Три главна састојка која овај кувар и нутрициониста користи да дода укус својим оброцима

Управо сте загризли јело које нема укус. Који је твој први инстинкт?

Ако сте мислили само посолите, дефинитивно нисте сами. И док је праву количину соли може узети оброк од непристојног до залогаја, превише соли може једнако штетити јелу. Уместо да сол користите као фластер за помоћ, покушајте да дођете до корена (тј. Састојака).

Укључивање различитих природних укуса може вам помоћи да спречите да јело буде прљаво. Осим зачина , кувар и сертификовани нутрициониста Серена Поон, Ц.Н., каже да се ослања на три састојка како би скоро сваки оброк имао бољи укус:

11. новембра хороскопски знак

1.Авокадо

Функционално тренирање исхране

„Авокадо испоручује невероватну лепезу витамина и минерала попут фолата, витамина Е и К, калијума, рибофлавина и бакра“, каже Поон. „Такође су дивни извори влакана и омега-3 масних киселина.“

И не, није све тост од авокада и гуацамоле (али и то је сјајно.) Поон воли да додаје авокадо у слане супе и салате, као и слатки смутији и десерти . Масно воће додаје богату и кремасту текстуру, каже она за мбг, и велика доза хранљивих састојака.

два.Ораси

„Прегршт ораха одличан је извор протеина, омега-3 масних киселина, мангана, бакра, фосфора и неких витамина Б групе“, каже она.

Ораси сами по себи су а здраво за срце и угодно за црева снацк. Такође су одлични за додавање оброка, за додатне бенефиције, истовремено побољшавајући текстуру и укус вашег јела. Нисте сигурни где да их користите?

феб 8 зодијак

„Ораси додају хранљиве материје разним јелима, укључујући било који топли или хладни оброк за доручак“, каже Поон. „Помислите на овсену кашу или ацаи чинију, салате, предјела , врбе, пестос , па чак и као а десертни прелив . '

3Боровнице

'Боровнице су једне од највише храна богата антиоксидантима а такође садрже витамине Ц и К и манган ', каже Поон за мбг.

С обзиром да су истовремено трпки и слатки, она каже да воће може допунити читав низ укуса. „Само неколико боровница може додати мало слаткоће јогурту, овсена каша , смоотхиес, пецива , па чак и салате. '

Суштина.

Сол може побољшати готово свако јело када се користи у правим размерама. Да бисте избегли претерање, покушајте унапред да додате ароматичне састојке у своје јело. Ако и даље треба сол, посипајте.

8585 број анђела

Подели Са Пријатељима: