Подли (и уобичајен!) Разлог због кога вас осећа свраб након туширања + како то поправити

Било да вам се свиђа дуго испирање, луксузно или практично и брзо, добар туш треба да вас освежи, подмлади и очисти. . Али свраб? Изгледа сумњиво.

Заправо, прилично је често да вас сврби након туширања, а ако се често плашите скакања испод спреја, не брините - постоји мноштво начина на које можете пронаћи олакшање. Испод је шест разлога за свраб и како да се ваши тушеви умирују.

• 1 Узроци 2 правна средства
• 3 За понети

Шта узрокује свраб коже након туширања?

Реците с нама: Компромитован кожна баријера доводи до суве, надражене коже која сврби. (Када ваша баријера ослаби, ваша кожа није у стању да изврши своје две основне функције: заустави испаравање воде из коже и спречи да се агресори из околине, иританти и алергени ушуњају унутра.)

И погодите шта? Јака кожна баријера започиње под тушем - барем за врат доле. Упркос томе, вреди обратити пажњу на своје навике туширања. Понекад је потребно једно или два од ових да би се сврбеж увукао:

1.Користите оштро средство за чишћење.

Почнимо са једним од најчешћих криваца за сврбеж коже након туширања: сапуном. Традиционални сапуни могу да садрже сулфате (они помажу да се пена пени у пену, али такође могу да скину микробиом са ваше коже), као и надражујуће парабене и мирисе.

„[Вештачки мирис] је један од најчешћих састојака који изазива осетљивост, подбухлост, свраб и осип“, дерматолог са сертификатом Лоретта Циралдо, МД, ФААД, једном нам је причао о хипоалергенски производи , док су парабени и други уобичајени конзерванси били повезан са алергијским реакцијама .

два.Вода је преврућа.

Топла вода такође има способност да са коже уклони природна уља и липиде - а када компромитујете ту липидну баријеру (која чини око 50% ваше епидерме), ваша кожна баријера не заостаје превише. Плус, „Топла вода брже испарава“, каже дерматолог са сертификатом Др Пуршива Пател, оснивач Висха нега коже , што значи да ако не навлажите одмах након тога (о чему ћемо разговарати за који тренутак), кожа ће вам постати још сува него што је била раније.

3Ваша туширања су предугачка.

Такође треба нешто рећи о дужини вашег туширања, посебно ако сте делимично спрејни. Прочитајте: Што дуже будете излагали кожу врућој води, то ће вам је више оголити. А ако живите у подручју тврде воде? Па, ово је савршена олуја: „Тврда вода може бити супер сушна, а често излагање коже (посебно ако је већ склона сувоћи) може погоршати те услове“, каже Циралдо у вези распореди туширања .

Четири.Туширате се пречесто.

Ово може изненадити, али можда вам неће требати туширање сваког дана! Наравно, то зависи од вашег окружења и животних навика (прескочите овде да бисте сазнали више), али дерматолога са сертификатом одбора Зеновиа Габриел, МД, ФААД, каже да свакодневно пилинг можда неће бити потребан - ако се ваша кожа осећа сувом или сврби, можда ћете желети да уредите распоред туширања или да прескочите сапун у мање знојним данима.

5.Користите надражујући детерџент за веш.

За неке је више реч о ручнику него о самом туширању, у зависности од тога детерџент за веш користите. Поново, традиционална средства за чишћење могу да садрже оштре површински активне супстанце (одличне за уклањање тврдоглавих мрља од масноће; потенцијално не толико за осетљиву кожу), као и друге надражујуће састојке: „Ти састојци - детерџенти, конзерванси, јаки мириси - могу да изазову дерматитис на осетљивој кожи , 'каже дерматолог са сертификатом одбора Нава Греенфиелд, МД, Сцхвеигер Дерматологи Гроуп у Бруклину.

6.Имате осетљиву кожу.

Због своје сушне природе, вода је уобичајени покретач осетљивих стања коже. Према Национална асоцијација за екцем , 'Превише контакта са водом или неправилно купање заправо може изазвати иритацију. Нарочито ако кожу више пута навлажите, а да је одмах након тога не навлажите. ' Дакле, ако сврбеж коже не нестане, можда бисте желели да посетите дерматолога који ће вам помоћи да идентификујете проблем.

април први зодијак

Како то управљати.

Не морате потпуно испразнити своју рутину туширања, али можда пробајте један или два од ових савета. Кратка напомена: Свима микробиом коже је јединствен, па зато не постоји један магични одговор за ублажавање свраба - пронађите оно што вам одговара са доњим саветом, а ако сухоћа и свраб попусте, размислите о томе да ваш туш има заштиту од коже:

1.Користите нежна средства за чишћење која подржавају микробиоме.

Да бисте избегли иритацију састојака који уклањају кожу, препоручујемо да избегавате оне састојке у средствима за чишћење. „Идеални сапуни су направљени без оштрих сулфата попут натријум лаурил сулфата, који могу оштетити кожну баријеру“, дерматолог са сертификатом Вхитнеи Бове, М.Д. , говори нам о узимању а туш који подржава микробиоме .

Међутим, препоручујемо и корак даље - потражите средства за чишћење која садрже и хидратантне, уравнотежујуће састојке који подржавају баријере. „Такође волим да видим сапуне за руке који су обогаћени умирујућим, хидратантним састојцима попут млека, алое, меда и овсене каше“, каже Бове. „Такође, неопходни су сви састојци који обнављају баријеру и помажу у враћању пХ у нормалу - благо кисели. Наша кожа има невидљиви слој који се назива ' кисели плашт , 'и морамо да поштујемо пХ наше коже да би било здраво. ' (Пронађите наша омиљена хидратантна средства за прање тела овде .)

два.Узмите хладније или краће тушеве.

Као што ће вам рећи многи дермови: Држите се млаких пљускова. Не само да ћете избећи скидање коже са битних липида, већ је и туширање хладнијом водом одличан начин за стављање влаге назад у кожу. Као што Циралдо каже, „Дуго се туширајте у млакој води, задржавајући се под водом док вам се врхови прстију не наборају. Ово је знак да сте изузетно рехидрирали кожу. '

Ако се слажете са топлијим тушем (колико можемо да решимо стрес, колико разумемо), само пазите да не останете предуго испод спреја како не бисте исушили кожу.

3Влажите одмах након.

Након покривања тела влагом (водом), кључно је све заптивање. „Неопходно је влажити што је чешће могуће да бисте обновили те липиде и подстакли поновни раст здравих бактерија“, рекао нам је Бове о томе користећи крему за руке . „Ако предуго чекате, пропустите тај уски прозор могућности да заиста ухватите и затворите оне хранљиве састојке у кожи пре него што сва вода испари са површине, што додатно угрожава вашу кожу.“

Такође ћете желети оставите кожу мало влажном тако да оклузиви заиста може закључати ту хидратацију. Зато се не осушите одмах! Уместо тога, лагано га осушите пешкиром да не бисте мокрили, а затим нанесите лосион за тело, крему или уље док практично не постанете влажни.

Четири.Охладите своје лосионе и креме.

Ако тражите тренутно олакшање, покушајте да бацате хидратантне креме неколико минута у фрижидер пре наношења. То је класични трик : Хладнија температура сужава ваше крвне судове (што се назива вазоконстрикција), што „заварава живце који осећају свраб [и] доводе до хладног, умирујућег ефекта“, каже дерматолог са сертификатом одбора Афтон Цхавез, МД, ФААД .

Можете чак користити хладни облог или коцкице леда ако одлучите: Хладна температура прекида непрекидни циклус сврбеж-огреботина-сврбеж, тако да нећете повући или додатно иритирати кожу.

5.Посетите дерматолога.

Ако ваша сврбеж коже остане хроничан или сте суочени са озбиљном иритацијом, можда ћете желети да упутите прстен дерматологу само да бисте били сигурни да немате основно стање или алергијску реакцију. Препустите то професионалцима који могу да помогну да се дође до корена проблема и пронађу циљанији третмани за олакшање.

За понети.

Осјећај сврбежа након туширања је прилично уобичајен - то у суштини значи да имате угрожену кожну баријеру. Није ништа због чега се можете претући, а у већини случајева олакшање можете пронаћи са неколико једноставних подешавања.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

анђео број 63

Подели Са Пријатељима: