3 навике неге коже које ови дерми желе да престанете да радите + Једноставно решење

Добре навике рађају добре навике. Ако сте тип особе која редовно покреће тело и покушава да једе како би задовољила потребе свог тела, кладим се да ћете се и ви потрудити да негујете своју кожу. Не, то не мора нужно значити да имате арсенал за негу коже са гомилом скупих производа, али кладим се да барем доследно негујете свој тен - и клоните се „лоших“ потеза за које знамо да штете. (Знате, стандардна листа не-не: прекомерно и незаштићено излагање сунцу, пушење, непрање шминке сваке ноћи.)

Али можда имате неке подле навике којих сте се држали и које би било најбоље да прекинете. Ево изненађујућих грешака у нези коже и како помоћи:

1.Ослањате се само на спољну заштиту од сунца.

Знамо да незаштићено и дуготрајно излагање сунцу има бројне последице на вашој кожи: убрзава знаке старења, доприноси неколико кожних болести, може изазвати сунчеве пеге и још много тога. Да бисмо то спречили, окрећемо се креми за сунчање (идеално је физичкој креми за сунчање, попут цинковог оксида или титан-диоксида). Када се правилно користи и формулише, СПФ сјајно ради чувајући нас.

Међутим, истраживања показују да са правим антиоксидантима можете и ублажити излагање УВ-у. „Старење коже је резултат оксидативног стреса од УВ зрачења“, објашњава дерматолог са сертификатом одбора Каутилиа Схауриа, М.Д. „Ваша кожа природно производи антиоксидансе; међутим, како ваша кожа стари, ови нивои антиоксиданата се често смањују. ' Када се прогутају, антиоксиданти могу заштитити кожу од старења од обоје апсорбујући УВ зраке и спречавајући оштећење слободних радикала изазваних УВ зрачењем , према недавном истраживању. Потражите антиоксиданте попут астаксантин , витамин Ц и ресвератрол. За више информација о употреби антиоксиданата за помоћ у решавању фотод оштећења, погледати овде .

2929 анђеоски број

два.Не обраћате пажњу на знакове ослабљене кожне баријере.

Ослабљена кожна баријера показује се на неколико начина: промена боје, осип, сувоћа, осетљивост, пепељавост итд. Можда мислите да се ради о једноставним сметњама - можда за очекивати ако имате природно суву или осетљиву кожу - али то су црвене заставице којима ваша кожна баријера треба додатну негу. А ово је критично јер ваша кожна баријера прилично доприноси вашем укупном здрављу.

„Штити нас од механичких повреда, ниске влажности, хладноће, топлоте, сунца, ветра, хемијске изложености, бактерија, вируса, гљивица и других патогена“, објашњава дерматолог са сертификатом одбора Хадлеи Кинг, М.Д. , наводећи да је „здрава баријера пресудна за нормално функционисање коже“.

То можете учинити у неколико корака: Прво, схватите то као наговештај да морате зауставити пилинг и прекомерно прање - много пута штета од баријере долази од претјеривања. Затим нанесите помоћне хидратантне креме које садрже масне киселине, керамиде, биљна уља и активни састојци прихватљиви за биоме . Коначно, можете уносити липиде (попут фитоцерамида) и масне киселине које могу ојачати кожу изнутра.

3Не тежиш да запаљујеш.

Нова реч која ће се појавити на сцени неге коже, запаљив односи се на преурањено старење које је резултат сталног упале коже на ниском нивоу. И мада можда не схватате да се то дешава (низак је ниво и стога заиста не изазива тренутне и приметне промене на кожи), касније може да направи велику штету. Нажалост, упала може настати из многих узрока: стреса, недостатка сна, прехране и превише агресивних навика неге коже.

Наравно, од виталне је важности здрав начин живота како би се избегла ова упала на ниском нивоу - али избегавање стреса или непроспаваних ноћи није увек реално. Можете се обратити додацима богатим антиоксидантима и адаптогеном како бисте ублажили упалу. Антиоксиданти а адаптогени раде на неутралисању слободних радикала у кожи, који покрећу упале и процес старења. „Слободни радикали су штетни нестабилни молекули који могу оштетити ваше ћелије или ДНК“, каже дерматолог са сертификатом Зеновиа Габриел, МД, ФААД .

Решење: паметан додатак за негу коже.

Срећом, све ове ствари могу се отклонити паметним режимом и додатком неге коже. Узмимо на пример лифеинфлук-ов нр +. Иновативна формула помаже здрављу коже на разне начине.

Прво, ту је астаксантин, чудесни антиоксиданс за борбу против фотодамаге. Истраживање је потврдило изванредну способност астаксантина да помогне у управљању кожом фотодамаге , како је један научни преглед антиоксиданса објаснио да су бројне упоредне студије астаксантина и других антиоксиданата показале да је врхунски антиоксиданс у промоцији дермалних фибробласта (или онога што помаже у стварању ћелија коже, еластина и колагена). * Да бисте добили идеју о само колико је моћан ефекат астаксантина у борби против слободних радикала 1.000 пута већи него код многих његових других антиоксиданата.

Такође постоји фитоцерамиди , који помажу у јачању кожне баријере. Овде долазе фитоцерамиди. Фитоцерамиди су церамиди добијени из биљака . Имају липидну структуру сличну керамидима који се налазе у нашој кожи и могу помоћи у попуњавању залиха церамида. * Иако керамиде можете локално да користите, највећи део науке указује на то да своје фитоцерамиде извлачите из суплемената ради оптималних користи. На овај начин можете обезбедити континуиранији ток керамида, природно подржавајући продавнице изнутра.

Рходиола је адаптоген, па је по дефиницији помаже вашем телу да се прилагоди стресу . * Ове моћне биљке, богате антиоксидантима, могу се прилагодити ономе што вашем телу треба - било да је то мало енергије када сте уморни или начин за смиривање стресне ситуације - и помоћи у управљању ниво кортизола да спречи умор. *

За понети.

Понекад, чак и када се потрудимо, пропустимо знаке да је нашој кожи потребна помоћ - или да јој можда не тежимо колико год можемо. У тим тренуцима обратите се паметном додатку за негу коже који одједном решава неколико проблема. *

Подели Са Пријатељима: