Како овај МД добија блиставу и младалачку кожу (да, можете и ви)

Ако постоји неко ко би вас могао уверити да лепота зрачи изнутра, то би могло бити Еллен Вора , М.Д., холистички психијатар из НИЦ-а и мбг Колективни члан , кога бисте могли препознати од нашег Како контролисати час анксиозности . Она није само познати стручњак за ментално здравље који својим пацијентима помаже да се најбоље осећају интегративним праксама, већ је сертификовани наставник јоге и лиценцирани медицински акупунктуриста. Ох, и да не спомињем: И њена кожа је прилично блистава.

19. новембар зодијак

Али према њеном сопственом признању: „Трудим се да не стављам превише залиха у испразност или изглед“, каже она. Дакле, уместо да се фокусира само на тонике, креме и мистериозне напитке, како се она осећа најлепше? Па, почиње интерно.

Прво: узимањем паметних суплемената.

Нису сви додаци за побољшање лепоте и коже створени једнаки - зато је важно пронаћи добро формулисану опцију која подржава кожу и целокупно здравље из више путева. * Због тога, каже она, узима лифеинфлук-ов нр +.

„Узимам нр +, формулацију са заиста интелигентном комбинацијом састојака који подржавају ефикаснију производњу енергије и глатку кожу из неколико различитих углова,“, каже она. 'мбг је развио бр + са Тхорне , марка чистих додатака којој медицинари највише верују, па пролази кроз четири круга тестирања, од сирових састојака до стабилности. '

Херо херо је узбудљив састојак који је нови облик витамина Б3, који се назива никотинамид рибозид - или НЕ —Који делује као претеча ПРЕКО . НАД је од суштинског значаја за ћелијску функцију и метаболизам . 'Узимање НР у облику капсуле ефикасно подржава НАД нивое у људском телу, а то може појачати производњу ћелијске енергије, помоћи ће нам да избегнемо одређене неповољне здравствене услове и одложимо неке знаке старења, '' каже она.

Али формула садржи и друге моћне састојке који заједно са НР ефикасно промовишу ћелијску лепоту. Две ноте? Астакантхин и фитоцерамиди , који промовишу здравље коже на два главна начина. * 'Свака од ових компоненти има синергијске ефекте са НР: Астаксантин је моћан антиоксиданс, који помаже у нападу на слободне радикале, што заиста смањује појаву старења на нашој кожи, а фитоцерамиди помажу у привлачењу влаге на кожу како би одржала младалачки изглед “, каже она. *

Резултат? Сјај који започиње на ћелијском нивоу.

„Откако сам започела бр. +, Приметила сам да је моја кожа изгледала светлије и млађе, *“ каже она. „А мој супруг, који ретко примети да ли нешто радим, напоменуо је да у последње време изгледам мало ведрије - што ми говори да ми ово вероватно помаже и изнутра.“

Такође јој је приоритет спавање, управљање стресом и вежбање.

Иако је узимање додатака који подржавају кожу ефикасан и делотворан корак ка здравом сјају *, то не може бити једина ствар. Три најважније компоненте овога су спавање, управљање стресом и вежбање.

Знамо да је сан витални део неге коже и доследан недостатак квалитетног сна доприноси превременом старењу у целини . Испоставило се да НАД заправо игра улогу и у хигијени спавања.

'НАД игра улогу у нашем унутрашњем телесном сату , која је у савременом животу све више нерегулисана. Ако се борите да заспите или се провучете кроз дан, ово би се могло односити и на вас ', каже Вора. „Приметио сам да се сада уморим у одговарајуће време ноћу. Тада спавам добро преко ноћи и ујутро се будим са више енергије у право време. ''

Стрес је такође главна компонента здраве коже. Постоји разлог да стресни периоди могу покренути стање коже или само општи недостатак живости. То је зато што стрес, посебно хронични стрес, покреће кортизол (хормон стреса), који наноси пустош на ћелије коже . И на крају, вежбање је такође део здраве рутине неге коже. Знамо из доста истраживање да чак и благо до умерено вежбање може помоћи кожи повећањем циркулације, као и помагањем у неутралисању оксидативног стреса у телу и кожи.

'Са нр +, комбинација НР и рходиола —Један од мојих омиљених адаптогена — заиста је помогао мом телу да се носи са стресом и повећао ми је енергију на начин који се осећа веома природно и управљиво * “, каже она. „Сву моју страст могу улити у пројекте на којима радим, а на крају дана - уместо да желим да се потпуно срушим на каучу - можда чак и мало јоге радим у својој дневној соби. '

Закључак: Квалитетна нега коже почиње од вас, а не од крема.

Свакако, висококвалитетна хидратантна крема и комбинација производа обезбедиће тренутну исплату, али за одрживу здраву кожу морате започети интерно.

Подели Са Пријатељима: