3 корака за негу коже о врхунским дерматолозима

Често кажем да не постоје истинска правила у нези коже: да са сваким саветом долази изузетак. И верујем у то - али такође верујем да постоје неки испробани савети који су, углавном, добри за све нас. Јер док смо сви различити и имамо различите потребе, наша кожа је орган - и зато има неке опште смернице неге које бисмо сви имали од користи да следимо.

Ево три савета која дерми препоручују баш свима:

1.Нахраните кожу храњивим састојцима који подржавају кожу.

Ваша кожа не може напредовати без правих хранљивих састојака. Не, можда нећете видети тренутне последице једења тамнолисне зелене салате, али уз доследно уравнотежену исхрану, ваше целокупно здравље ће се вероватно побољшати - а самим тим и ваша кожа. Проблем је што је тешко добити све хранљиве састојке који су вам потребни у нашој модерној исхрани.

„Као холистички дерматолог, прво и најважније, верујем да нега коже иде изнутра ка споља. Стога сам велики верник суплемената. Свакако, било би сјајно када бисмо могли да добијемо све хранљиве састојке који су нам потребни из наше дијете, али, нажалост, не можемо, а нереално је очекивати од нас ', каже дерматолог са сертификатом одбора Кеира Барр, М.Д.

А да бисте пронашли додатак који подржава кожу, не тражите даље од лифеинфлук-овог бр. Моћна комбинација активних састојака подржава здравље коже и дуговечност. Ту је херојски састојак, никотинамид рибозид (НР) , који када се прогута претвара у никотинамид аденин динуклеотид (НАД +) . НАД + је коензим који се налази у свим живим ћелијама и игра виталну улогу у метаболизму енергије и одржавању правилног функционисања ћелија. Нивои НАД + такође се значајно смањују како старимо, а ови опадајући нивои очигледно покрећу процес старења.

анђео број 98

Додатак такође садржи трио додатних састојака који подржавају кожу, попут родиоле, фитоцерамида и астаксантина. * Рходиола је моћан адаптоген за неутрализацију оксидативни стрес (уобичајени покретач старења коже који може настати услед продужене анксиозности, лоше прехране, лошег сна и још много тога). * Астакантхин је антиоксиданс који је посебно ефикасан у борби против фотод оштећења, као и у раду са штетама од слободних радикала изазваним унутрашњим и спољним агресорима. * фитоцерамиди помажу у побољшању функције кожне баријере - једна од најважнијих улога ваше коже. *

„Паметан додатак за негу коже заиста може побољшати изглед ваше коже“, каже Барр. *

два.Носите СПФ свакодневно.

Чули сте већ и чућете поново: Носите СПФ свакодневно и заштитите кожу од оштећења од сунца и других стресних фактора из околине. То укључује и зиму - сунце провирује кроз те облаке и током облачних дана. Укључује и дане које углавном проводите у затвореном: Док су УВБ зраке (оне које вам дају опекотине) стакло блокирало, УВА зраке нису; ово би вам требало дати довољно разлога да се кладите на неки СПФ: УВА зраци главни доприносе фотостарењу .

Препоручујемо добру минералну опцију: „Минерални састојци за заштиту од сунца цинк оксид и / или титан-диоксид седе на врху коже да би се распршили и одбили УВ зраке, физички их спречавајући да продру у кожу, па будите сигурни да ове производе наносите последњи “, каже дерматолог са сертификатом одбора Хадлеи Кинг, М.Д. А ако желите неке једноставне опције за било који тип коже или тон, ево наших омиљени за лице .

3Оперите лице сваке вечери.

Без обзира на то да ли се шминкате или не, мазите се мноштвом производа за негу коже или будите једноставни, останите у затвореном или идите у ригорозно пешачење: Умивајте лице увече. То је зато што се мале честице, попут загађења, прашине и прљавштине, скупљају на вашој кожи - стварајући пустош и штету од слободних радикала док спавате. „Ако то желите да радите само једном дневно, радите то ноћу како бисте уклонили све загађење пре него што одете на спавање“, дерматолог са сертификатом одбора Др Јеанине Довние, објашњава.

22. дец зодијак

Естетичар славних Јоанна варгас слаже се: Она претходно нам говори , 'Ваша кожа мора бити чиста пре спавања, да бисте могли поправити кожу преко ноћи а не избити више. ' Ваш кожа је пропуснија ноћу , што чини слојеве на активним састојцима и кремама пре спавања још важнијим. А шта вам треба да бисте осигурали да ти састојци раде свој посао? Свежа, чисто опрана кожа.

Подели Са Пријатељима: