 , елегантан носиви уређај који је добио много времена у емитовању у последњих неколико година.

Спортисти и љубитељи веллнесса подједнако су одушевљени Вхооп'с способност пружања свеобухватних, практичних података са великим нагласком на (погађате) опоравак. Тестирао сам многе од најбољих носивих уређаја, па сам искористио прилику да направим сопствену рецензију Вхооп и утврдим да ли је ова наруквица без екрана вредна пажње (и простора који заузима на мом Инстаграм фиду).

Вхооп 4.0

Шта је Вхооп?

У мору носивих и биохакерских уређаја, Вхооп'с истиче се безличан дизајн. Можда мислите да би фитнес трацкер без екрана штедио податке, али Опа иде дубоко.

Као што је поменуто, мени је стало до опоравка колико и да останем активан. Неочекивано, свиђа ми се што Вхооп гледа целу слику. На крају крајева, нећете физички радити најбоље ако не обраћате пажњу на своје ментално здравље, квалитет сна и опште благостање.

Опа бави се тачкама биометријских података за које је научно доказано да играју улогу у физичком и менталном здрављу.

Уређај прати метрике као што су пулс, пулс у мировању, варијабилност срчане фреквенције (ХРВ) , телесну температуру и нивое кисеоника у крви за развој основних метрика за сваког корисника. Затим их мери у реалном времену, дајући резултате који показују колико далеко одступате од стандардних метрика вашег тела.

• Откуцаји срца
• Пулс у мировању
• Варијабилитет откуцаја срца (ХРВ)
• Телесна температура
• Ниво кисеоника у крви

Вхооп'с главни фокус је на опоравку, кардиоваскуларном напрезању и спавању. Сваког дана ћете видети детаљан увид у то како ваше тело ради у овим областима — и можете да користите ове увиде да одлучите колико енергије желите да уложите у вежбање, или да ли би вам било боље у дуго трчање са даном одмора.

У оквиру Опа у апликацији, можете евидентирати свакодневна понашања, као што су конзумација кофеина, хидратација, дојење бебе или ношење наочара са плавим светлом. Уређај узима у обзир ове активности када мери ваше биометријске податке, како би утврдио како свака навика утиче на ваше здравље (и које навике настављате да интегришете у своју рутину).

Поред његових основних стубова (спавање, напрезање и опоравак), Опа такође делује као монитор стреса. Уређај ради на идентификацији стресора у реалном времену, на основу вашег откуцаја срца и варијабилности откуцаја срца (индикатори стреса засновани на истраживању) у поређењу са вашом основном линијом.

9. септембар хороскоп

Вхооп'с монитор стреса вам затим даје оцену од 0 (низак) до 3 (врх) да бисте идентификовали колико сте под стресом. Бренд се чак удружио са неуронаучником са Станфорда др Андревом Хуберманом, како би обезбедио сесије дисања када осетите да симптоми стреса почињу да се увлаче.

Вероватно једна од најлепших ствари у вези Опа је да је замишљено да буде дугорочно средство. Уређај наставља да учи више о вама током времена, пружајући холистички поглед на то како се ваше здравље и кондиција развијају — а и сам Вхооп се такође стално развија. Најновија итерација, Вхооп 4.0 , је најелегантнији и најсвеобухватнији уређај бренда до сада.

Опа спецификације

• Трајање батерије: 4 до 5 дана
• Водоотпоран: До 10 метара
• гаранција: 1-годишња ограничена гаранција
• Цена: 30 долара месечно (годишњи планови доступни са уштедом)
• Мере: Спавање, перформансе, опоравак (метрике као што су ХРВ, откуцаји срца, телесна температура, нивои кисеоника у крви)

Колико кошта Вхооп 4.0?

Да бисте добили приступ свим Опа података, биће вам потребно месечно чланство. Можете бирати између планова без обавеза, годишњих и 24-месечних планова, који почињу од 30 УСД месечно. Погледајте испод за комплетан преглед трошкова.

• Месечно чланство: 30 долара месечно
• Годишње чланство: 239 УСД унапред (једнако 20 УСД месечно)
• Двогодишње чланство: 399 УСД унапред (једнако 17 УСД месечно)

Без обзира који план одаберете, први месец (и сам уређај) ћете добити бесплатно.

Тхе Вхооп 4.0 долази са наруквицом од оникса са црним хардвером или можете додатно да платите за другу боју. Постоји 35 боја које можете изабрати (у распону од 49 до 99 долара), или можете користити Вхооп Иоур Ваи за потпуно прилагодљив дизајн. Постоји и опција за додавање персонализоване гравуре за 25 долара.

Постоји доживотна гаранција на опсегу и батерији уређаја, а они са чланством могу изабрати да надограде када изађе нова итерација.

Да ли је Вхооп вредан тога?

Нећу то заслађивати: са 30 долара месечно Опа није јефтино. Међутим, то је мање од мог месечног рачуна за матцха латте или моје омиљене флаше вина - и већ чини много више за моје здравље.

Иако, да, то има цену, верујем да је Вхооп драгоцена имовина.

Наравно, вреди само онолико колико је вредна пажња коју му посвећујете. Постоји тон информација које треба прегледати и одвојити време да схватите да ће се информације дугорочно исплатити.

Било да јеси праћење вашег сна , мерење кондиције или тражење информација о пулсу или варијабилност срчане фреквенције , Вхооп персонализовани подаци може вам помоћи да максимизирате своје благостање тако што ћете заузети пажљивији, холистички приступ.

Наука такође подржава ово. Носиви фитнес трацкери су повезани са повећана физичка активност 1 , и не недостаје истраживања о важности опоравка и сна за ваше опште здравље и дуговечност.

Док би неки могли довести у питање тачност овакав уређај , једна студија треће стране је то заправо закључила Вхооп је најпрецизнији уређај који се може носити када је у питању праћење спавања посебно.

Оно што нам се свиђа код Вхооп 4.0

Овде ћу поставити позорницу тако што ћу рећи да носим (и кунем се) прстен Оура, па сам ушао у свој Опа искуство скептичан да не бих нашао много додатне вредности у уређају. На моје изненађење, постоји неколико кључних ствари у вези Вхооп 4.0 који се заиста истичу.

волим то Опа израчунава дневне резултате за напрезање, опоравак и сан. Тамо где други трагачи једноставно пружају метрику, овај обједињује све у сварљиве, корисне информације.

Ако имате низак резултат опоравка, можете то схватити као знак да се више фокусирате на одмор него на активност. Алтернативно, ако су вам резултати спавања и опоравка високи, осећаћете се мотивисаније да одете у теретану или кренете у дужу шетњу.

Свеобухватни подаци о спавању су такође велика предност за мене. Уређај заправо израчунава количину сна коју препоручује на основу ваших дугорочних образаца, заједно са недавним резултатима напрезања.

знак сродне душе шкорпије

Опа чак вам омогућава да подесите дневно време буђења, ако желите, и нежно ће вибрирати за угодније буђење од блиставог аларма.

Иако сматрам да ми је Вхооп помало досадан на зглобу док спавам, наруквица је мекана и генерално удобна током дана - и свиђа ми се колико је скромна.

• Елегантан, скроман дизајн
• Сама наруквица је мекана и удобна
• Вхооп нуди више опција за ношење (можете да закачите уређај на одећу или да га носите на зглобу, руци, трупу или нози)
• Тачни подаци
• Фокусира се на опоравак и сан колико и на активност и напрезање
• Подаци се лако тумаче
• Нуди праћење стреса и дисање

Оно што нам се не свиђа код Вхооп 4.0

Цена је дефинитивно преокретна, али мислимо да се исплати. Осим цене, постоји неколико ствари које бих променио у вези са њима Опа .

Додуше, имам пет бендова које сам планирао да редовно мењам (у зависности од одевне комбинације, наравно), али сматрам да је цео процес невероватно фрустрирајући. Искрено, толико је заморно да сам га на крају једноставно задржао на истом бенду.

Лично, свиђа ми се то Опа не прати кораке. Волим да се бавим својим свакодневним кретањем, али сматрам да је број корака понекад прилично произвољан и радије бих се фокусирао на детаљније податке. Ипак, други ће можда желети уређај који прати кораке - тако да би то за неке људе могло бити превара.

Сама апликација , иако је невероватно свеобухватан и лак за коришћење, може бити помало неуспешан. Неколико пута сам имао пад система и често ме одјављује између коришћења, што може бити неугодно.

• Замена каиша није лака (ја сам лично фрустриран сваки пут када ово урадим)
• Апликација може бити мало спора и чини се да се лако руши
• Иако је удобан током дана, уређај није најпријатнији за спавање (у зависности од вашег положаја спавања)
• Неки би можда желели да има екран за преглед метрика на самом уређају
• Неки би можда желели да прати кораке и/или калорије
• За преглед података потребно је чланство

Ко би требало да испроба Вхооп 4.0?

Када Опа на сцену се појавио 2015. године, углавном је био усмерен на професионалне спортисте. Данас ћете уочити ове скромне наруквице на људима свих нивоа кондиције.

Након што сам сам испробао уређај, верујем да Опа је вредан алат за све који желе да побољшају своје благостање. Ако сте жељни да оптимизујете свој опоравак, кондицију или здравље уопште, Опа нуди драгоцене увиде који ће вам помоћи у томе.

Богатство података може вас упутити на кораке који се могу предузети за оптимизацију вашег здравља. Било или не Опа (или било који трацкер, у том случају) је прави за вас, заиста се своди на то како планирате да га користите и колико сте вољни да промените свој животни стил на основу ваших налаза.

17. јула зодијак

Ко би требало да прескочи Вхооп 4.0?

Очигледно је да нећете уживати у коришћењу Опа ако тражите паметни сат или уређај са екраном. Ако је помисао да уђете у апликацију да видите своје метрике искључена, ово није уређај за вас.

Ако живите и умирете према дневном броју корака, пожелећете да потражите негде другде. Опа пружа а тон тачака података—али кораци нису један од њих.

Вхооп 4.0

За понети

Колико год уређај изгледао елегантно и једноставно, подаци које пружа су све само не. Ако озбиљно размишљате о оптимизацији свог здравља, Вхооп 4.0 може вам помоћи да стигнете тамо. Тестирам много производа у свемиру и нећу пратити ништа што заиста не додаје вредност мом благостању. Овај носиви трацкер нуди холистички поглед на то колико добро функционише ваше тело и шта можете да урадите да га оптимизујете.

На крају крајева, постоји разлог зашто смо дали име Опа један од најбољи фитнес трацкери , најбољи ХРВ монитори , и најбољи монитори откуцаја срца .