Ја сам РД и овако сам направио своју идеалну рутину дневних суплемената користећи суплементе миндбодигреен+

Целу своју професионалну каријеру сам радио са суплементима - било да се ради о истраживању и писању о предностима или помагању другима да тумаче свој крвни рад како би одредили шта је најбоље за њих. 

Заиста не постоји ништа друго као тамо. 

Од квалитета сирових састојака до прецизног дозирања (оно што је на етикети одговара ономе што наука каже да је делотворно), до јединствене комбинације састојака, помогли су ми да своју дневну рутину (и многе друге) преведем на следећи ниво.

15. фебруара сигн

Изградња персонализоване рутине додатака може бити застрашујућа, па сам желео да поделим како изгледа мој свакодневни режим, зашто сам изабрао производе које сам радио и зашто их волим због инспирације. 

миндбодигреен је такође усред своје најбоље продаје у години: Остварите до 30% попуста на све производе када потрошите 99+ са кодом ДЕАЛС. Дакле, сада је савршено време да преуредите своју фиоку за суплементе. 

Ово ми помаже да постигнем своје дневне циљеве за протеине  

Почетком године сам кренуо у експеримент да повећам унос протеина. Недавно сам интервјуисао реномиране здравствене стручњаке као што је лекар функционалне медицине Габријел Лион, Д.О. , и клинички нутрициониста Келли ЛеВекуе о предностима давања приоритета протеинима за жене и схватио сам да јесам не достиже мој идеалан унос (око 100 грама или дневно). 

Иако нисам само повећао порције хране богате протеинима које сам већ јео (попут грчког јогурта, лососа, тофуа и пилетине), почео сам да узимам и миндбодигреен’с. 

Са 25 грама биорасположивих протеина по порцији, овај прах је трансформисао моје омиљене рецепте за слатке доручке у електране са високим садржајем протеина: додајем га у преко ноћи зоб , јогурт , и смоотхиес . Протеини су такође веома заситни, а додавање овог додатка у јутарњи оброк ме је учинило ситим и задовољним до ручка.

Богат (никад кредаст) укус ванилије у праху има укус као да је направљен у пекари — тако да се радујем што ћу га свакодневно узимати.*

Сада, увек добијам барем 100 грама протеина дневно .  

Ово ми је помогло да изградим мишиће и извучем максимум из тренинга

Увек сам био физички активна особа. Али изградња и одржавање мишића је увек била борба за мене. 

Дакле, поред (коначно) проналажења а тренинг снаге и кардио рутина који ми ове године ради, такође сам први пут почео да узимам додатак креатину. 

Креатин је заправо најпроучаванији додатак на тржишту, и деценија истраживања показују да је корисно у помагању људима (свих узраста и нивоа кондиције) да изграде мишиће, постану јачи и побољшају састав свог тела.* 

феб 26 зодијак

миндбодигреен'с комбинује ефективну дозу од 5 грама креатин монохидрата са 2 грама аминокиселине таурин у свакој порцији. Таурин додатно подржава здравље мишића и циљеве фитнеса заједно са промовисање здравља срца .* 

После месец дана од узимајући га свакодневно , осећао сам се више енергије током тренинга (па чак и током дана уопште). У другом месецу сам се осећао јачим и посезао сам за већим теговима у својим часовима. Такође сам се осећао као да сам се брже опоравио од тренинга и да могу да се гурам једнако снажно следећег дана без потребе да се прилагођавам болним мишићима. 

Осјећам се сигурније него икада у своју снагу и физичку способност, и знам да је  помогло многим другим женама да се тако осјећају ( прочитајте шта о томе говоре овде ). 

Ово је моја свакодневна подршка за све

Последњи дневни додатак у мојој рутини је миндбодигреен’с. Заиста је као ниједан други мулти који сам видео. 

Нуди 33 витамина, минерала и антиоксидансе за дуговечност (нпр глутатион и ресвератрол ). Користим га да побољшам унос микронутријената и за дневна подршка имунитету . Да, висококвалитетна, добро формулисана мултипрактика помаже вам да заузмете проактиван приступ јачању вашег имунолошког система, што је оно што вас на крају поставља за успех.*

Ценим како обезбеђује комплетан Б комплекс (са свих 8 витамина Б у њиховим најбиодоступнијим облицима), 1.000 ИУ витамин Д (која крвна анализа показује да је ефикасна у одржавању оптималног нивоа) и минерале у траговима попут силицијум диоксида и бора које многи други мултис прескачу. 

хороскопски знак за децембар

Не тражите даље ако желите додатак који може све.*

За понети 

Узимам ова три суплемента дневно (да, мислим сваки дан) већ годину дана, и планирам да то наставим у 2025. 

Све у свему, то је прилично једноставна рутина, али покрива моје тренутне здравствене циљеве у овом тренутку. Да схватите за шта су суплементи прави ти , урадите овај квиз да бисте видели своје персонализоване препоруке . 

И не заборавите: Користите код ДЕАЛС да уштедите до 30% на све када потрошите 99+ (и добијете бесплатан додатак уз куповину).