Претворите свој дом у функционалну теретану помоћу ових делова опреме за вежбање

Теретане и вежбачки студији су невероватна места за оснаживање, упознавање искусних тренера, па чак и откривање нових врста фитнеса које волите. Али ако из било ког разлога не можете да стигнете до те локалне наставе или теретане, постоји безброј начина да останете здрави и стане код куће . Наравно, помаже ако имате при руци одговарајућу опрему која подржава ваше циљеве.

Да бисмо створили звездани простор за фитнес у свом дому, припремили смо неке од најбољих кућних уређаја за вежбање за било који буџет.

Опрема за кућне вежбе испод 20 долара.

Бал за пилатес

Једноставна пилатес лопта може бити врло користан алат за ваше кућне тренинге. Лиа Бартха , творац методе Б, куне се овом опремом - чак је и укључује у своје тренинге за Одељак , Горњи део тела , и Доњи део тела .

Мини лоптица за вежбање, Амазон (7 УСД)

Опсези отпора

Траке за отпор су фантастична опција за кућну опрему за вежбање или преносни алат који се користи током путовања. Долазе у разним облицима и величинама, укључујући класичне траке отпора са дршком , дуго еластичне траке , и петље мини бендова. Ови петљасти отпорни бендови из ТхераБанда омиљени су међу физикалним терапеутима и идеални су за пилатес, јога , или тренинг снаге.

Сет петљи ТхераБанд Ресистанце Банд, Амазон (15 УСД)

Бучице

Додајте пар отпора својим вежбама помоћу пар бучица. Тегови од неопрена имају разне величине, тако да можете одабрати једну или неколико њих које ће изазвати ваше тело да ојача. (Савет: Вероватно ћете желети да будете тежи за вежбе за доњи део тела, а лакши за Горњи део тела .)

4-лб. Думббелл Паир, Амазон (17 УСД)

Јога каиш

Савршени за истезање или помоћ у вежбању, трака за јогу је одличан додатак било којој колекцији кућних тренинга. Ова дивна опција ФП Мовемент садржи живахни, графички узорак који ће додати неколико додатних пиззазз-а вашим вежбама.

Јога каиш, Слободни људи (18 УСД)

Вијача

Да бисте добили кардио тренинг код куће , конопац за скакање може бити одличан алат за окретање вашег пулса. Овај се не плете и има удобне ручке, што га чини савршеним за ваше фитнес потребе.

Конопац за фитнес, Амазон (18 УСД)

Опрема за кућне вежбе испод 50 долара.

Јога блок

Сваки јоги може имати користи од јога блока (или два) за проток од куће . Иога Хустле прави блокове са узорцима који су довољно лепи за приказ било где у вашем дому.

Јога блок, Јога Хустле (24 УСД)

Клизачи

Једноставни клизачи можда не изгледају превише, али могу додати озбиљне опекотине вашим тренинзима. Попут трака за отпор, ови мали дискови су такође идеалан алат за ношење са собом током путовања. Ови клизачи боје нане од п.волве су сјајан додатак вашим кућним тренинзима (погледајте и њихову другу фитнес опрему).

Клизачи, п.волве.цом (29 УСД)

Носиви тегови

Један једноставан начин да додате мали додатни изазов свом кућни тренинг телесне тежине је преко тегова које можете носити око чланака или зглобова. Ове бала наруквице долазе у више боја и у две величине - готово се осећају као спортски накит.

Носиви тегови Бала Банглес, Бала (49 УСД)

Опрема за кућне вежбе преко 50 УСД.

Јога подметач

Без обзира да ли пролазите кроз јога секвенцу или покрећете а основни тренинг , подлога за јогу је неопходан део опреме коју морате имати у свом дому. Ова Лулулемон простирка нуди обилну потпору између вашег тела и пода. Осим тога, реверзибилан је - тако да у основи добијате две простирке у једном.

Реверзибилна подлога 5 мм, Лулулемон (68 УСД)

Суспенсион Траинер

Суспензиони тренери су фантастичан алат за вежбање целог тела - идеалан за било који ниво фитнеса или способности. ТРКС систем је посебно као да имате читаву теретану у свом дому. Користи вашу телесну тежину и гравитацију да би вам помогао да побољшате снагу, покретљивост, флексибилност и стабилност језгра. Све што вам треба је место за његово усидрење (мислите на врата) и спремни сте за полазак.

ТРКС Го тренинг вешања, Амазон (129 УСД)

Алат за опоравак

Имајући број опоравак Алати у вашој колекцији опреме за кућно вежбање су сигурно једнако важни као и било која опрема за отпор. Ова компактна верзија класичног Тхерагуна - уређаја за перкусиону терапију - идеална је за кућу или путовање када својим мишићима желите да покажете мало додатне љубави.

Тхерагун мини, Тхерагун (199 УСД)

Кеттлебелл

Тхе кеттлебелл је класичан део опреме за вежбање и представља одличан додатак било којој кућној теретани. Можете ићи котлићи јединствене величине , или испробајте овај модел компаније ЈакЈок, који само притиском на дугме може прилагодити тежину од 12 до 42 килограма.

1177 анђеоски број

Кеттлебелл Цоннецт, ЈакЈок (229 УСД)

Мини трамполин

Трамполини нису само за децу. Мини трамполини се враћају у свет фитнеса и то са добрим разлогом. Они вам могу помоћи у обнављању пулса, изградњи снаге и побољшању координације. Осим тога, овај се склапа ради лакшег складиштења.

Мини фитнес трамполин, Амазон (521 УСД)

Јединица за теретану код куће

Данас је на располагању низ невероватних све-у-једном кућних теретанских станица Огледало , Тонал , и Образац . Још један који се управо појавио на тржишту је Темпо, А.И. систем за кућни фитнес који вас води кроз тренинге, па чак и исправља форму у реалном времену како би вам помогао да побољшате перформансе. Осим тога, довољно је естетски угодан за приказивање у вашој дневној соби.

Време, Темпо Фит (1.995 УСД)

Справа за веслање

Веслање је фантастичан тренинг који изазива цело ваше тело, а не само леђа и оружја . Ако волите машине за веслање у теретани, размислите о улагању у једну за свој дом. Хидров нуди сјајну јединицу, која садржи часове које воде спортисти из америчког националног веслачког тима, како би вам осигурала најбољи могући тренинг. Недостаје вам споља? Ова машина вам даје могућност да виртуелно веслате кроз прелепе, живописне воде широм земље.

Веслач Хидров Цоннецтед, Најбоља куповина (2.199 УСД)

Стационарни бицикл

Ако се бавите тим часовима спиновања, можда ћете желети да додате стационарни бицикл својој опреми за кућно вежбање. Пелотон бицикл је одличан избор - нуди часове уживо и на захтев са одличним инструкторима, плус је довољно компактан да се беспрекорно уклопи у ваш дом.

Пелотон Бике, Вод (2.245 $)

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: