Летње сунце покреће прерано старење: Ево додатка који вам може помоћи

Колико год обожавали лето, за све његове сјајно дуге дане и активности на отвореном, такође знамо да летње сунце може имати нежељене последице: једна је прерано старење које долази са излагањем УВ зрачењу.

14. јуна зодијачка компатибилност

Нећемо вам рећи да прескачете сунчане отворене дане. ( Витамин Д је важно, на крају крајева, а да се не спомиње мноштво благодати менталног здравља које долазе са боравком у природи.) Међутим, постоје превентивне мере које помажу да се кожа нагиње тако да не развијете оне знаке превременог старења коже који долазе са вама Изложеност УВ зрачењу, попут финих линија, сунчевих пега и опуштене коже. Очигледан одговор је чврста минерална крема за сунчање која блокира УВ зраке, али такође треба да се позабавите унутрашњом фото заштитом.

Шта је унутрашња фотозаштита?

Унутрашња фото заштита је начин на који можете да опремите своје тело правим хранљивим састојцима за управљање УВ оштећењима. Видите, један од главних узрока превременог старења је оштећење од сунца, што сте можда већ знали. Ево зашто: Прекомерно излагање сунцу покреће слободне радикале у телу; слободни радикали заузврат оштећују иначе младе, здраве ћелије. Када се ово догоди довољно, можете развити боре, хиперпигментација , и укупни губитак колагена. Тешко је у потпуности преокренути, па је најбоље да их спречите у извођењу.

А да бисте заиста били сигурни да адекватно подржавате своју кожу, морате да одете корак даље од спољне заштите: морате да унесете праве борце са слободним радикалима. Најважније је астаксантин , врста антиоксиданта из породице каротеноида. * Астаксантин воле дерми и стручњаци за негу коже, јер је кључни хранљиви састојак за заштиту коже од УВ оштећења : Истраживања показују да је и до 1000 пута ефикаснији против фотодамаге као неки други антиоксиданти. *

У ствари, једна двоструко слепа, плацебо контролисана студија на људима из 2018. године открила је да је састојак био у стању да помогне учесницима управљати евентуалним пропадањем коже изазваним УВ зрачењем , као и побољшана хидратација и изглед коже у целини. * (Водећи људе да га назову „додатак за лето“.)

мај 19. хороскопски знак

Још један начин на који можете вежбати унутрашњу фотозаштиту је подржавањем вашег функција баријере коже . * Функција ваше кожне баријере може бити угрожена мноштвом разлога, на пример сурови сапуни или пилинге. Али штета од сунца је такође велика. Када је ваша кожна баријера угрожена, ваша кожа није у стању да уради све оно што би требало: да задржи влагу, бори се против спољних агресора и управља упалом.

Једна структурна компонента ваше кожне баријере су керамиди. Керамиди су кључни липиди који јесу природно присутан у нашим ћелијама коже . Они чине баријеру између спољашњег окружења и нашег тела, закључавајући влагу и штитећи нашу кожу од оштећења. Да бисте надокнадили керамиде, можете узимати додатке који садрже фитоцерамиди . * Узимајући их орално, можете интерно надопунити своју препреку: У једној студији учесници су видели подршку хидратација коже након само 15 дана . * У другом су учесници са клинички сувом кожом који су три месеца узимали уље екстракта пшенице богате фитоцерамидима видели до 35% побољшања хидратације коже . *

За понети.

Да бисте зауставили прерано старење које долази са летњим сунцем, само треба да будете паметни. Један од начина да се то постигне је суплементација, попут лифеинфлук-овог бр +. *

Подели Са Пријатељима: